O documento discute os temas da mudança, perda e morte. Fala sobre como as pessoas e as coisas mudam ao longo do tempo e como a morte faz parte da vida natural. Também aborda como expressar sentimentos como tristeza, raiva e medo de forma saudável.

1. A Mudança é uma coisa natural.
( Desenha ou pinta algumas)
OVO LAGARTA CASULO BORBOLETA
Primavera Verã Outono Inverno
o

2. As Pessoas também mudam!
EU – Quando era EU – Agora EU – “Bem
Bebé Velhinho(a)”
Viver significa Crescer e Mudar.

3. A Mudança traz Perdas
A Dor da Perda chama-se TRISTEZA
Perda Choque e Negação Confusão e
Sentimentos Dolorosos
A tristeza vem e vai como as ondas do Oceano.
Haverá momentos com muita TEMPESTADE …
Haverá momentos TRANQUILOS …
A tristeza vem e vai.

4. Viver é crescer e mudar. A morte é o final da
vida. As plantas morrem … os animais
morrem … As pessoas morrem …
VIVO MORTO
A morte é uma parte natural da vida

5. Muitas coisas diferentes fazem com que
as pessoas morram
(Desenha algumas coisas que causam a morte)
Mas as pessoas não morrem por causa de alguma
coisa que nós pensamos ou dizemos!!!

6. Alguém que eu amava morreu. Este é um
desenho desta pessoa …
____________________
(Nome)
Era importante para
mim porque …

7. A minha PESSOA ESPECIAL morreu
porque …
Quando alguém morre não volta mais! A morte é
o final da vida.
Os mortos não comem, não dormem, não pensam
e não sentem nada

8. As pessoas têm um corpo que nós podemos ver …
e uma coisa que nós chamamos de espírito ou
alma, que não podemos ver, que as torna
especiais.
Quando alguém morre, o espírito deixa o corpo e o
que resta é colocado num caixão para ser enterrado
ou cremado.

9. A família e os amigos reúnem-se para um velório
para prestar homenagem à pessoa que morreu,
lembrar coisas boas que ela fez e mostrar o seu
amor por ela!
É difícil dizer adeus a alguém que amamos!

10. Algumas pessoas acham que o espírito vai para o
céu para ficar com Deus, e algumas pensam que
ele assume uma nova forma … como a lagarta
que se torna uma borboleta. Outras pensam que o
espírito se torna uma parte das pessoas que elas
amavam.
(Desenha aquilo que tu pensas)
Nós não sabemos tudo sobre a morte!

11. Há coisas sobre as quais eu me
pergunto. Eu gostaria de fazer a
alguém estas perguntas …

12. Todas as pessoas têm montes de sentimentos
diferentes. Todos eles estão certos! Os
sentimentos mudam. (Desenha alguns rostos a
mostrar sentimentos)
FELIZ TRISTE COM
RAIVA
COM
MEDO
ENVERGONHAD DESAMPARAD
O O CULPAD
O

13. Ás vezes as pessoas põem uma “máscara”
para esconder os sentimentos que não
querem mostrar
Desenha e escreve o nome da máscara que tu usas para esconder o
sentimento

14. Os sentimentos são uma coisa que sentimos
no nosso corpo.
Onde tu sentes os
teus sentimentos?
(mostra os lugares com
estas cores)
Triste – Azul
Com Medo – Preto
Culpado – Castanho
Com Raiva –
Vermelho
Com Ciúmes – Verde
Nervoso – Laranja
Feliz - Amarelo

15. Se os sentimentos ficam trancados dentro de
nós por muito tempo, eles muitas vezes
provocam dor.
Pinta de
Vermelho Claro
onde tu sentes
um pouco de dor
Pinta de
Vermelho Forte
onde tu sentes
Muita de dor
Estes são os
mesmos lugar
onde tu “prendes”
os teus
sentimentos?
Fazer Exercício, Desporto, Brincar, Desenhar, Escrever, Conversar
e Cantar são boas maneiras de deixar sair os sentimentos!

16. Uma coisa Triste
Desenhar a tristeza leva embora um pouco a dor.

17. Eu às vezes fico com raiva porque …
Colocar a raiva no papel não magoa ninguém!

18. É importante deixar a raiva sair de
maneiras que não magoem as pessoas e não
estraguem as coisas.
Maneiras fixes são:
1. Dizer “eu estou com raiva porque …”
2. Faz rabiscos num jornal velho, amassá-lo
numa bola e atirá-lo
3. Dar socos numa bola ou n almofada
4. Gritar com a cabeça na almofada
5. Escrever uma carta furiosa e depois rasgá-la
6. Escrever os meus sentimentos num diário
7. Correr ou andar rápido
8. Bater os pés com força. Bater palmas

19. Eu fico com medo quando …
Desenhar alguma coisa assustadora faz com que
ela fique menos poderosa.

20. Eu preocupo-me com …
As preocupações precisam de ser compartilhadas
com alguém …

21. Ás vezes eu sinto-me diferente porque …
Mas estas são coisas das quais eu gosto em
mim …
1.
2.
3.

22. Eu … A fazer uma coisa que eu faço bem!
Todas as pessoas são boas em alguma coisa.
Ninguém é bom em tudo.

23. Eu lembro-me quando me contaram
sobre a morte.
Eu precisei de amor e conforto. Eu ainda
preciso!

24. Eu sei como gosto de ser consolado(a) …
Desenha isso … depois fecha os olhos e imagina a
cena …
Eu posso usar palavras que façam os outros
perceber do que eu preciso.

25. “SE AO MENOS”
Sempre tem alguma coisa que gostaríamos
de ter feito … ou não ter feito …

26. A minha Lembrança favorita
E eu tenho outras boas lembranças para
guardar!

27. Eu aprendi uma coisa importante com essa
pessoa
E sempre terei o Amor que me foi dado!

28. Os meus Outras
Pessoas com quem eu
Melhores Pessoas
moro
Amigos Importantes

29. Muitas pessoas gostam de mim e SEMPRE
vão cuidar de mim.
(Faz uma lista de nomes ...)
1.
____________________
____
2.

EU ____________________
FAMÍLIA ____
AMIGOS 3.
VIZINHOS
____________________
OUTROS ____
ADULTOS
4.
____________________

30. Eu tenho alguém com quem sempre
posso conversar
(Pode ser um animal de estimação, um amigo …)

31. Eu mostro aos outros que me importo com
eles …
E isso também me torna ESPECIAL!

32. Eu ainda me posso divertir e ser feliz!
Viver significa Mudar e Crescer!