A nutricionista lista os 10 piores alimentos para a saúde, incluindo refrigerantes diet que contêm aspartame, ligado a doenças como epilepsia e câncer. Refrigerantes comuns também fazem a lista por seu alto teor de açúcar e ácido prejudicial aos ossos. Outros alimentos como batatas fritas e cachorros-quentes contêm substâncias cancerígenas como acrilamida e nitrito de sódio.

1. Que atire a primeira pedra quem não se
rende a um fast food, salgadinho ou
cachorro-quente e depois fica preocupado
com as calorias que ingeriu.
Mas o que pouca gente sabe é que os
perigos desses alimentos vão muito além
da questão estética e podem ser um risco
para a saúde.
Para esclarecer estes problemas, uma
nutricionista fez a
seguinte lista:

2. Então, mude os seus hábitos para
melhor!
Veja esta classificação da
Nutricionista e reflita!

3. 10º lugar: Sorvete
Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes
industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui
altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes
artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas
que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

4. 9º lugar: Salgadinho de Milho
Desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que
comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein” por causar
flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor,
irritabilidade, ganho de peso, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte
desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos
inflamatórios.

5. 8º lugar: Pizza
Embora nem todas as pizzas são ruins para a saúde, a maioria das que são
vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de
massa artificiais e conservantes. Feitas de farinha branca, essas pizzas são
absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando
aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

6. 7º lugar: Batata Frita
Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a
uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias
cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando
batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria
dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do
oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar
inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

7. 6º lugar: Salgadinhos de Batata/Milho
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem
nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos
de acrilamida, que é altamente cancerígena.

8. 5º lugar:Bacon
Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas,
como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de
diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda
que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e
aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

9. 4º lugar: Cachorro-Quente
Um estudo da Universidade do Havaí, mostrou que o consumo de cachorros-
quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de
câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-
quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena
relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais
em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode
desencadear câncer colorretal.

10. 3º lugar: Rosquinhas (Donuts)
Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de
gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está
relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar,
esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais
e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

11. 2º lugar:Refrigerantes
De acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante
possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de
cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já
deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.
Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de
água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins.
Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de
minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar
a acidez causada pelo refrigerante. Ele enfraquece os ossos e pode levar a
doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

12. 1º lugar: Refrigerantes Diet
Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes
tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de
AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância
está relacionada a doenças como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e
por açúcar, defeitos do feto, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão,
tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva,
palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade
de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo
a morte.

13. ALERTA DA MEDICINA:
“Os efeitos do ASPARTAME podem ser confundidos com
a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica,
epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington,
hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig,
síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose
múltipla e póspólio.
> É POR ISSO QUE O REFRIGERANTE DIET TEM O TÍTULO DE
“PIOR ALIMENTO DE TODOS OS TEMPOS”

14. Músicas:
• A Conquista do Paraíso – Vangelis, do filme ‘1492 - Conquista do Paraíso’
• Abertura ‘a Fortuna’ de Carmina Burana, executada pela Orquestra Sinfônica de Boston
Explicação científica
no último slide