Colesterol matheus bueno

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Colesterol matheus bueno

  1. 1. COLESTEROL
  2. 2. O colesterol é nada mais do que um tipo de gordura encontrada ligado com os lipídios da corrente sanguínea.
  3. 3. •É uma substância essencial para o nosso corpo Pois ela é encontrada em qualquer tipo da célula de um ser vivo Mais precisamente fazendo parte da membrana celular o qual tem a função de proteger a célula contra qualquer tipo de agressões bem como preservando o metabolismo celular Ela é encontrada também na constituição de vários tipos de hormonais do corpo humano.
  4. 4. • O colesterol é uma gordura que se encontra dissolvida no sangue e é transportado para as células, por 2 tipos de proteínas transportadoras denominadas de lipoproteínas: • O LDL (low desnsity lipoprotein) ou colesterol RUIM, o qual tem a propriedade de lesar artérias do coração e vasos em geral. • O HDL (high desnsitylipoprotein) também chamado de colesterol BOM, o qual tem a função de proteger o coração e vasos arteriais em geral.
  5. 5. •O colesterol alto não apresenta sintomas, por isso, quem tem aterosclerose e obesidade , possui história de morte na família por infarto, é sedentário e/ou alimenta-se com ingestão exagerada de gorduras saturadas tem mais chances de ter colesterol alto. A aterosclerose não produz qualquer tipo de sintoma até que ocorra a obstrução de uma ou mais artérias.
  6. 6. • Existem remédios para controlar o colesterol alto, mas a aterosclerose só melhora com uma mudança mais significativa no estilo de vida. Reduzir o estresse, praticar exercícios físicos, manter a pressão arterial estável e o peso sob controle, são fundamentais para controlar o colesterol. • As pessoas que tem diabetes devem ficar mais atentas.
  7. 7. Além de uma alimentação equilibrada, há outras maneiras de evitar o aumento do colesterol e, até mesmo, diminuí-lo: • Fazer exercícios físicos: a atividade física pode ajudá-lo a emagrecer e a diminuir as tensões. Controlando o peso, fazendo exercício ou praticando esporte, você se sente melhor e diminui o risco de infarto e os níveis de colesterol no sangue • Não fumar: o cigarro é um fator de risco para doença coronária. Aliado ao colesterol, multiplica os riscos • Evitar o estresse: uma vida menos estressada também diminui o risco de infarto e redução do colesterol. Procure transformar as suas atividades diárias em algo que lhe dê satisfação • Fazer uma dieta com baixos níveis de gordura e colesterol: seja rigoroso no controle da alimentação.
  8. 8. IMAGEM1: Imagem mostra que não fumar, é um das grandes prevenções contra o colesterol. IMAGEM2: Praticas exercícios é algo que reduz muito as colorias e fazendo com que o colesterol não apodere do corpo. IMAGEM3: Se alimentar com frutas pelo menos 4 a 5 vezes na semana uma digestão, e estimula o corpo a fica sempre saudável . IMAGEM4: Praticar esportes exercitar o corpo, fazendo também quem e desgastar o excesso de comida muito gordurosas.

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