SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 6
AULAS
KUNDALINI YOGA
A prática de Kundalini Yoga
equilibra o sistema glandular,
fortalece o sistema nervoso e
permite-nos controlar melhor a
energia mental bem como as
emoções para ter um melhor auto domínio, em
vez de sermos controlados pelos nossos
pensamentos e sentimentos.
Ensina-lhe o método através do qual pode
alcançar o propósito sagrado da sua
Professora: Katrina Knee ( SATPREET KAUR
Formada em La Coruña (Espanha) com Sarabjit Kaur Khalsa, é
certificada pela KRI (Kundalini Research Institute
de IKYTA (International Kundalini Teacher’s association
Katrina Knee é nativa dos Estados Unidos onde se licenciou em
Gestão e Administração de Empresas Internacionais
(International Business) e trabalha actualmente como
administradora do serviço global na parte de vendas e ge
de clientes de uma multinacional.
Segunda Feira das 19.30h às 21.00h
Mensalidade: 30 Euros
VINYASA YOGA
Vinyasa
sincronia entre
respiração e
movimento. A
respiração é a música
interna que conduz a
prática, coração do método, que liga uma postura
(asana) a outra numa ordem precisa.
respiração combina com o movimento e o
movimento com a respiração, as posturas
reflectem o equilíbrio perfeito. Com o uso da
respiração correcta, um calor intenso é produzido,
purificando músculos e órgãos, expelindo
indesejadas, garantindo a saúde do nosso corpo.
A prática de Vinyasa Yoga tem grande
expressividade nos Estados Unidos e inúmeros
adeptos de relevo como Madonnna e Sting.
Professora: Ana Taboada(Padma Dharmasharini)
Professora de Yoga e de Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada em
Biologia desde 2001,e foi técnica de investigação em
biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e
professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde
2006. É directora do Centro Padma em Braga e Sócia
da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas
Associadas.
Sexta Feira das 18.30h às 20.00h
Mensalidade: 33 Euros
CURSOS/ WORKSHOPS
KUNDALINI YOGA
Kundalini Yoga (YK)
equilibra o sistema glandular,
fortalece o sistema nervoso e
nos controlar melhor a
energia mental bem como as
emoções para ter um melhor auto domínio, em
vez de sermos controlados pelos nossos
pensamentos e sentimentos.
través do qual pode
alcançar o propósito sagrado da sua vida!
SATPREET KAUR)
Formada em La Coruña (Espanha) com Sarabjit Kaur Khalsa, é
Kundalini Research Institute) e é membro
Kundalini Teacher’s association).
nativa dos Estados Unidos onde se licenciou em
Gestão e Administração de Empresas Internacionais
(International Business) e trabalha actualmente como
administradora do serviço global na parte de vendas e gestão
Segunda Feira das 19.30h às 21.00h
REIKI – USUI SHIKI RYOHO
Nível I , II e III* (*a analisar pessoalmente)
REIKI
vital universal (
prana ,luz, bioplasma,
ou energia, ) " REI
"significa espírito ,
alma e “ki”
A Harmonia, o
equilíbrio e a quantidade do ki
estamos fisicamente, emocionalmente e
psiquicamente saudáveis.
O REIKI é, também, uma filosofia de vida e um
método eficaz para auto cura, para o alívio da dor e
para a melhora da auto estima.
Formadora: Sónia Gomes
Sónia Gomes é terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu
Mestrado em Reiki Usui Shiki Ryoho
Mestrado em Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres, e o Nível
I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz
pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com
particular incidência em saúde mental), para uma maior
credibilização da prática e difusão do
Massagem Ayurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem do
Som – Nível I – Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach.
É Delegada Regional do Porto da Associação
e Coordenadora do departamento de Reiki Para Crianças da
Associação Portuguesa de Reiki.
Vinyasa significa
sincronia entre
respiração e
movimento. A
respiração é a música
interna que conduz a
prática, coração do método, que liga uma postura
) a outra numa ordem precisa. Quando a
respiração combina com o movimento e o
movimento com a respiração, as posturas
reflectem o equilíbrio perfeito. Com o uso da
respiração correcta, um calor intenso é produzido,
purificando músculos e órgãos, expelindo toxinas
indesejadas, garantindo a saúde do nosso corpo.
A prática de Vinyasa Yoga tem grande
expressividade nos Estados Unidos e inúmeros
adeptos de relevo como Madonnna e Sting.
harmasharini)
Jong, Ana Taboada é Licenciada em
Biologia desde 2001,e foi técnica de investigação em
biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e
professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde
2006. É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadora
da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas
Sexta Feira das 18.30h às 20.00h
REIKI PARA CRIANÇAS (KIDS REIKI)
Nível I – USUI SHIKI RYOHO
O objectivo fundamental
do curso não é preparar
“mini” terapeutas de
Reiki mas iniciar as
crianças na grande via
cósmica da aprendizagem para a Nova Era:
 Sensibilizá-las para as questões fundamentais de
natureza espiritual da Vida, prepará
cidadania consciente (com consciência grupal e
ecológica), despertá-las para a responsabilidade na
gestão da sua própria saúde, das suas emoções e
da sua felicidade
Destinatários: Crianças / Pré adolescentes (dos 7
aos 14 anos). Para crianças com idades in
será necessária uma abordagem inicial com os pais.
Formadora: Sónia Gomes
Sónia Gomes é terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu
Mestrado em Reiki Usui Shiki Ryoho
Mestrado em Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres
I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz
pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com
particular incidência em saúde mental), para uma maior
credibilização da prática e difusão do Reiki. É Delegada Regional
do Porto da Associação Portuguesa de Reiki e Coordenadora do
Departamento de Reiki Para Crianças da Associação Portuguesa
de Reiki.
CURSOS/ WORKSHOPS
(*a analisar pessoalmente)
EIKI significa energia
vital universal ( chi,
prana ,luz, bioplasma,
energia, ) " REI
"significa espírito ,
alma e “ki” energia.
A Harmonia, o
equilíbrio e a quantidade do ki (chi) determina se
emocionalmente e
O REIKI é, também, uma filosofia de vida e um
método eficaz para auto cura, para o alívio da dor e
terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu
em 2005. Fez também o
com a Mestre Luisa Peres, e o Nível
I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz
pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com
particular incidência em saúde mental), para uma maior
ibilização da prática e difusão do Reiki. Tirou o Curso de
Massagem Ayurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem do
Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach.
É Delegada Regional do Porto da Associação Portuguesa de Reiki
departamento de Reiki Para Crianças da
REIKI PARA CRIANÇAS (KIDS REIKI)
O objectivo fundamental
do curso não é preparar
“mini” terapeutas de
Reiki mas iniciar as
crianças na grande via
cósmica da aprendizagem para a Nova Era:
las para as questões fundamentais de
natureza espiritual da Vida, prepará-las para uma
cidadania consciente (com consciência grupal e
las para a responsabilidade na
gestão da sua própria saúde, das suas emoções e
Crianças / Pré adolescentes (dos 7
com idades inferiores
será necessária uma abordagem inicial com os pais.
Sónia Gomes é terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu
em 2005. Fez também o
com a Mestre Luisa Peres, e o Nível
I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz
pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com
particular incidência em saúde mental), para uma maior
credibilização da prática e difusão do Reiki. É Delegada Regional
Portuguesa de Reiki e Coordenadora do
Departamento de Reiki Para Crianças da Associação Portuguesa
HATHA YOGA
Sendo o nosso corpo a casa da
nossa essência, para que tudo
flua bem essa casa precisa estar
limpa, a funcionar
correctamente, sem ferrugem... Não importa se a
casa é grande ou pequena, alta, ou baixa, branca
ou preta, o que nos interessa é fazer com que o
habitante dessa casa se sinta bem, confortável, em
paz e feliz.
Como consequência, o nosso corpo e a nossa
postura vão reflectir o nosso estado de espírito, e
vice-versa.
Professora: Gabriela Cunha (Gabyh Shakti)
Gabriela Cunha é mediadora de Conflitos e Formadora
Empresarial, sendo praticante de Yoga, com o seu
Professor Miguel Homem, desde 2005. Fez o curso de
Formação para Instrutores de Pedro Kupfer, em
2008/2009.
Fez vários Workshops e assistiu a várias conferências
sobre Yoga e Vedanta, nomeadamente com Swami
Dayananda Saraswati.
Quarta Feira das 12.30h às 13.30h
Mensalidade: 30 Euros
LU JONG
Em tibetano, Lu Jong,
significa "movimento do corpo". É uma forma de
exercício que foi desenvolvida por monges
tibetanos, que através da combinação dos seus
conhecimentos em Medicina Tradicional Tibetana
com as suas observações na Natureza, criaram os
movimentos terapêuticos de Lu Jong.
Lu Jong é recomendado para todas as pessoas que
preferem movimentos suaves ou para aquelas que
querem acalmar a mente, porque é meditação em
acção.
Irá permitir não só manter um corpo saudável,
mas também prevenir novas doenças.
É conhecido como o “Yoga Tibetano”.
Professora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini)
Professora de Yoga e Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada em
Biologia desde 2001, e foi técnica de investigação em
biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e
professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde
2006. É aluna do venerável Tulku Lama Lobsang (Mestre
Tibetano).
Horário: Sexta feira das 20.00h às 21.00h
Mensalidade: 25 Euros
A CRIANÇA INTERIOR ( Inner Child)
Se vivemos a nossa vida de
adultos com verdade, alegria,
criatividade e amor, é preciso
caminhar para dentro do nosso
interior e reconectar com a nossa
criança interior. Neste workshop
compreendemos, aceitamos e
alimentamos a união entre a
nossa comunicação lógica,
racional, protectora e responsável de adultos, e a
criança que ainda vive dentro de nós, ou seja, o
nosso lado emocional, inocente, a espontaneidade
usando o nosso senso de humor. Libertando as
emoções negativas que estão bloqueadas ou
recalcadas na nossa Criança Interior, conseguimos
renascer …
Formadora: Sónia Gomes
Sónia Gomes é Pós Graduada em Comunicação e Gestão de
Marca. É terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu Mestrado
em Reiki Usui Shiki Ryoho em 2005. Fez também o Mestrado
em Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres, e o Nível I e II de
Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz pesquisa e
investigação na área de Reiki aliada à medicina (com particular
incidência em saúde mental), para uma maior credibilização da
prática e difusão do Reiki. Tirou o Curso de Massagem
Ayurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem do Som – Nível I –
Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach e é Delegada
Regional do Porto da Associação Portuguesa de Reiki e
coordenadora do departamento de Reiki Para Crianças da
Associação Portuguesa de Reiki.
TAI CHI
É uma das maiores heranças
culturais da China. Sendo uma
antiga arte marcial, o Tai Chi
desenvolveu-se como um
sofisticado sistema de exercícios e
desenvolvimento pessoal.
Consiste numa série de movimentos lentos e
contínuos, servindo para relaxar e desenvolver o
corpo todo. O Tai Chi é parte ideal de um
programa integral de saúde reduzindo o stress e
de uma forma suave desenvolve a força,
resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação
Professora: Tânia Elisabete Correia
Tânia Correia, Instrutora de Tai Chi estilo Chen - 1º nível
certificado pelo Mestre Liming Yue- Chen Style do Tai Chi
Centre UK, Frequentou vários seminários de Silk Reeling
Energy, Chi Kung e forma de 18 Movimentos de Tai Chi Chuan
estilo Chen, Chi Kung ( Ba Buan Jin), Forma Curta 11
movimentos de Tai Chi Chuan, Exercícios básicos Push Hands,
todos eles orientados pelo Mestre Liming Yue- Chen Style - Tai
Chi Centre UK
Horário: Quarta Feira das 18.30h às 19.30h
Mensalidade: 33 Euros
YOGA DO RISO (HASYA YOGA)
O Yoga do Riso ou
Hasya Yoga nasceu
na Índia e foi criado
em 1995 por um
Médico Indiano, Dr.
Madan Kataria, e a
sua mulher, Professora Madhuri Kataria. Nos
últimos anos tem sido usado em vários países
como a Dinamarca, França, Alemanha, Índia e
Espanha para minimizar os efeitos do stress na
vida quotidiana.
As sessões de Yoga do Riso funcionam como um
método anti-stress. O Yoga do Riso tem como
principio melhorar o ambiente de vida quotidiana
e de proporcionar bem-estar no trabalho bem
como em todas as actividades diárias.
Se estiver feliz, qual seria a decisão? Quando está
feliz, qual é a sua expressão?
Professora: Maria Novais de Almeida
Maria Novais de Almeida, foi Professora de Físico Química no
Ensino Secundário e é, actualmente, Líder/ Professora de Yoga
do Riso certificada pela Escola do Riso.
É Mestre de Reiki Usui Shiki Ryoho.
Horários a definir
Mensalidade: 15 Euros (2x por mês)
INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO
Vivência prática de
respiração, meditação e
cânticos de Mantras com o
objectivo de desacelerar e
entrar em contacto mais
profundo com o nosso Ser
verdadeiro. A Respiração
funciona como âncora de conexão com a realidade.
A Meditação desenvolve gradualmente a
“consciência de presença”. Os Mantras são sons de
poder criados pelos grandes mestres iluminados,
com o intuito devocional para acalmar as
flutuações da mente através das repetições de
palavras.
A estrutura do Workshop é baseada na filosofia do
budismo. A proposta é desmistificar a meditação
como algo inacessível e trazê-la para o dia-a-dia,
percebendo-a como uma prática simples.
Este Workshop é composto de 8 módulos.
Formadora: Tsering Päldron
MANTRATERAPIA
Mantra pode ser
qualquer som,
sílaba, palavra,
frase ou texto, que
detenha um poder
específico. Porém,
é fundamental que
pertença a uma
língua morta, na qual os significados e as
pronúncias não sofram a erosão dos regionalismos
por causa da evolução da língua. Existem Mantras
para facilitar a concentração e meditação, Mantras
para energizar, para adormecer ou despertar, para
desenvolver Chakras ou vibrar canais energéticos a
fim de desobstruí-los.
A Mantraterapia utiliza-se de Sons Sagrados de
diversas tradições com a finalidade de aquietar a
mente, auxiliar na meditação, realizar objectivos,
despertar a consciência do praticante,
proporcionar bem-estar físico e mental, entre
outras.
Formadora: Tsering Päldron
YOGA PARA CRIANÇAS
As crianças nascem com
uma energia saudável e
inocente, com um poder
criativo e amoroso
infinito. O yoga estimula as capacidades, faz com
que sintam a sua própria energia e a desenvolvam,
aumentando todo o potencial interior e as suas
faculdades físicas.
Faz com se sintam felizes e amadas, dispostas a
crescer com paz e confiança. Divertem-se e
reaprendem a respirar, assim como a ter uma
maior flexibilidade física, tanto na postura e como
na concentração. O yoga estimula as capacidades
físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme
flexibilidade, aumenta as suas capacidades
auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seu
sentido criativo.
Professora: Magda Mendes
Magda Mendes é Professora de Hatha Yoga com especialidade
em Yoga para crianças.
Horário a definir
Mensalidade: 25 Euros
MEDITAÇÃO
A meditação é um
método para familiarizar
a nossa mente com
objectos virtuosos.
Quanto mais
familiarizada com virtude, mais calma estará a
nossa mente. Com uma mente calma estaremos
livres de insatisfação e experimentaremos
felicidade verdadeira.
Se a nossa mente estiver serena, então, mesmo
que tenhamos as melhores condições externas,
não estaremos livres e felizes. Ao contrário, se
treinarmos a nossa mente para que ela se torne
serena, seremos felizes, mesmo nas situações mais
adversas da nossa vida.
Por esta razão é importante treinar a nossa mente
por meio da meditação.
Professora: Tsering Päldron
Tsering Paldron é budista desde 1974. Ensina o budismo
e a meditação há 18 anos, dá conferências e seminários
em Portugal e no estrangeiro, e é autora de dois livros
sobre budismo e um livro de contos infantis. É ainda
vice-presidente da União Budista Portuguesa.
Horário: Quarta feira das 19.30h às 20.30h
Mensalidade: 30 Euros
HIPNOSE E AUTO HIPNOSE
Dito de uma forma simples, a
hipnose é um estado alterado
de consciência. A Hipnose
Clínica (Hipnoterapia) é a
utilização desse estado
alterado de consciência, com
um objectivo terapêutico.
Sob hipnose, a parte da mente mais consciente e
racional é temporariamente deixada em segundo
plano, para que o inconsciente, fique mais
receptivo à terapia.
Durante o estado de transe hipnótico, o indivíduo
fica muitíssimo concentrado no propósito
específico de maximizar o seu potencial, mudar
convicções e comportamentos limitadores,
acedendo a uma maior sabedoria e capacidade de
insight.
Formadora: Ana Isabel Casas Guzman
Isabel Casas é licenciada em Gestão de Marketing, e formada
em Hipnose Clínica pelo London College of Cllinical Hypnosis,
também é graduada em Cura prânica Avançada pelo Institute of
Inner Studies Philipines.- Mestre Choa Kuk Soi. Possui o Nível II
de Reiki Usui Shiki Ryoho.
INTRODUÇÃO AO YOGA
Este workshop irá
fornecer um
enquadramento
histórico e
filosófico do Yoga
e explorar algumas noções, posturas, técnicas de
respiração e de meditação básicas fundamentais
para melhor compreensão da prática de Yoga.
O Yoga destina-se a qualquer pessoa, de qualquer
idade, sexo ou mesmo qualquer nível de
flexibilidade. Não precisa de ter flexibilidade ou ser
capaz de aquietar a mente. Precisa apenas de ter o
desejo de aprender e dar sempre o seu melhor.
Este workshop inclui gratuitamente uma aula de
Vinyasa Yoga.
Formadora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini)
Professora de Yoga e de Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada em
Biologia desde 2001,e foi técnica de investigação em
biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e
professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde
2006. É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadora
da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas
Associadas.
OUTRAS ACTIVIDADES
RETIROS ESPIRITUAIS
INTRODUÇÃO AO YOGA
REIKI (PRÁTICAS, PARTILHAS E TÉCNICAS
AVANÇADAS)
MEDITAÇÃO
RETIRO DO SILÊNCIO
A CRIANÇA INTERIOR
A PRÁTICA DA ATENÇÃO PLENA
DHARMA
METTA
MEDITAÇÃO SAMATHA
VIVER O MOMENTO PRESENTE
DESCOBRIR A FELICIDADE DENTRO DE CADA UM
DE NÓS
Entre outros a anunciar brevemente…
WORKSHOPS COM RETIROS
YOGA
KUNDALINI YOGA
ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA
AROMATERAPIA
CÓSMETICA NATURAL
LU JONG
MANTRATERAPIA
DHARMASSAGEM
TERAPIA DO SOM
Entre outros a anunciar brevemente…
LU JONG
Os exercícios são
ensinados para que o
aluno os possa praticar
em casa autonomamente.
O Workshop está dividido em 4 módulos
independentes:
• Lu Jong e os Exercícios dos 5 Elementos:
Os exercícios dos cinco elementos centram-se,
essencialmente, no movimento da coluna. Estes
Exercícios são os movimentos mais básicos da
tradição tibetana. O objectivo principal destes
exercícios é melhorar e manter a nossa saúde.
• Lu Jong e os Exercícios dos 5 Órgãos:
Estes 5 exercícios específicos dão energia e
vitalidade aos seguintes órgãos vitais: rins, coração,
Pulmões, baço e fígado.
• Lu Jong e os Exercícios das 5 Extremidades:
Estes 5 exercícios específicos dão energia e
vitalidade às seguintes partes do corpo: cabeça,
Ombros/braços/mãos, região dorsal das costas,
região lombar das costas e ancas/pernas/pés.
• Lu Jong e as 8 Formas de Sentir:
Estes 8 exercícios específicos dão energia e
vitalidade a todo o corpo e mente.
Formadora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini)
.
DHARMASSAGEM
DHARMASSAGEM não é
uma técnica, mas sim um
estilo de aplicar
massagem, inspirado na
prática e vivência do
DHARMA que significa
"Lei Natural" ou
"Realidade". Com respeito ao seu significado
espiritual, pode ser considerado como o "Caminho
para a Verdade Superior".
Neste workshop terá a oportunidade de
desenvolver mais consciência e compaixão no
toque. Vai aprender de forma prática uma
sequência de massagem simples mas poderosa.
Perceberá também no seu próprio corpo os
benefícios da massagem e poderá compartilhar
estes benefícios, durante e depois do workshop.
Este estilo, Inclui também técnicas de meditação e
yoga para que possa desenvolver a sua
concentração e a sua consciência corporal.
Formadora: Sónia Gomes
WORKSHOP “RELACIONAMENTOS”
O trabalho vivencial deste
Workshop dá expressão à
energia de Saturno em
Balança, que até Outubro
de 2012, em sintonia com
os planetas transpessoais,
nos indica o caminho das
relações humanas
correctas, relações em
Respeito, Liberdade e Amor.
Neste workshop vamos reconhecer através do Mapa
Astrológico, o padrão astrológico relacional de cada um
dos participantes, os desafios de crescimento e os
limites a transcender, para a aprendizagem essencial do
Amor. O Amor que é como um Arco-íris, o conjunto de
todas as cores. Vamos identificar a nossa cor e o nosso
tom, sem esquecer que o convite do Universo é o de
sermos a Luz, com todas as suas cores e tonalidades.
Formadora: Maria Margarida Barros
Artista Plástica, Sociodramatista pela Sociedade
Portuguesa de Psicodrama e Professora de Xamanismo.
Trabalho com abordagem transdisciplinar com Arte,
Ciências Humanas e Tradições Ancestrais de
Conhecimento e Sabedoria, no Desenvolvimento
Humano a nível pessoal e de grupos.
WORKSHOP “MANDALAS ASTROLÓGICAS”
Com a pintura da Mandala
Astrológica integramos as
energias nela presentes, ao
nível da personalidade e do
Ser.
As cores, as imagens e os
símbolos são a expressão dos inconscientes e do
Ser que contem a personalidade e a transcende.
A meditação, através da concentração na Mandala
Astrológica Pessoal, permite integrar os desafios, a
sabedoria e os dons na nossa vida.
Formadora: Maria Margarida Barros
WORKSHOP “SONHOS COM MENSAGEM”
Vamos conhecer, neste
workshop, com uma abordagem
teórica e prática os diferentes
estados de consciência.
Utilizaremos os pontos de vista
do conhecimento científico e
sobretudo o conhecimento dos sonhos, através das
práticas ancestrais.
É uma oportunidade para perceber os sonhos que se
repetem, frequentemente ou periodicamente. Entender
aquele sonho com uma qualidade tal, que mesmo depois
de muito tempo, continua intensamente na memória.
Cada participante terá a oportunidade de trabalhar os
seus sonhos, respeitando a disponibilidade de partilha,
em grupo.
Os métodos utilizados são simples e eficazes. Libertam as
emoções e a mente concreta, ligando-nos à intuição,
que nos trará os insigths de compreensão.
Formadora: Maria Margarida Barros
Artista Plástica, Sociodramatista pela Sociedade
Portuguesa de Psicodrama e Professora de Xamanismo.
Trabalho com abordagem transdisciplinar com Arte,
Ciências Humanas e Tradições Ancestrais de
Conhecimento e Sabedoria, no Desenvolvimento
Humano a nível pessoal e de grupos.
WORKSHOP “ENCONTRO DA
PERSONALIDADE E DO SER”
O Ser Humano realiza-se
quando a sua essência
transparece na
existência, quando age a
partir da alma, do ponto
de ligação ao Ser, no
caminho da individuação.
O horóscopo revela o processo e o tempo do encontro
da personalidade com o Ser.
Vivemos, em acção, este processo individual, em
contexto de grupo, que enriquece o nosso olhar, com o
olhar dos outros.
A informação do mapa Natal é sagrada, pessoal e íntima,
a partilha no grupo, desta informação fica sujeita à
vontade de cada um dos participantes. Vamos ter a
oportunidade de registar nas nossas células, através da
acção, os padrões da nossa evolução.
Formadora: Maria Margarida Barros

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados (19)

O que é yoga?
O que é yoga?O que é yoga?
O que é yoga?
 
Reiki 1
Reiki 1Reiki 1
Reiki 1
 
Yoga
YogaYoga
Yoga
 
Yoga e saúde
Yoga e saúdeYoga e saúde
Yoga e saúde
 
Manual de hatha yoga 108 asanas
Manual de hatha yoga 108 asanasManual de hatha yoga 108 asanas
Manual de hatha yoga 108 asanas
 
MEDITANDO COM AS CORES
MEDITANDO COM AS CORESMEDITANDO COM AS CORES
MEDITANDO COM AS CORES
 
OBESIDADE E YOGA (Yoga for Obesity)
OBESIDADE E YOGA (Yoga for Obesity)OBESIDADE E YOGA (Yoga for Obesity)
OBESIDADE E YOGA (Yoga for Obesity)
 
101567209 apostila-de-reiki-nivel-i
101567209 apostila-de-reiki-nivel-i101567209 apostila-de-reiki-nivel-i
101567209 apostila-de-reiki-nivel-i
 
Reiki
ReikiReiki
Reiki
 
Apostila reiki 1 sinmarlene
Apostila reiki 1 sinmarleneApostila reiki 1 sinmarlene
Apostila reiki 1 sinmarlene
 
Artigos Terapia Holística
Artigos Terapia HolísticaArtigos Terapia Holística
Artigos Terapia Holística
 
Reiki Anima - Aplicações de Reiki em animais domésticos e silvestres
Reiki Anima - Aplicações de Reiki em animais domésticos e silvestresReiki Anima - Aplicações de Reiki em animais domésticos e silvestres
Reiki Anima - Aplicações de Reiki em animais domésticos e silvestres
 
Ásanas de inversão
Ásanas de inversãoÁsanas de inversão
Ásanas de inversão
 
Reiki
ReikiReiki
Reiki
 
1 4972094900536344645
1 49720949005363446451 4972094900536344645
1 4972094900536344645
 
Yoga
Yoga  Yoga
Yoga
 
OS BENEFICIOS DO YOGA PARA AS DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS (Yoga for Psychosomati...
OS BENEFICIOS DO YOGA PARA AS DOENÇAS  PSICOSSOMÁTICAS (Yoga for Psychosomati...OS BENEFICIOS DO YOGA PARA AS DOENÇAS  PSICOSSOMÁTICAS (Yoga for Psychosomati...
OS BENEFICIOS DO YOGA PARA AS DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS (Yoga for Psychosomati...
 
Reiki nivel-i-shoden-ic1
Reiki nivel-i-shoden-ic1Reiki nivel-i-shoden-ic1
Reiki nivel-i-shoden-ic1
 
Trabalho reiki
Trabalho reikiTrabalho reiki
Trabalho reiki
 

Destaque

Games und transmediale Welten als Herzstueck der Konvergenzkultur
Games und transmediale Welten als Herzstueck der KonvergenzkulturGames und transmediale Welten als Herzstueck der Konvergenzkultur
Games und transmediale Welten als Herzstueck der KonvergenzkulturSebastian Deterding
 
Las relaciones en el ecosistemas acabado del todo
Las relaciones en el ecosistemas acabado del todoLas relaciones en el ecosistemas acabado del todo
Las relaciones en el ecosistemas acabado del todoceip la almozara
 
Educomunicación. Capacidades emocionales de la comunicación audiovisual.
Educomunicación. Capacidades emocionales de la comunicación audiovisual.Educomunicación. Capacidades emocionales de la comunicación audiovisual.
Educomunicación. Capacidades emocionales de la comunicación audiovisual.soyelreylearn
 
Ataque y destrucción del oppidum de Monte Bernorio
Ataque y destrucción del oppidum de Monte BernorioAtaque y destrucción del oppidum de Monte Bernorio
Ataque y destrucción del oppidum de Monte BernorioHistoria de Cantabria
 
Aditya Engineering College,India
Aditya Engineering College,IndiaAditya Engineering College,India
Aditya Engineering College,IndiaSantosh Bhagat
 
Office depot duales studium
Office depot duales studiumOffice depot duales studium
Office depot duales studiumodface
 
Fórum de Gestão Estratégica de Riscos para Auditoria
Fórum de Gestão Estratégica de Riscos para AuditoriaFórum de Gestão Estratégica de Riscos para Auditoria
Fórum de Gestão Estratégica de Riscos para Auditoriavan_bretas
 
THiiiNK! Design architectural and design images, photos, sketches, models, pl...
THiiiNK! Design architectural and design images, photos, sketches, models, pl...THiiiNK! Design architectural and design images, photos, sketches, models, pl...
THiiiNK! Design architectural and design images, photos, sketches, models, pl...THiiiNK! Design
 
Startup Marketing Club - Email Marketing - March 2014
Startup Marketing Club - Email Marketing - March 2014Startup Marketing Club - Email Marketing - March 2014
Startup Marketing Club - Email Marketing - March 2014Lari Numminen
 
Foge, nicky, foge167
Foge, nicky, foge167Foge, nicky, foge167
Foge, nicky, foge167mecojesus
 
Monitoramento e Comportamento do Consumidor
Monitoramento e Comportamento do ConsumidorMonitoramento e Comportamento do Consumidor
Monitoramento e Comportamento do ConsumidorTarcízio Silva
 
ICANN 52: Universal Acceptance
ICANN 52: Universal AcceptanceICANN 52: Universal Acceptance
ICANN 52: Universal AcceptanceICANN
 
PROMO NEWS FEGEMU - abril 2014
PROMO NEWS FEGEMU -  abril 2014PROMO NEWS FEGEMU -  abril 2014
PROMO NEWS FEGEMU - abril 2014Suministros Herco
 

Destaque (20)

celicalia_PRESS nº7
celicalia_PRESS nº7celicalia_PRESS nº7
celicalia_PRESS nº7
 
Games und transmediale Welten als Herzstueck der Konvergenzkultur
Games und transmediale Welten als Herzstueck der KonvergenzkulturGames und transmediale Welten als Herzstueck der Konvergenzkultur
Games und transmediale Welten als Herzstueck der Konvergenzkultur
 
Arauto junho 2010
Arauto  junho 2010Arauto  junho 2010
Arauto junho 2010
 
Las relaciones en el ecosistemas acabado del todo
Las relaciones en el ecosistemas acabado del todoLas relaciones en el ecosistemas acabado del todo
Las relaciones en el ecosistemas acabado del todo
 
Educomunicación. Capacidades emocionales de la comunicación audiovisual.
Educomunicación. Capacidades emocionales de la comunicación audiovisual.Educomunicación. Capacidades emocionales de la comunicación audiovisual.
Educomunicación. Capacidades emocionales de la comunicación audiovisual.
 
Ataque y destrucción del oppidum de Monte Bernorio
Ataque y destrucción del oppidum de Monte BernorioAtaque y destrucción del oppidum de Monte Bernorio
Ataque y destrucción del oppidum de Monte Bernorio
 
Aditya Engineering College,India
Aditya Engineering College,IndiaAditya Engineering College,India
Aditya Engineering College,India
 
Office depot duales studium
Office depot duales studiumOffice depot duales studium
Office depot duales studium
 
Caracterízación de EAD
Caracterízación de EADCaracterízación de EAD
Caracterízación de EAD
 
Fórum de Gestão Estratégica de Riscos para Auditoria
Fórum de Gestão Estratégica de Riscos para AuditoriaFórum de Gestão Estratégica de Riscos para Auditoria
Fórum de Gestão Estratégica de Riscos para Auditoria
 
THiiiNK! Design architectural and design images, photos, sketches, models, pl...
THiiiNK! Design architectural and design images, photos, sketches, models, pl...THiiiNK! Design architectural and design images, photos, sketches, models, pl...
THiiiNK! Design architectural and design images, photos, sketches, models, pl...
 
Startup Marketing Club - Email Marketing - March 2014
Startup Marketing Club - Email Marketing - March 2014Startup Marketing Club - Email Marketing - March 2014
Startup Marketing Club - Email Marketing - March 2014
 
Foge, nicky, foge167
Foge, nicky, foge167Foge, nicky, foge167
Foge, nicky, foge167
 
Monitoramento e Comportamento do Consumidor
Monitoramento e Comportamento do ConsumidorMonitoramento e Comportamento do Consumidor
Monitoramento e Comportamento do Consumidor
 
mla
mlamla
mla
 
ICANN 52: Universal Acceptance
ICANN 52: Universal AcceptanceICANN 52: Universal Acceptance
ICANN 52: Universal Acceptance
 
8. Nike Lab Stores
8. Nike Lab Stores8. Nike Lab Stores
8. Nike Lab Stores
 
Pac 4 8
Pac 4 8Pac 4 8
Pac 4 8
 
PROMO NEWS FEGEMU - abril 2014
PROMO NEWS FEGEMU -  abril 2014PROMO NEWS FEGEMU -  abril 2014
PROMO NEWS FEGEMU - abril 2014
 
Airbus Letter of Recommendation
Airbus Letter of RecommendationAirbus Letter of Recommendation
Airbus Letter of Recommendation
 

Semelhante a Yoga e bem-estar: aulas e cursos para o corpo e mente

meditação_yoga_2015
meditação_yoga_2015meditação_yoga_2015
meditação_yoga_2015Cuca Righini
 
Portfolio glalcia dohe
Portfolio glalcia dohePortfolio glalcia dohe
Portfolio glalcia doheGlalcia Dohe
 
Formação Completa Em Psicoterapia Holística
Formação Completa Em Psicoterapia HolísticaFormação Completa Em Psicoterapia Holística
Formação Completa Em Psicoterapia HolísticaMari Roche
 
impulsiona-2019.09-yogameditacao.pdf
impulsiona-2019.09-yogameditacao.pdfimpulsiona-2019.09-yogameditacao.pdf
impulsiona-2019.09-yogameditacao.pdfMarcosCaetano49
 
Psicologia espírita um olhar sobre si aula 2
Psicologia espírita um olhar sobre si aula 2Psicologia espírita um olhar sobre si aula 2
Psicologia espírita um olhar sobre si aula 2Prof. Paulo Ratki
 
Gestão de corpo e mente com yoga um enfoque para saúde, bem estar e qualida...
Gestão de corpo e mente com yoga   um enfoque para saúde, bem estar e qualida...Gestão de corpo e mente com yoga   um enfoque para saúde, bem estar e qualida...
Gestão de corpo e mente com yoga um enfoque para saúde, bem estar e qualida...Márcia Oliveira
 
PALESTRANTES E PROGRAMAÇÃO
PALESTRANTES E PROGRAMAÇÃOPALESTRANTES E PROGRAMAÇÃO
PALESTRANTES E PROGRAMAÇÃOpietrorosso1221
 
Carlos Rebouças Jr - Celtic Reiki 3 (Maestria)
Carlos Rebouças Jr - Celtic Reiki 3 (Maestria)Carlos Rebouças Jr - Celtic Reiki 3 (Maestria)
Carlos Rebouças Jr - Celtic Reiki 3 (Maestria)Carlos Junior
 

Semelhante a Yoga e bem-estar: aulas e cursos para o corpo e mente (20)

Conheça a Terapeuta Giorgia Barreto
Conheça a Terapeuta Giorgia BarretoConheça a Terapeuta Giorgia Barreto
Conheça a Terapeuta Giorgia Barreto
 
meditação_yoga_2015
meditação_yoga_2015meditação_yoga_2015
meditação_yoga_2015
 
Portfolio glalcia dohe
Portfolio glalcia dohePortfolio glalcia dohe
Portfolio glalcia dohe
 
Formação Completa Em Psicoterapia Holística
Formação Completa Em Psicoterapia HolísticaFormação Completa Em Psicoterapia Holística
Formação Completa Em Psicoterapia Holística
 
Yoga
YogaYoga
Yoga
 
Apostila reiki-1-v.2018-16.04
Apostila reiki-1-v.2018-16.04Apostila reiki-1-v.2018-16.04
Apostila reiki-1-v.2018-16.04
 
Reiki
ReikiReiki
Reiki
 
104787280 ap23 b-cura-pranica
104787280 ap23 b-cura-pranica104787280 ap23 b-cura-pranica
104787280 ap23 b-cura-pranica
 
104787280 ap23 b-cura-pranica(1)
104787280 ap23 b-cura-pranica(1)104787280 ap23 b-cura-pranica(1)
104787280 ap23 b-cura-pranica(1)
 
104787280 ap23 b-cura-pranica(1)
104787280 ap23 b-cura-pranica(1)104787280 ap23 b-cura-pranica(1)
104787280 ap23 b-cura-pranica(1)
 
104787280 ap23 b-cura-pranica
104787280 ap23 b-cura-pranica104787280 ap23 b-cura-pranica
104787280 ap23 b-cura-pranica
 
Sofrologia corpo
Sofrologia corpoSofrologia corpo
Sofrologia corpo
 
34233169 apostila-de-reiki-i
34233169 apostila-de-reiki-i34233169 apostila-de-reiki-i
34233169 apostila-de-reiki-i
 
impulsiona-2019.09-yogameditacao.pdf
impulsiona-2019.09-yogameditacao.pdfimpulsiona-2019.09-yogameditacao.pdf
impulsiona-2019.09-yogameditacao.pdf
 
O que é yoga?
O que é yoga?O que é yoga?
O que é yoga?
 
Psicologia espírita um olhar sobre si aula 2
Psicologia espírita um olhar sobre si aula 2Psicologia espírita um olhar sobre si aula 2
Psicologia espírita um olhar sobre si aula 2
 
Gestão de corpo e mente com yoga um enfoque para saúde, bem estar e qualida...
Gestão de corpo e mente com yoga   um enfoque para saúde, bem estar e qualida...Gestão de corpo e mente com yoga   um enfoque para saúde, bem estar e qualida...
Gestão de corpo e mente com yoga um enfoque para saúde, bem estar e qualida...
 
PALESTRANTES E PROGRAMAÇÃO
PALESTRANTES E PROGRAMAÇÃOPALESTRANTES E PROGRAMAÇÃO
PALESTRANTES E PROGRAMAÇÃO
 
Dança Circular Sagrada
Dança Circular SagradaDança Circular Sagrada
Dança Circular Sagrada
 
Carlos Rebouças Jr - Celtic Reiki 3 (Maestria)
Carlos Rebouças Jr - Celtic Reiki 3 (Maestria)Carlos Rebouças Jr - Celtic Reiki 3 (Maestria)
Carlos Rebouças Jr - Celtic Reiki 3 (Maestria)
 

Mais de SPASO ZEN

Workshop resumo auto maquilhagem
Workshop resumo auto maquilhagemWorkshop resumo auto maquilhagem
Workshop resumo auto maquilhagemSPASO ZEN
 
Nova gente spa maio 2012
Nova gente spa maio 2012Nova gente spa maio 2012
Nova gente spa maio 2012SPASO ZEN
 
Cartaz natal 1
Cartaz natal 1Cartaz natal 1
Cartaz natal 1SPASO ZEN
 
Cartaz promoções natal
Cartaz promoções natal Cartaz promoções natal
Cartaz promoções natal SPASO ZEN
 
Clipping Spaso Zen 2009
Clipping Spaso Zen 2009Clipping Spaso Zen 2009
Clipping Spaso Zen 2009SPASO ZEN
 
Calendario Actividades Dezembro 2010
Calendario Actividades Dezembro 2010Calendario Actividades Dezembro 2010
Calendario Actividades Dezembro 2010SPASO ZEN
 
HoráRio Actividades Spaso Zen
HoráRio Actividades Spaso ZenHoráRio Actividades Spaso Zen
HoráRio Actividades Spaso ZenSPASO ZEN
 

Mais de SPASO ZEN (8)

Workshop resumo auto maquilhagem
Workshop resumo auto maquilhagemWorkshop resumo auto maquilhagem
Workshop resumo auto maquilhagem
 
Nova gente spa maio 2012
Nova gente spa maio 2012Nova gente spa maio 2012
Nova gente spa maio 2012
 
Cartaz natal 1
Cartaz natal 1Cartaz natal 1
Cartaz natal 1
 
Cartaz promoções natal
Cartaz promoções natal Cartaz promoções natal
Cartaz promoções natal
 
Clipping Spaso Zen 2009
Clipping Spaso Zen 2009Clipping Spaso Zen 2009
Clipping Spaso Zen 2009
 
Curso Pnl
Curso PnlCurso Pnl
Curso Pnl
 
Calendario Actividades Dezembro 2010
Calendario Actividades Dezembro 2010Calendario Actividades Dezembro 2010
Calendario Actividades Dezembro 2010
 
HoráRio Actividades Spaso Zen
HoráRio Actividades Spaso ZenHoráRio Actividades Spaso Zen
HoráRio Actividades Spaso Zen
 

Yoga e bem-estar: aulas e cursos para o corpo e mente

  • 1. AULAS KUNDALINI YOGA A prática de Kundalini Yoga equilibra o sistema glandular, fortalece o sistema nervoso e permite-nos controlar melhor a energia mental bem como as emoções para ter um melhor auto domínio, em vez de sermos controlados pelos nossos pensamentos e sentimentos. Ensina-lhe o método através do qual pode alcançar o propósito sagrado da sua Professora: Katrina Knee ( SATPREET KAUR Formada em La Coruña (Espanha) com Sarabjit Kaur Khalsa, é certificada pela KRI (Kundalini Research Institute de IKYTA (International Kundalini Teacher’s association Katrina Knee é nativa dos Estados Unidos onde se licenciou em Gestão e Administração de Empresas Internacionais (International Business) e trabalha actualmente como administradora do serviço global na parte de vendas e ge de clientes de uma multinacional. Segunda Feira das 19.30h às 21.00h Mensalidade: 30 Euros VINYASA YOGA Vinyasa sincronia entre respiração e movimento. A respiração é a música interna que conduz a prática, coração do método, que liga uma postura (asana) a outra numa ordem precisa. respiração combina com o movimento e o movimento com a respiração, as posturas reflectem o equilíbrio perfeito. Com o uso da respiração correcta, um calor intenso é produzido, purificando músculos e órgãos, expelindo indesejadas, garantindo a saúde do nosso corpo. A prática de Vinyasa Yoga tem grande expressividade nos Estados Unidos e inúmeros adeptos de relevo como Madonnna e Sting. Professora: Ana Taboada(Padma Dharmasharini) Professora de Yoga e de Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada em Biologia desde 2001,e foi técnica de investigação em biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde 2006. É directora do Centro Padma em Braga e Sócia da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas Associadas. Sexta Feira das 18.30h às 20.00h Mensalidade: 33 Euros CURSOS/ WORKSHOPS KUNDALINI YOGA Kundalini Yoga (YK) equilibra o sistema glandular, fortalece o sistema nervoso e nos controlar melhor a energia mental bem como as emoções para ter um melhor auto domínio, em vez de sermos controlados pelos nossos pensamentos e sentimentos. través do qual pode alcançar o propósito sagrado da sua vida! SATPREET KAUR) Formada em La Coruña (Espanha) com Sarabjit Kaur Khalsa, é Kundalini Research Institute) e é membro Kundalini Teacher’s association). nativa dos Estados Unidos onde se licenciou em Gestão e Administração de Empresas Internacionais (International Business) e trabalha actualmente como administradora do serviço global na parte de vendas e gestão Segunda Feira das 19.30h às 21.00h REIKI – USUI SHIKI RYOHO Nível I , II e III* (*a analisar pessoalmente) REIKI vital universal ( prana ,luz, bioplasma, ou energia, ) " REI "significa espírito , alma e “ki” A Harmonia, o equilíbrio e a quantidade do ki estamos fisicamente, emocionalmente e psiquicamente saudáveis. O REIKI é, também, uma filosofia de vida e um método eficaz para auto cura, para o alívio da dor e para a melhora da auto estima. Formadora: Sónia Gomes Sónia Gomes é terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu Mestrado em Reiki Usui Shiki Ryoho Mestrado em Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres, e o Nível I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com particular incidência em saúde mental), para uma maior credibilização da prática e difusão do Massagem Ayurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem do Som – Nível I – Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach. É Delegada Regional do Porto da Associação e Coordenadora do departamento de Reiki Para Crianças da Associação Portuguesa de Reiki. Vinyasa significa sincronia entre respiração e movimento. A respiração é a música interna que conduz a prática, coração do método, que liga uma postura ) a outra numa ordem precisa. Quando a respiração combina com o movimento e o movimento com a respiração, as posturas reflectem o equilíbrio perfeito. Com o uso da respiração correcta, um calor intenso é produzido, purificando músculos e órgãos, expelindo toxinas indesejadas, garantindo a saúde do nosso corpo. A prática de Vinyasa Yoga tem grande expressividade nos Estados Unidos e inúmeros adeptos de relevo como Madonnna e Sting. harmasharini) Jong, Ana Taboada é Licenciada em Biologia desde 2001,e foi técnica de investigação em biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde 2006. É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadora da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas Sexta Feira das 18.30h às 20.00h REIKI PARA CRIANÇAS (KIDS REIKI) Nível I – USUI SHIKI RYOHO O objectivo fundamental do curso não é preparar “mini” terapeutas de Reiki mas iniciar as crianças na grande via cósmica da aprendizagem para a Nova Era:  Sensibilizá-las para as questões fundamentais de natureza espiritual da Vida, prepará cidadania consciente (com consciência grupal e ecológica), despertá-las para a responsabilidade na gestão da sua própria saúde, das suas emoções e da sua felicidade Destinatários: Crianças / Pré adolescentes (dos 7 aos 14 anos). Para crianças com idades in será necessária uma abordagem inicial com os pais. Formadora: Sónia Gomes Sónia Gomes é terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu Mestrado em Reiki Usui Shiki Ryoho Mestrado em Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com particular incidência em saúde mental), para uma maior credibilização da prática e difusão do Reiki. É Delegada Regional do Porto da Associação Portuguesa de Reiki e Coordenadora do Departamento de Reiki Para Crianças da Associação Portuguesa de Reiki. CURSOS/ WORKSHOPS (*a analisar pessoalmente) EIKI significa energia vital universal ( chi, prana ,luz, bioplasma, energia, ) " REI "significa espírito , alma e “ki” energia. A Harmonia, o equilíbrio e a quantidade do ki (chi) determina se emocionalmente e O REIKI é, também, uma filosofia de vida e um método eficaz para auto cura, para o alívio da dor e terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu em 2005. Fez também o com a Mestre Luisa Peres, e o Nível I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com particular incidência em saúde mental), para uma maior ibilização da prática e difusão do Reiki. Tirou o Curso de Massagem Ayurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem do Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach. É Delegada Regional do Porto da Associação Portuguesa de Reiki departamento de Reiki Para Crianças da REIKI PARA CRIANÇAS (KIDS REIKI) O objectivo fundamental do curso não é preparar “mini” terapeutas de Reiki mas iniciar as crianças na grande via cósmica da aprendizagem para a Nova Era: las para as questões fundamentais de natureza espiritual da Vida, prepará-las para uma cidadania consciente (com consciência grupal e las para a responsabilidade na gestão da sua própria saúde, das suas emoções e Crianças / Pré adolescentes (dos 7 com idades inferiores será necessária uma abordagem inicial com os pais. Sónia Gomes é terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu em 2005. Fez também o com a Mestre Luisa Peres, e o Nível I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com particular incidência em saúde mental), para uma maior credibilização da prática e difusão do Reiki. É Delegada Regional Portuguesa de Reiki e Coordenadora do Departamento de Reiki Para Crianças da Associação Portuguesa
  • 2. HATHA YOGA Sendo o nosso corpo a casa da nossa essência, para que tudo flua bem essa casa precisa estar limpa, a funcionar correctamente, sem ferrugem... Não importa se a casa é grande ou pequena, alta, ou baixa, branca ou preta, o que nos interessa é fazer com que o habitante dessa casa se sinta bem, confortável, em paz e feliz. Como consequência, o nosso corpo e a nossa postura vão reflectir o nosso estado de espírito, e vice-versa. Professora: Gabriela Cunha (Gabyh Shakti) Gabriela Cunha é mediadora de Conflitos e Formadora Empresarial, sendo praticante de Yoga, com o seu Professor Miguel Homem, desde 2005. Fez o curso de Formação para Instrutores de Pedro Kupfer, em 2008/2009. Fez vários Workshops e assistiu a várias conferências sobre Yoga e Vedanta, nomeadamente com Swami Dayananda Saraswati. Quarta Feira das 12.30h às 13.30h Mensalidade: 30 Euros LU JONG Em tibetano, Lu Jong, significa "movimento do corpo". É uma forma de exercício que foi desenvolvida por monges tibetanos, que através da combinação dos seus conhecimentos em Medicina Tradicional Tibetana com as suas observações na Natureza, criaram os movimentos terapêuticos de Lu Jong. Lu Jong é recomendado para todas as pessoas que preferem movimentos suaves ou para aquelas que querem acalmar a mente, porque é meditação em acção. Irá permitir não só manter um corpo saudável, mas também prevenir novas doenças. É conhecido como o “Yoga Tibetano”. Professora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini) Professora de Yoga e Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada em Biologia desde 2001, e foi técnica de investigação em biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde 2006. É aluna do venerável Tulku Lama Lobsang (Mestre Tibetano). Horário: Sexta feira das 20.00h às 21.00h Mensalidade: 25 Euros A CRIANÇA INTERIOR ( Inner Child) Se vivemos a nossa vida de adultos com verdade, alegria, criatividade e amor, é preciso caminhar para dentro do nosso interior e reconectar com a nossa criança interior. Neste workshop compreendemos, aceitamos e alimentamos a união entre a nossa comunicação lógica, racional, protectora e responsável de adultos, e a criança que ainda vive dentro de nós, ou seja, o nosso lado emocional, inocente, a espontaneidade usando o nosso senso de humor. Libertando as emoções negativas que estão bloqueadas ou recalcadas na nossa Criança Interior, conseguimos renascer … Formadora: Sónia Gomes Sónia Gomes é Pós Graduada em Comunicação e Gestão de Marca. É terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu Mestrado em Reiki Usui Shiki Ryoho em 2005. Fez também o Mestrado em Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres, e o Nível I e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (com particular incidência em saúde mental), para uma maior credibilização da prática e difusão do Reiki. Tirou o Curso de Massagem Ayurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem do Som – Nível I – Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach e é Delegada Regional do Porto da Associação Portuguesa de Reiki e coordenadora do departamento de Reiki Para Crianças da Associação Portuguesa de Reiki.
  • 3. TAI CHI É uma das maiores heranças culturais da China. Sendo uma antiga arte marcial, o Tai Chi desenvolveu-se como um sofisticado sistema de exercícios e desenvolvimento pessoal. Consiste numa série de movimentos lentos e contínuos, servindo para relaxar e desenvolver o corpo todo. O Tai Chi é parte ideal de um programa integral de saúde reduzindo o stress e de uma forma suave desenvolve a força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação Professora: Tânia Elisabete Correia Tânia Correia, Instrutora de Tai Chi estilo Chen - 1º nível certificado pelo Mestre Liming Yue- Chen Style do Tai Chi Centre UK, Frequentou vários seminários de Silk Reeling Energy, Chi Kung e forma de 18 Movimentos de Tai Chi Chuan estilo Chen, Chi Kung ( Ba Buan Jin), Forma Curta 11 movimentos de Tai Chi Chuan, Exercícios básicos Push Hands, todos eles orientados pelo Mestre Liming Yue- Chen Style - Tai Chi Centre UK Horário: Quarta Feira das 18.30h às 19.30h Mensalidade: 33 Euros YOGA DO RISO (HASYA YOGA) O Yoga do Riso ou Hasya Yoga nasceu na Índia e foi criado em 1995 por um Médico Indiano, Dr. Madan Kataria, e a sua mulher, Professora Madhuri Kataria. Nos últimos anos tem sido usado em vários países como a Dinamarca, França, Alemanha, Índia e Espanha para minimizar os efeitos do stress na vida quotidiana. As sessões de Yoga do Riso funcionam como um método anti-stress. O Yoga do Riso tem como principio melhorar o ambiente de vida quotidiana e de proporcionar bem-estar no trabalho bem como em todas as actividades diárias. Se estiver feliz, qual seria a decisão? Quando está feliz, qual é a sua expressão? Professora: Maria Novais de Almeida Maria Novais de Almeida, foi Professora de Físico Química no Ensino Secundário e é, actualmente, Líder/ Professora de Yoga do Riso certificada pela Escola do Riso. É Mestre de Reiki Usui Shiki Ryoho. Horários a definir Mensalidade: 15 Euros (2x por mês) INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO Vivência prática de respiração, meditação e cânticos de Mantras com o objectivo de desacelerar e entrar em contacto mais profundo com o nosso Ser verdadeiro. A Respiração funciona como âncora de conexão com a realidade. A Meditação desenvolve gradualmente a “consciência de presença”. Os Mantras são sons de poder criados pelos grandes mestres iluminados, com o intuito devocional para acalmar as flutuações da mente através das repetições de palavras. A estrutura do Workshop é baseada na filosofia do budismo. A proposta é desmistificar a meditação como algo inacessível e trazê-la para o dia-a-dia, percebendo-a como uma prática simples. Este Workshop é composto de 8 módulos. Formadora: Tsering Päldron MANTRATERAPIA Mantra pode ser qualquer som, sílaba, palavra, frase ou texto, que detenha um poder específico. Porém, é fundamental que pertença a uma língua morta, na qual os significados e as pronúncias não sofram a erosão dos regionalismos por causa da evolução da língua. Existem Mantras para facilitar a concentração e meditação, Mantras para energizar, para adormecer ou despertar, para desenvolver Chakras ou vibrar canais energéticos a fim de desobstruí-los. A Mantraterapia utiliza-se de Sons Sagrados de diversas tradições com a finalidade de aquietar a mente, auxiliar na meditação, realizar objectivos, despertar a consciência do praticante, proporcionar bem-estar físico e mental, entre outras. Formadora: Tsering Päldron
  • 4. YOGA PARA CRIANÇAS As crianças nascem com uma energia saudável e inocente, com um poder criativo e amoroso infinito. O yoga estimula as capacidades, faz com que sintam a sua própria energia e a desenvolvam, aumentando todo o potencial interior e as suas faculdades físicas. Faz com se sintam felizes e amadas, dispostas a crescer com paz e confiança. Divertem-se e reaprendem a respirar, assim como a ter uma maior flexibilidade física, tanto na postura e como na concentração. O yoga estimula as capacidades físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme flexibilidade, aumenta as suas capacidades auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seu sentido criativo. Professora: Magda Mendes Magda Mendes é Professora de Hatha Yoga com especialidade em Yoga para crianças. Horário a definir Mensalidade: 25 Euros MEDITAÇÃO A meditação é um método para familiarizar a nossa mente com objectos virtuosos. Quanto mais familiarizada com virtude, mais calma estará a nossa mente. Com uma mente calma estaremos livres de insatisfação e experimentaremos felicidade verdadeira. Se a nossa mente estiver serena, então, mesmo que tenhamos as melhores condições externas, não estaremos livres e felizes. Ao contrário, se treinarmos a nossa mente para que ela se torne serena, seremos felizes, mesmo nas situações mais adversas da nossa vida. Por esta razão é importante treinar a nossa mente por meio da meditação. Professora: Tsering Päldron Tsering Paldron é budista desde 1974. Ensina o budismo e a meditação há 18 anos, dá conferências e seminários em Portugal e no estrangeiro, e é autora de dois livros sobre budismo e um livro de contos infantis. É ainda vice-presidente da União Budista Portuguesa. Horário: Quarta feira das 19.30h às 20.30h Mensalidade: 30 Euros HIPNOSE E AUTO HIPNOSE Dito de uma forma simples, a hipnose é um estado alterado de consciência. A Hipnose Clínica (Hipnoterapia) é a utilização desse estado alterado de consciência, com um objectivo terapêutico. Sob hipnose, a parte da mente mais consciente e racional é temporariamente deixada em segundo plano, para que o inconsciente, fique mais receptivo à terapia. Durante o estado de transe hipnótico, o indivíduo fica muitíssimo concentrado no propósito específico de maximizar o seu potencial, mudar convicções e comportamentos limitadores, acedendo a uma maior sabedoria e capacidade de insight. Formadora: Ana Isabel Casas Guzman Isabel Casas é licenciada em Gestão de Marketing, e formada em Hipnose Clínica pelo London College of Cllinical Hypnosis, também é graduada em Cura prânica Avançada pelo Institute of Inner Studies Philipines.- Mestre Choa Kuk Soi. Possui o Nível II de Reiki Usui Shiki Ryoho. INTRODUÇÃO AO YOGA Este workshop irá fornecer um enquadramento histórico e filosófico do Yoga e explorar algumas noções, posturas, técnicas de respiração e de meditação básicas fundamentais para melhor compreensão da prática de Yoga. O Yoga destina-se a qualquer pessoa, de qualquer idade, sexo ou mesmo qualquer nível de flexibilidade. Não precisa de ter flexibilidade ou ser capaz de aquietar a mente. Precisa apenas de ter o desejo de aprender e dar sempre o seu melhor. Este workshop inclui gratuitamente uma aula de Vinyasa Yoga. Formadora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini) Professora de Yoga e de Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada em Biologia desde 2001,e foi técnica de investigação em biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde 2006. É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadora da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas Associadas.
  • 5. OUTRAS ACTIVIDADES RETIROS ESPIRITUAIS INTRODUÇÃO AO YOGA REIKI (PRÁTICAS, PARTILHAS E TÉCNICAS AVANÇADAS) MEDITAÇÃO RETIRO DO SILÊNCIO A CRIANÇA INTERIOR A PRÁTICA DA ATENÇÃO PLENA DHARMA METTA MEDITAÇÃO SAMATHA VIVER O MOMENTO PRESENTE DESCOBRIR A FELICIDADE DENTRO DE CADA UM DE NÓS Entre outros a anunciar brevemente… WORKSHOPS COM RETIROS YOGA KUNDALINI YOGA ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA AROMATERAPIA CÓSMETICA NATURAL LU JONG MANTRATERAPIA DHARMASSAGEM TERAPIA DO SOM Entre outros a anunciar brevemente… LU JONG Os exercícios são ensinados para que o aluno os possa praticar em casa autonomamente. O Workshop está dividido em 4 módulos independentes: • Lu Jong e os Exercícios dos 5 Elementos: Os exercícios dos cinco elementos centram-se, essencialmente, no movimento da coluna. Estes Exercícios são os movimentos mais básicos da tradição tibetana. O objectivo principal destes exercícios é melhorar e manter a nossa saúde. • Lu Jong e os Exercícios dos 5 Órgãos: Estes 5 exercícios específicos dão energia e vitalidade aos seguintes órgãos vitais: rins, coração, Pulmões, baço e fígado. • Lu Jong e os Exercícios das 5 Extremidades: Estes 5 exercícios específicos dão energia e vitalidade às seguintes partes do corpo: cabeça, Ombros/braços/mãos, região dorsal das costas, região lombar das costas e ancas/pernas/pés. • Lu Jong e as 8 Formas de Sentir: Estes 8 exercícios específicos dão energia e vitalidade a todo o corpo e mente. Formadora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini) . DHARMASSAGEM DHARMASSAGEM não é uma técnica, mas sim um estilo de aplicar massagem, inspirado na prática e vivência do DHARMA que significa "Lei Natural" ou "Realidade". Com respeito ao seu significado espiritual, pode ser considerado como o "Caminho para a Verdade Superior". Neste workshop terá a oportunidade de desenvolver mais consciência e compaixão no toque. Vai aprender de forma prática uma sequência de massagem simples mas poderosa. Perceberá também no seu próprio corpo os benefícios da massagem e poderá compartilhar estes benefícios, durante e depois do workshop. Este estilo, Inclui também técnicas de meditação e yoga para que possa desenvolver a sua concentração e a sua consciência corporal. Formadora: Sónia Gomes
  • 6. WORKSHOP “RELACIONAMENTOS” O trabalho vivencial deste Workshop dá expressão à energia de Saturno em Balança, que até Outubro de 2012, em sintonia com os planetas transpessoais, nos indica o caminho das relações humanas correctas, relações em Respeito, Liberdade e Amor. Neste workshop vamos reconhecer através do Mapa Astrológico, o padrão astrológico relacional de cada um dos participantes, os desafios de crescimento e os limites a transcender, para a aprendizagem essencial do Amor. O Amor que é como um Arco-íris, o conjunto de todas as cores. Vamos identificar a nossa cor e o nosso tom, sem esquecer que o convite do Universo é o de sermos a Luz, com todas as suas cores e tonalidades. Formadora: Maria Margarida Barros Artista Plástica, Sociodramatista pela Sociedade Portuguesa de Psicodrama e Professora de Xamanismo. Trabalho com abordagem transdisciplinar com Arte, Ciências Humanas e Tradições Ancestrais de Conhecimento e Sabedoria, no Desenvolvimento Humano a nível pessoal e de grupos. WORKSHOP “MANDALAS ASTROLÓGICAS” Com a pintura da Mandala Astrológica integramos as energias nela presentes, ao nível da personalidade e do Ser. As cores, as imagens e os símbolos são a expressão dos inconscientes e do Ser que contem a personalidade e a transcende. A meditação, através da concentração na Mandala Astrológica Pessoal, permite integrar os desafios, a sabedoria e os dons na nossa vida. Formadora: Maria Margarida Barros WORKSHOP “SONHOS COM MENSAGEM” Vamos conhecer, neste workshop, com uma abordagem teórica e prática os diferentes estados de consciência. Utilizaremos os pontos de vista do conhecimento científico e sobretudo o conhecimento dos sonhos, através das práticas ancestrais. É uma oportunidade para perceber os sonhos que se repetem, frequentemente ou periodicamente. Entender aquele sonho com uma qualidade tal, que mesmo depois de muito tempo, continua intensamente na memória. Cada participante terá a oportunidade de trabalhar os seus sonhos, respeitando a disponibilidade de partilha, em grupo. Os métodos utilizados são simples e eficazes. Libertam as emoções e a mente concreta, ligando-nos à intuição, que nos trará os insigths de compreensão. Formadora: Maria Margarida Barros Artista Plástica, Sociodramatista pela Sociedade Portuguesa de Psicodrama e Professora de Xamanismo. Trabalho com abordagem transdisciplinar com Arte, Ciências Humanas e Tradições Ancestrais de Conhecimento e Sabedoria, no Desenvolvimento Humano a nível pessoal e de grupos. WORKSHOP “ENCONTRO DA PERSONALIDADE E DO SER” O Ser Humano realiza-se quando a sua essência transparece na existência, quando age a partir da alma, do ponto de ligação ao Ser, no caminho da individuação. O horóscopo revela o processo e o tempo do encontro da personalidade com o Ser. Vivemos, em acção, este processo individual, em contexto de grupo, que enriquece o nosso olhar, com o olhar dos outros. A informação do mapa Natal é sagrada, pessoal e íntima, a partilha no grupo, desta informação fica sujeita à vontade de cada um dos participantes. Vamos ter a oportunidade de registar nas nossas células, através da acção, os padrões da nossa evolução. Formadora: Maria Margarida Barros