Este documento descreve a avaliação ergonômica de um posto de trabalho de uma formanda na ANFORCE em Viana do Castelo. Ele fornece detalhes sobre as tarefas, equipamentos, dimensões da mesa e cadeira, possíveis problemas de saúde relacionados à postura, e sugestões como melhorar a climatização, insonorização e iluminação da sala.

1. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
ERGONOMIAERGONOMIA

2. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
AvaliaçãoAvaliação
ErgonómicaErgonómica
de Postosde Postos
de Trabalhode Trabalho

3. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
Empresa:Empresa: ANFORCE – Viana do CasteloANFORCE – Viana do Castelo
Secção:Secção: Formação ProfissionalFormação Profissional
Posto de Trabalho:Posto de Trabalho: Formanda de TSSHTFormanda de TSSHT
Local:Local: Sala de FormaçãoSala de Formação
Equipamento, máquinas:Equipamento, máquinas: Quadro branco, retroprojector,Quadro branco, retroprojector,
projector multimédia, canetas, lápis, borracha, folhas deprojector multimédia, canetas, lápis, borracha, folhas de
papelpapel
Descrição de tarefas, fases do trabalho:Descrição de tarefas, fases do trabalho: Escrever,Escrever,
olhar para o quadro, ler, ver slides, ver acetatos,olhar para o quadro, ler, ver slides, ver acetatos,

4. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
Dimensões AntropométricasDimensões Antropométricas
EstáticasEstáticas Valores em mmValores em mm
01 – Altura de pé01 – Altura de pé 17001700
08 – Altura sentada08 – Altura sentada 810810
09 – Dist. olhos-assento09 – Dist. olhos-assento 710710
10 – Dist. ombro-assento10 – Dist. ombro-assento 570570
11 – Dist. cotovelo-assento11 – Dist. cotovelo-assento 160160
12 - Espessura da coxa12 - Espessura da coxa 130130
15 – Altura do joelho15 – Altura do joelho 570570
16 – Altura do poplitéu16 – Altura do poplitéu 440440
19 – Largura da ancas19 – Largura da ancas 390390
20 – Espessura do peito20 – Espessura do peito 210210
37 – Altura lombar (sentada)37 – Altura lombar (sentada) 220220
Medidas AntropométricasMedidas Antropométricas

5. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
- Mesa de Trabalho- Mesa de Trabalho
- Quadro Branco- Quadro Branco
- Tela de Projecção- Tela de Projecção
- Cadeira- Cadeira
(localização exacta do(localização exacta do
posto de trabalho)posto de trabalho)
- Retroprojector- Retroprojector
- Projector multimédia- Projector multimédia
5400 mm5400 mm
6700 mm6700 mm
Ambiente de trabalho: Sala de FormaçãoAmbiente de trabalho: Sala de Formação

6. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
870 mm
450 mm
40 mm
Encosto: 200 x 380 mm
Assento: 370 x 420 mm
Dimensões da Cadeira no Posto de TrabalhoDimensões da Cadeira no Posto de Trabalho

7. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
740 mm
1200 mm
600 mm
Dimensões da Mesa no Posto de TrabalhoDimensões da Mesa no Posto de Trabalho

8. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
• Dor no Pescoço
• Dor nas costas
• Dor nos braços ou ante-braço
• Dor nas mãos
• Sensação de cansaço
• Desconforto
• Outros problemas de saúde
Quais os Possíveis Efeitos de uma Postura IncorrectaQuais os Possíveis Efeitos de uma Postura Incorrecta

9. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
• efectuar esforços de prevenção desses problemas, mantendo uma
postura correcta com todo o corpo bem apoiado, tanto no assento
como no encosto da cadeira.
•
mudar a cadeira existente no posto de trabalho trocando-a por outra
regulável às características físicas da formanda,
• fazer algumas alterações físicas na sala de formação: climatização e
insonorização:
• ClimatizaçãoClimatização: insuficiente circulação de ar devido a falta de janelas
não permitindo a renovação do ar sendo necessário o recurso a
um termoventilador (climatização artificial) para manter a
temperatura suportável.
• InsonorizaçãoInsonorização: Existência de algum ruído devido à ocorrência de
outros cursos de formação nas instalações.
SugestõesSugestões

10. Alexandra Amorim - Elisabete Pimenta - Isabel Pimenta - Jaques Lourenço – Nuno Ferreira - ERGONOMIA
• poderá ser substituída a alcatifa por outros materiais que não
provoquem acumulação de poeiras e ácaros, capazes de provocar
alergias.
• a sala de formação apresenta carência de iluminação natural
Em suma, as condições para o desempenho de trabalho são
positivas apesar dos aspectos referenciados
“Uma postura correcta poderá significar um dia mais confortável
para a trabalhadora e um dia mais produtivo para a entidade
empregadora”
SugestõesSugestões