O documento fornece diretrizes sobre o deslocamento, levantamento e transporte manual de cargas, descrevendo procedimentos seguros e limites de peso de acordo com a legislação. É importante usar a musculatura das pernas, manter a coluna ereta e centralizar a carga próxima ao corpo para evitar lesões. O documento também lista riscos à saúde associados ao manuseio inadequado de cargas.

1. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
FORMA, PESO E VOLUME DAS CARGAS
MANUAIS, DETERMINAM CUIDADOS
DIFERENCIADOS

2. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
DEFINIÇÃO
Deslocar, levantar e transportar cargas, define-se como sendo os
movimentos e esforços desprendidos por uma ou mais pessoas,
objetivando movimentar cargas dos mais diversos tipos, formas ou
tamanhos, pelo processo manual.

3. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
OBJETIVO
Informar procedimentos básicos a serem seguidos quando no
deslocamento, levantamento e transporte de cargas manuais,
objetivando evitar acidentes e conseqüentes lesões.
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4. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
LEGISLAÇÃO
•Portaria 3.214 do Ministério do Trabalho
•NR-09 - Programa de Prevenção de Riscos Ambientais
•NR-11 - Transporte, movimentação, armazenagem e manuseio de
materiais
•NR-17 - Ergonomia
CAPACIDADE INDIVIDUAL DE CARGA
FAI XA ETÁRI A HOMEM MULHER
Menores de 16 anos PROIBIDO PROIBIDO
16 a 18 anos 16 kg 8 kg
Acima de 18 anos 40 kg 20 kg

5. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
ERGONOMIA
Define-se como sendo a ciência do conforto. É o estabelecimento de
parâmetros que adaptam as condições de trabalho às características
psicofisiológicas dos trabalhadores, proporcionando o máximo de
conforto, segurança e desempenho eficiente.
RISCOS CONTEMPLADOS
•Esforço físico intenso;
•Levantamento e Transporte de peso;
•Postura Inadequada;
•Rítmos excessivos;
•Trabalhos em turnos e noturnos;
•Monotonia;
•Repetitividade;
•Jornada de Trabalho prolongada, etc.

6. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
ANATOMIA HUMANA
- CABEÇA
- TRONCO
- MEMBROS
COLUNA VERTEBRAL
A única estrutura óssea do tronco

7. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
PROCEDIMENTOS BÁSICOS
QUANDO LEVANTAR CAIXAS:
Usar o esforço das
pernas deixando-as
com abertura
adequada...
Estender os braços... Mantê-la próxima
ao corpo.
Centralizar a carga...
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8. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
PROCEDIMENTOS BÁSICOS
QUANDO LEVANTAR SACOS:
Manter a cabeça e
costas em linha reta;
Segurar o saco com a
palma da mão;
Levantar com esforço
das pernas, deixando-
as com abertura
adequada;
Apoiar o saco sobre o
ombro, e;
Segurar com firmeza e
iniciar o transporte com
as costas reta.
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9. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
LESÕES
•Cortes/ Perfurações;
•Dores lombares (lombalgias);
•Entorse;
•Distensões musculares;
•Hérnias, ETC.
INCAPACIDADE
•Parcial
•Total
•Temporária
•Permanente
•Morte

10. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS

11. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
PROCEDIMENTOS BÁSICOS
OBSERVAR:
•Peso
•Forma
•Volume
•Tipo
•Condições gerais
•Trajetos: Distâncias
Adversidade
Portas
Escadas
Local da reposição
DESCANSO
TRABALHO ESTÁTICO
TRABALHO DINÂMICO
DISTÂNCIA
PESO
ESFORÇO CARDÍACO
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12. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTARDESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAISCARGAS MANUAIS
PROCEDIMENTOS BÁSICOS
REGRAS GERAIS:
•Nunca dobrar as costas;
•Posicionar-se sempre próximo a carga;
•Não torcer o corpo para pegar ou movimentar cargas;
•Usar sempre a musculatura das pernas;
•Aproximar bem a carga do corpo;
•Centralizar a carga em relação as pernas;
•Observar quais Equipamentos de Proteção Individual que a carga exige;
•Jamais tentar transportar quando a carga tiver peso, tamanho ou forma
adversas;
•Lembre-se que outros colegas de trabalho, poderão auxiliá-lo quando
necessário, e;
•Existem limites para o deslocamento, levantamento e transporte de CARGAS
MANUAIS. Existem outros meios e máquinas disponibilizadas para o
transporte de cargas.