O documento descreve porquê lavar as mãos é importante para prevenir doenças, quando devemos lavar as mãos, e os 11 passos corretos para lavar as mãos, que deve durar mais de 20 segundos.

1. Lavar as MãosPorquê? Quando? Como?

2. Porquê?Os microrganismos estão por toda a parte.Alguns destes são fontes de doenças.As mãos estão entre os principais veículos de transmissão de microrganismos.

3. Quando?Antes de…manipular alimentos;uma refeição;tocar nos olhos ou boca;tocar em feridas ou cortes.Depois de…

4. usar a casa de banho;

5. contactar com superfícies sujas;

6. tocar em animais;

7. espirrar, de tossir, de se assoar;

8. uma actividade no exterior (jardinagem, brincar no parque, passear o cão…);

9. visitar alguém doente.Como?“Mas eu sei lavar as mãos!” – talvez muitos dirão.Será que o fazem correctamente?! Direcção-Geral da Saúde, em Campanha Nacional de Higiene das Mãos «Medidas Simples. Salvam Vidas», “a lavagem correcta das mãos deve durar mais de 20 segundos” e aponta 11 passos a seguir.

10. Como?Passo 0. Molhar as mãos com água.

11. Como?Passo 1. Aplicar sabão para cobrir todas as superfícies das mãos.

12. Como?Passo 2. Esfregar as palmas das mãos, uma na outra.

13. Como?Passo 3. Palma da mão direita no dorso da esquerda, com os dedos entrelaçados e vice-versa.

14. Como?Passo 4. Palma com palma com os dedos entrelaçados.

15. Como?Passo 5. Parte de trás dos dedos nas palmas opostas com os dedos entrelaçados.

16. Como?Passo 6. Esfregue o polegar esquerdo em sentido rotativo, entrelaçado na palma direita e vice-versa.

17. Como?Passo 7. Esfregue rotativamente para trás e para a frente os dedos da mão direita na palma da mão esquerda e vice-versa.