O documento lista os cardápios semanais de duas semanas, incluindo as sopas, pratos principais, saladas e sobremesas servidos diariamente com as calorias de cada item. Também fornece informações sobre o pão servido diariamente e a imagem da Roda dos Alimentos Portuguesa.

1. Energia
(kcal)
SEGUNDA
SOPA REPOLHO 89
PRATO OVO MEXIDO COM FIAMBRE E ESPARGUETE 476
SALADA CENOURA RASPADA 53
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a)
65
TERÇA
SOPA LOMBARDA 91
PRATO HAMBURGUER COM ARROZ 436
SALADA FEIJÃO VERDE SALTEADO 17
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA
(a)
65
QUARTA
SOPA NABO C/ FEIJÃO BRANCO 133
PRATO FILETES NO FORNO COM PURÉ 341
SALADA TOMATE E ALFACE 53
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA
(a)
65
QUINTA
SOPA CREME DE LEGUMES 108
PRATO FEIJOADA 476
SALADA REPOLHO 22
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a)
65
SEXTA
SOPA BRÓCULOS 104
PRATO PATANISCAS COM ARROZ DE TOMATE 293
SALADA CENOURA, ERVILHA 17
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a)
65
(a) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada.
A Energia é apresentada por dose.
Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.
Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006
Direção Regional de Educação do Norte
Semana de 03 a 07 de Junho a 2013

2. Energia
(kcal)
SEGUNDA
SOPA
PRATO FERIADO
SALADA
SOBREMESA
TERÇA
SOPA REPOLHO C/ GRÃO 109
PRATO RISSÓIS DE CARNE 265
SALADA ALFACE 17
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA
(a)
65
QUARTA
SOPA ALHO FRANCÊS 110
PRATO RANCHO 272
SALADA CENOURA 55
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA
(a)
65
QUINTA
SOPA COUVE FLOR 107
PRATO FRANGO ASSADO COM MASSA 383
SALADA CENOURA E MILHO 53
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a)
65
SEXTA
SOPA COUVE BRANCA 91
PRATO ARROZ DE ATUM 462
SALADA TOMATE 22
SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a)
65
(a) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada.
A Energia é apresentada por dose.
Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.
Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006
Direção Regional de Educação do Norte
Semana de 10 a 14 de Junho a 2013