Este documento resume os resultados de um questionário sobre a importância do desporto na vida de alunos do 10o ano. Os alunos praticam principalmente futebol e rugby, mas gostariam de praticar quedas livres. Dedicam pouco tempo semanal ao desporto. Reconhecem a importância da atividade física regular para a saúde e qualidade de vida.

1. Escola Secundária de Bocage TIC Desporto na vida dos alunos Trabalho realizado por: Filipa Bento nº 7 Manuel Cabrita nº 18 Miguel Júlio nº 20

2. Desporto é uma actividade sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre praticantes. Pode-se ainda definir desporto como um fenómeno sócio - cultural, que envolve a prática voluntária de actividade predominantemente física competitiva com finalidade recreativa ou profissional, ou predominantemente física não competitiva com finalidade de lazer, contribuindo para a formação, desenvolvimento físico, intelectual e psíquico de seus praticantes e espectadores. Além de ser uma forma de criar uma identidade desportiva com a finalidade da inclusão social.

3. A Organização Mundial de Saúde – OMS – reconhece a grande importância da actividade física para a saúde física, mental e social, capacidade funcional e bem-estar de indivíduos e comunidades. Aponta para a necessidade de políticas e programas que levem em conta as necessidades e possibilidades das diferentes populações e sociedades, com o objectivo de integrar a actividade física ao dia-a-dia de todas as faixas de idades, incluindo mulheres, idosos, trabalhadores e portadores de deficiências, em todos os sectores sociais, especialmente na escola, no local de trabalho e nas comunidades.

4. Dados da pesquisa do Instituto de Estatísticas feita com 2054 pessoas, entre 18 e 60 anos, apontam que 60% dos entrevistados não praticam qualquer tipo de exercício físico. O índice dos que não praticam qualquer actividade física aumenta de acordo com a faixa etária. O mais alto (66%) registra-se entre os que têm entre 45 e 60 anos. Contrariam a importância da relação “saúde e desporto”.

5. Hoje em dia, a probabilidade dos alunos se envolverem em comportamentos de risco, que afectam o bem-estar individual, é cada vez maior, surgindo assim a necessidade de intervir no sentido de os ajudar a serem bem sucedidos durante a adolescência, juventude e, posteriormente, enquanto adultos.

6. É importante compreender a relação entre saúde e estilo de vida (hábitos sociais e culturais), em que a actividade física participa como factor fundamental. Deve-se ter sempre em mente que o corpo humano foi projectado para a acção, e não para a inactividade.

7. Estudo e objectivos O presente estudo tem como objectivo, fazer um levantamento acerca da opinião da importância do desporto na vida dos alunos, assim como das suas preferências desportivas e limitações. Amostra A amostra foi seleccionada por conveniência, a partir da população das turmas do 10º ano da Escola Secundaria de Bocage, escolhidos aleatoriamente, no total de 79 indivíduos.

8. Procedimentos e tratamento e dados Foi elaborado um questionário, com cinco questões, entregue aos alunos do 10º ano, e em que foi mantido o anonimato. Responderam setenta e nove indivíduos, de ambos os sexos e com idades variáveis. Após a recolha dos questionários, foi feita a organização dos dados obtidos e elaborado o tratamento dos mesmos, sendo quatro apresentados através de gráficos circulares 3D, sua descrição e na última questão foi feita a transcrição das respostas mais relevantes.

9. Verificaram-se os seguintes resultados: 1ª Questão: Qual o teu desporto preferido? O desporto mais praticado pelos inquiridos foi o Futebol (16) com uma maior percentagem de escolha e o ski (3) com uma menor percentagem, de 63 respostas obtidas.

10. 2ª Questão: Que desporto praticas? O Desporto mais praticado pelos inquiridos é o rugby (11) , tendo um maior número de respostas e o Surf (5) com a menor percentagem de respostas, onde todos os inquiridos responderam .

11. 3ª Questão: Qual o teu desporto de sonho? Pelas respostas obtidas verifica-se que o desporto de sonho eleito pelos inquiridos é a Queda livre (21) e com menor número de respostas o Parapente (5) , de 54 respostas obtidas.

12. 4ª Questão: Quantas horas praticam desporto, por semana? A maior percentagem de Inquiridos dedica 1 hora (10) por semana á prática de desporto e em menor percentagem o número de respostas dadas pelos inquiridos que afirmaram praticar mais horas, apresentadas como possíveis respostas no questionário (6) , de 50 respostas obtidas.

13. 5ª Questão: Para ti, qual a importância do desporto? No geral, os termos mais referidos foram "prazer pela actividade física", “qualidade de vida”, “é um bem para a saúde”, “aquisição de regras, disciplina e solidariedade”. Respostas obtidas pela totalidade dos inquiridos

14. Conclusões Verifica-se uma grande discrepância entre as respostas obtidas nas quatro primeiras questões. Não havendo concordância entre o desporto favorito/sonho e o desporto praticado, sendo-lhe dedicado no geral, muito pouco tempo semanal para a sua prática.

15. Concluiu-se ainda que, motivos tais como saúde, qualidade de vida e prazer foram muito relevantes para a amostra de uma forma geral, o que vem comprovar que a actividade física regular assume um papel preponderante para a saúde e qualidade de vida e o facto de as pessoas, neste caso os alunos, estarem conscientes desta importância. De realçar ainda, estar presente , a contribuição da prática do desporto para a aquisição de regras, disciplina e solidariedade”.

16. Reflexão É de salientar que, as mudanças profundas das normas e valores sociais gerais nos últimos anos, têm também criado alterações nos padrões e funções individuais e sociais do desporto e da actividade física. Sendo o ser humano um ser bio psicossocial, não é possível desprezar a importância da obtenção de conhecimentos na área da saúde da mente e da qualidade de vida, para que se possa compreender os efeitos da actividade física sobre o homem.

17. Se somarmos a tudo isto uma alimentação saudável, então poder-se-á afirmar que se obtém um equilíbrio para uma vida saudável. Definindo alimentação saudável como dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem privações.

18. Actividade física e Saúde são assim dois nomes que associados, levam à necessidade de melhor informar e educar a população acerca da importância da prática regular da actividade física e de uma alimentação saudável, como motivo de prevenção de doenças e, melhoria da sua saúde.

19. “ Os que não encontram tempo para o exercício terão de encontrar tempo para as doenças.” Edward Derby (Uma frase bastante marcante que referimos para apelar à consciência de cada um).

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