1. Permanecer em pé por longos períodos pode causar problemas fisiológicos como hipotensão ortostática e desmaios devido à redistribuição do sangue para as pernas. 2. Estudos do IPCFEx mostraram aumento da frequência cardíaca e inchaço nas pernas durante simulações de formatura. Permitir relaxamentos melhorou esses resultados. 3. Medidas como manter peso adequado, treinamento físico regular e relaxamentos durante formaturas podem prevenir problemas de saúde.
1. O documento descreve as regras e posicionamento dos distintivos nos uniformes masculinos e femininos do Exército Brasileiro.
2. As regras abrangem os distintivos dos grupos A a H, que incluem distintivos de arma, cursos, comando e outros.
3. O posicionamento dos distintivos varia de acordo com o uniforme (3o ao 9o) e situação (no Brasil ou exterior), mas segue uma ordem numérica fixa de posições.
CADERNO DE INSTRUÇÃO EXERCÍCIOS DE DESENVOLVIMENTO DA LIDERANÇA (EDL) CI 20-10/3Falcão Brasil
Este documento fornece orientações sobre a realização do Exercício de Desenvolvimento da Liderança (EDL) para unidades do Exército Brasileiro. O EDL visa avaliar atributos da liderança de oficiais e sargentos através de uma série de oficinas que simulam situações táticas de combate. É fornecido detalhes sobre a organização, execução, avaliação e segurança do exercício.
O documento discute o cálculo de reações de apoio em estruturas de vigas. Apresenta conceitos de apoios simples e duplos e tipos de esforços. Fornece exemplos de cálculo de reações de apoio para vigas sob cargas concentradas e distribuídas, isoladas ou combinadas, usando equações de equilíbrio estático.
O documento discute a manutenção e recuperação de edifícios, focando em técnicas e materiais para reparo de estruturas de concreto. Apresenta exemplos de patologias estruturais e descreve o processo de diagnóstico, incluindo sintomas, mecanismos, causas e origens dos defeitos. Também explica diferentes opções de terapia e materiais para recuperação, como concreto, argamassas, grautes e aditivos.
`
1) O documento discute o que é resistência dos materiais e como analisar as forças internas em um corpo sob cargas externas.
2) É apresentada a metodologia de determinar cargas externas, cargas internas, deformações e condições de resistência de um material.
3) Diferentes tipos de cargas externas são explicados, incluindo cargas concentradas, distribuídas linearmente e por área.
O documento discute análise de flambagem em pilares, abordando:
1) O que é flambagem e porque é importante estudá-la;
2) A teoria de Euler sobre flambagem em colunas ideais;
3) Componentes do cálculo de flambagem em estruturas metálicas como índice de esbeltez e curva de flambagem.
Estrutura da Carreira dos Oficiais e dos Subtenentes e Sargentos do Exército ...Falcão Brasil
Este documento altera os anexos da Diretriz Estratégica para Aplicação da Política de Pessoal do Exército, estabelecendo novas estruturas de carreira e tempos médios de permanência nos postos para oficiais e sargentos das linhas de ensino militar, definindo também cursos obrigatórios e desejáveis.
1. O documento descreve as regras e posicionamento dos distintivos nos uniformes masculinos e femininos do Exército Brasileiro.
2. As regras abrangem os distintivos dos grupos A a H, que incluem distintivos de arma, cursos, comando e outros.
3. O posicionamento dos distintivos varia de acordo com o uniforme (3o ao 9o) e situação (no Brasil ou exterior), mas segue uma ordem numérica fixa de posições.
CADERNO DE INSTRUÇÃO EXERCÍCIOS DE DESENVOLVIMENTO DA LIDERANÇA (EDL) CI 20-10/3Falcão Brasil
Este documento fornece orientações sobre a realização do Exercício de Desenvolvimento da Liderança (EDL) para unidades do Exército Brasileiro. O EDL visa avaliar atributos da liderança de oficiais e sargentos através de uma série de oficinas que simulam situações táticas de combate. É fornecido detalhes sobre a organização, execução, avaliação e segurança do exercício.
O documento discute o cálculo de reações de apoio em estruturas de vigas. Apresenta conceitos de apoios simples e duplos e tipos de esforços. Fornece exemplos de cálculo de reações de apoio para vigas sob cargas concentradas e distribuídas, isoladas ou combinadas, usando equações de equilíbrio estático.
O documento discute a manutenção e recuperação de edifícios, focando em técnicas e materiais para reparo de estruturas de concreto. Apresenta exemplos de patologias estruturais e descreve o processo de diagnóstico, incluindo sintomas, mecanismos, causas e origens dos defeitos. Também explica diferentes opções de terapia e materiais para recuperação, como concreto, argamassas, grautes e aditivos.
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1) O documento discute o que é resistência dos materiais e como analisar as forças internas em um corpo sob cargas externas.
2) É apresentada a metodologia de determinar cargas externas, cargas internas, deformações e condições de resistência de um material.
3) Diferentes tipos de cargas externas são explicados, incluindo cargas concentradas, distribuídas linearmente e por área.
O documento discute análise de flambagem em pilares, abordando:
1) O que é flambagem e porque é importante estudá-la;
2) A teoria de Euler sobre flambagem em colunas ideais;
3) Componentes do cálculo de flambagem em estruturas metálicas como índice de esbeltez e curva de flambagem.
Estrutura da Carreira dos Oficiais e dos Subtenentes e Sargentos do Exército ...Falcão Brasil
Este documento altera os anexos da Diretriz Estratégica para Aplicação da Política de Pessoal do Exército, estabelecendo novas estruturas de carreira e tempos médios de permanência nos postos para oficiais e sargentos das linhas de ensino militar, definindo também cursos obrigatórios e desejáveis.
O documento discute conceitos fundamentais de análise estrutural, incluindo: (1) forças e momentos fletores; (2) equilíbrio de corpos rígidos; e (3) tipos de apoios e graus de liberdade. Ele também descreve diferentes tipos de cargas que atuam em estruturas.
ATESTADO MÉDICO PARA CFA MURIALDO E GRÊMIOCesar Braga
O médico emitiu um atestado confirmando que o paciente está em pleno estado de saúde e apto a praticar atividades físicas competitivas como futebol. O documento é datado e assinado pelo médico.
Este documento define os procedimentos para movimentação e amarração de postes de maneira segura, padronizando as atividades realizadas pela Enel no Brasil. Detalha os requisitos para equipamentos, equipes, documentos e procedimentos diários, com foco em segurança do trabalho e meio ambiente.
Abnt nbr 7190 projetos de estrutura de madeiraarthurohz
1. O documento apresenta a NBR 7190 de 1997, que estabelece as condições para o projeto, execução e controle de estruturas de madeira no Brasil.
2. A norma substitui versões anteriores e traz novos conceitos probabilísticos de estados limites para o dimensionamento de estruturas de madeira.
3. São apresentados termos, notações, referências normativas, conceitos gerais e anexos sobre projeto de estruturas de madeira, propriedades da madeira e resistência de ligações.
O documento fornece um modelo de currículo com comentários, incluindo seções sobre objetivos, qualificações, formação acadêmica, certificações, experiência profissional e idiomas. O modelo sugere que o currículo resuma as principais habilidades do candidato e enfatize conquistas e objetivos alcançados em experiências anteriores.
O documento discute conceitos gerais sobre momentos e esforços em vigas, incluindo: (1) a definição de momento como um esforço que provoca giro, (2) os conceitos de binário e distância de força em relação ao ponto de giro, e (3) os tipos de esforços em vigas, como momento fletor e força cortante. O documento também explica como calcular as reações de apoio em vigas isostáticas usando equações de equilíbrio estático.
Nbr 14712 elevadores eletricos - elevadores de carga monta-cargas e elevado...Everton Retore Teixeira
Este documento descreve os requisitos de segurança para elevadores elétricos de carga, monta-cargas e elevadores de maca no Brasil. Ele estabelece normas para projeto, fabricação e instalação destes equipamentos, incluindo especificações técnicas para cálculo de estruturas, cargas suportadas e dimensões mínimas. A norma visa garantir a segurança no transporte de cargas e pacientes nestes elevadores.
Este documento fornece instruções e orientações para o projeto de galpões metálicos, incluindo:
- Uma introdução sobre as partes componentes típicas de galpões metálicos.
- Uma seção sobre a tipologia de galpões, classificando-os em três tipos básicos.
- Detalhes sobre os documentos necessários para o projeto, como memória de cálculo, desenhos e lista de materiais.
Este documento apresenta um livro sobre estruturas hiperestáticas. O livro aborda os seguintes tópicos: 1) grau de hiperestaticidade, 2) método das forças e do deslocamento, 3) linhas de influência, 4) método da rigidez e processo de cross. O livro fornece conceitos e métodos para análise de estruturas estaticamente indeterminadas.
O documento apresenta uma aula sobre determinação dos esforços solicitantes em estruturas isostáticas. Aborda conceitos como análise estrutural, classificação de elementos e sistemas estruturais, vinculação de sistemas lineares planos, equações de equilíbrio para sistemas isostáticos e determinação dos esforços normais, cortantes e momentos fletores.
Este documento apresenta diretrizes para o cálculo da carga do vento em guindastes. Ele especifica pressões e velocidades de vento para diferentes condições de operação e quando o guindaste está fora de operação. Além disso, fornece fórmulas e coeficientes para calcular a carga do vento em componentes estruturais do guindaste.
O documento discute diferentes abordagens para qualidade, incluindo excelência, conformidade, adequação ao usuário e valor percebido pelo cliente. Também define qualidade como a consistente conformidade com as expectativas dos consumidores.
Este documento descreve diferentes tipos de apoios e ligações estruturais, incluindo apoios simples, duplos, encastramento, rótulas, pistões e deslizantes. Fornece exemplos reais de cada tipo com detalhes técnicos e imagens para ilustração.
Este documento apresenta os principais conceitos de resistência dos materiais, incluindo:
1) Cálculo das reações em vigas considerando diferentes tipos de apoios e carregamentos.
2) Método das seções para determinar diagramas de força cortante, axial e momento fletor ao longo de vigas.
3) Conceitos de tensão, deformação, torção e flexão em vigas e seus cálculos.
1. Descreve dois tipos de tubulões de fundação: tubulões a céu aberto e tubulões a ar comprimido.
2. Tubulões a céu aberto são executados acima do nível d'água e não necessitam armadura. Tubulões a ar comprimido são usados em solo com água, com camisa de concreto ou aço.
3. Fornece informações sobre dimensionamento, cargas suportadas, empuxo devido à pressão e tabelas com dados técnicos destes tipos de tubulões.
O documento discute o cálculo das cargas que atuam sobre vigas de concreto armado, incluindo: (1) o peso próprio da viga, (2) o peso de paredes de alvenaria apoiadas na viga, e (3) a parcela da carga das lajes que se transfere para cada viga de apoio. Explica como calcular a carga linearmente distribuída resultante de cada uma dessas fontes de carga e como somá-las para determinar a carga total sobre cada tramo de viga.
O documento discute as principais capacidades físicas necessárias para a ginástica geral, incluindo equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, resistência, força, velocidade, agilidade e descontração. Ele fornece detalhes sobre como cada capacidade é desenvolvida entre crianças dos 2 aos 12 anos de idade e diferenças entre meninos e meninas.
Este documento apresenta um trabalho de conclusão de curso sobre a anemia falciforme. O trabalho contém informações sobre a estrutura da hemoglobina, a epidemiologia, padrão de herança, fisiopatologia, quadro clínico, diagnóstico e tratamento da doença. Os autores realizaram uma revisão detalhada da anemia falciforme com o objetivo de identificar suas principais características.
Abnt nbr 12654 1992 - controle tecnológico de materiais componentes do conc...Dandara Santos
Este documento estabelece as condições para o controle tecnológico dos materiais usados na produção de concreto, incluindo a realização de testes nos agregados, cimento e concreto para garantir que atendam aos requisitos técnicos. Também define que o programa de controle deve ser desenvolvido considerando fatores como a importância da estrutura e condições ambientais, e que um relatório final deve ser gerado ao término da obra.
RUE - Capítulo IX - Da Apresentação PessoalFalcão Brasil
Este documento estabelece as diretrizes sobre a apresentação pessoal de militares do Exército Brasileiro. Ele descreve em detalhes os padrões de corte de cabelo, barba, unhas e uso de acessórios permitidos para homens e mulheres. Além disso, proíbe tatuagens e piercings visíveis quando usando uniforme, e determina que todos devem manter higiene e asseio pessoal.
O documento discute a síndrome do compartimento, uma condição médica causada pelo aumento da pressão dentro de um compartimento anatômico que pode comprometer a perfusão dos tecidos. A síndrome pode ser aguda ou crônica e é mais comum em extremidades após fraturas. O diagnóstico é clínico com base em sinais e sintomas como dor intensa e aumento da pressão no compartimento. O tratamento envolve fasciotomia descompressiva cirúrgica para aliviar a pressão em casos agudos.
Este documento descreve um estudo sobre a aplicação da técnica de Water Pilates no tratamento da espondilite anquilosante. O estudo avaliou os resultados de uma paciente que realizou 20 sessões de 50 minutos cada, observando melhoras na dor, mobilidade da coluna e amplitude de movimento do quadril. Conclui-se que a técnica pode trazer bons resultados e incentivar novas pesquisas no tratamento de diversas patologias.
O documento discute conceitos fundamentais de análise estrutural, incluindo: (1) forças e momentos fletores; (2) equilíbrio de corpos rígidos; e (3) tipos de apoios e graus de liberdade. Ele também descreve diferentes tipos de cargas que atuam em estruturas.
ATESTADO MÉDICO PARA CFA MURIALDO E GRÊMIOCesar Braga
O médico emitiu um atestado confirmando que o paciente está em pleno estado de saúde e apto a praticar atividades físicas competitivas como futebol. O documento é datado e assinado pelo médico.
Este documento define os procedimentos para movimentação e amarração de postes de maneira segura, padronizando as atividades realizadas pela Enel no Brasil. Detalha os requisitos para equipamentos, equipes, documentos e procedimentos diários, com foco em segurança do trabalho e meio ambiente.
Abnt nbr 7190 projetos de estrutura de madeiraarthurohz
1. O documento apresenta a NBR 7190 de 1997, que estabelece as condições para o projeto, execução e controle de estruturas de madeira no Brasil.
2. A norma substitui versões anteriores e traz novos conceitos probabilísticos de estados limites para o dimensionamento de estruturas de madeira.
3. São apresentados termos, notações, referências normativas, conceitos gerais e anexos sobre projeto de estruturas de madeira, propriedades da madeira e resistência de ligações.
O documento fornece um modelo de currículo com comentários, incluindo seções sobre objetivos, qualificações, formação acadêmica, certificações, experiência profissional e idiomas. O modelo sugere que o currículo resuma as principais habilidades do candidato e enfatize conquistas e objetivos alcançados em experiências anteriores.
O documento discute conceitos gerais sobre momentos e esforços em vigas, incluindo: (1) a definição de momento como um esforço que provoca giro, (2) os conceitos de binário e distância de força em relação ao ponto de giro, e (3) os tipos de esforços em vigas, como momento fletor e força cortante. O documento também explica como calcular as reações de apoio em vigas isostáticas usando equações de equilíbrio estático.
Nbr 14712 elevadores eletricos - elevadores de carga monta-cargas e elevado...Everton Retore Teixeira
Este documento descreve os requisitos de segurança para elevadores elétricos de carga, monta-cargas e elevadores de maca no Brasil. Ele estabelece normas para projeto, fabricação e instalação destes equipamentos, incluindo especificações técnicas para cálculo de estruturas, cargas suportadas e dimensões mínimas. A norma visa garantir a segurança no transporte de cargas e pacientes nestes elevadores.
Este documento fornece instruções e orientações para o projeto de galpões metálicos, incluindo:
- Uma introdução sobre as partes componentes típicas de galpões metálicos.
- Uma seção sobre a tipologia de galpões, classificando-os em três tipos básicos.
- Detalhes sobre os documentos necessários para o projeto, como memória de cálculo, desenhos e lista de materiais.
Este documento apresenta um livro sobre estruturas hiperestáticas. O livro aborda os seguintes tópicos: 1) grau de hiperestaticidade, 2) método das forças e do deslocamento, 3) linhas de influência, 4) método da rigidez e processo de cross. O livro fornece conceitos e métodos para análise de estruturas estaticamente indeterminadas.
O documento apresenta uma aula sobre determinação dos esforços solicitantes em estruturas isostáticas. Aborda conceitos como análise estrutural, classificação de elementos e sistemas estruturais, vinculação de sistemas lineares planos, equações de equilíbrio para sistemas isostáticos e determinação dos esforços normais, cortantes e momentos fletores.
Este documento apresenta diretrizes para o cálculo da carga do vento em guindastes. Ele especifica pressões e velocidades de vento para diferentes condições de operação e quando o guindaste está fora de operação. Além disso, fornece fórmulas e coeficientes para calcular a carga do vento em componentes estruturais do guindaste.
O documento discute diferentes abordagens para qualidade, incluindo excelência, conformidade, adequação ao usuário e valor percebido pelo cliente. Também define qualidade como a consistente conformidade com as expectativas dos consumidores.
Este documento descreve diferentes tipos de apoios e ligações estruturais, incluindo apoios simples, duplos, encastramento, rótulas, pistões e deslizantes. Fornece exemplos reais de cada tipo com detalhes técnicos e imagens para ilustração.
Este documento apresenta os principais conceitos de resistência dos materiais, incluindo:
1) Cálculo das reações em vigas considerando diferentes tipos de apoios e carregamentos.
2) Método das seções para determinar diagramas de força cortante, axial e momento fletor ao longo de vigas.
3) Conceitos de tensão, deformação, torção e flexão em vigas e seus cálculos.
1. Descreve dois tipos de tubulões de fundação: tubulões a céu aberto e tubulões a ar comprimido.
2. Tubulões a céu aberto são executados acima do nível d'água e não necessitam armadura. Tubulões a ar comprimido são usados em solo com água, com camisa de concreto ou aço.
3. Fornece informações sobre dimensionamento, cargas suportadas, empuxo devido à pressão e tabelas com dados técnicos destes tipos de tubulões.
O documento discute o cálculo das cargas que atuam sobre vigas de concreto armado, incluindo: (1) o peso próprio da viga, (2) o peso de paredes de alvenaria apoiadas na viga, e (3) a parcela da carga das lajes que se transfere para cada viga de apoio. Explica como calcular a carga linearmente distribuída resultante de cada uma dessas fontes de carga e como somá-las para determinar a carga total sobre cada tramo de viga.
O documento discute as principais capacidades físicas necessárias para a ginástica geral, incluindo equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, resistência, força, velocidade, agilidade e descontração. Ele fornece detalhes sobre como cada capacidade é desenvolvida entre crianças dos 2 aos 12 anos de idade e diferenças entre meninos e meninas.
Este documento apresenta um trabalho de conclusão de curso sobre a anemia falciforme. O trabalho contém informações sobre a estrutura da hemoglobina, a epidemiologia, padrão de herança, fisiopatologia, quadro clínico, diagnóstico e tratamento da doença. Os autores realizaram uma revisão detalhada da anemia falciforme com o objetivo de identificar suas principais características.
Abnt nbr 12654 1992 - controle tecnológico de materiais componentes do conc...Dandara Santos
Este documento estabelece as condições para o controle tecnológico dos materiais usados na produção de concreto, incluindo a realização de testes nos agregados, cimento e concreto para garantir que atendam aos requisitos técnicos. Também define que o programa de controle deve ser desenvolvido considerando fatores como a importância da estrutura e condições ambientais, e que um relatório final deve ser gerado ao término da obra.
RUE - Capítulo IX - Da Apresentação PessoalFalcão Brasil
Este documento estabelece as diretrizes sobre a apresentação pessoal de militares do Exército Brasileiro. Ele descreve em detalhes os padrões de corte de cabelo, barba, unhas e uso de acessórios permitidos para homens e mulheres. Além disso, proíbe tatuagens e piercings visíveis quando usando uniforme, e determina que todos devem manter higiene e asseio pessoal.
O documento discute a síndrome do compartimento, uma condição médica causada pelo aumento da pressão dentro de um compartimento anatômico que pode comprometer a perfusão dos tecidos. A síndrome pode ser aguda ou crônica e é mais comum em extremidades após fraturas. O diagnóstico é clínico com base em sinais e sintomas como dor intensa e aumento da pressão no compartimento. O tratamento envolve fasciotomia descompressiva cirúrgica para aliviar a pressão em casos agudos.
Este documento descreve um estudo sobre a aplicação da técnica de Water Pilates no tratamento da espondilite anquilosante. O estudo avaliou os resultados de uma paciente que realizou 20 sessões de 50 minutos cada, observando melhoras na dor, mobilidade da coluna e amplitude de movimento do quadril. Conclui-se que a técnica pode trazer bons resultados e incentivar novas pesquisas no tratamento de diversas patologias.
Paulo Amaral possui extensa formação acadêmica e experiência profissional em áreas como coaching, gestão, condicionamento físico e saúde. Seu foco de atuação é o desenvolvimento pessoal e profissional, planejamento estratégico, gestão empresarial no segmento de bem-estar e exercício físico. O documento fornece detalhes sobre as credenciais acadêmicas e áreas de atuação de Paulo Amaral.
Estenose do canal vertebral cervical e lombar 01adrianomedico
Este artigo descreve a estenose do canal vertebral cervical e lombar, incluindo suas causas, sintomas e diagnóstico. A estenose é causada principalmente pelo desgaste dos discos intervertebrais e facetas articulares com a idade, levando ao estreitamento do canal vertebral. Isso pode comprimir a medula espinhal ou raízes nervosas, causando dor, fraqueza e alterações sensoriais. Exames de imagem e avaliação neurológica são usados para diagnosticar a condição e orientar o tratamento.
Estenose do canal vertebral cervical e lombaradrianomedico
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Este documento descreve a síndrome do esmagamento, incluindo sua fisiopatologia, sinais e sintomas, diagnóstico e tratamento. O papel fundamental do enfermeiro é identificar precocemente os sinais da síndrome para prevenir complicações e garantir o tratamento adequado.
1) A osteoporose é caracterizada pela redução da massa óssea e deterioração da estrutura óssea, aumentando o risco de fraturas. 2) A atividade física que aplica força aos ossos, como caminhadas, é essencial para o desenvolvimento e manutenção de ossos saudáveis. 3) Exercícios que aumentam a força muscular também podem ser benéficos, especialmente para ossos que não suportam peso.
A lombalgia no atleta é um dos principais motivos de incapacidade física. O documento discute várias patologias associadas à dor lombar no desporto e as indicações de tratamento conservador e fisioterapia, enfatizando a importância do diagnóstico etiológico e da prescrição de exercícios funcionais de acordo com cada patologia e modalidade desportiva.
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O documento discute os benefícios dos exercícios resistidos durante a gestação. Estudos mostram que esses exercícios podem melhorar o condicionamento físico geral, reduzir dores e desconfortos, e auxiliar no controle glicêmico de gestantes diabéticas, sem comprometer a saúde materna ou fetal quando prescritos corretamente. No entanto, mais pesquisas são necessárias para estabelecer diretrizes claras sobre intensidade, frequência e tipos de exercícios resistidos seguros durante a gravidez
1. O documento discute as principais causas de dor torácica em adolescentes, incluindo causas não cardíacas como problemas musculoesqueléticos e respiratórios, e causas cardíacas como doenças anatômicas e arritmias.
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seria o Teatro de Guerra nesta Região naquela altura..
Mais de 60.000 soldados morreram na sua construção, bem como milhares de trabalhadores das duas nações, que os japoneses trataram como é uso dizer-se, " abaixo de cão ", até que alguns deles conseguiram ser libertados com a chegada dos americanos.
Em 1957, o realizador americano David Lean, realizou o filme que tem o nome daquela Ponte - Bridge on the River Kwai - baseado no livro que Pierre Boulle, um dos prisioneiros libertados escreveu , sendo intérpretes os famosos atores Sir Alec Guiness, William Holden e Jack
Hawkins.
A canção-tema do Filme, que ficou famosÍssima, tem o nome do oficial que comandava os soldados na construção da Ponte - Sir Alec Guiness - e recebeu o nome de "Coronel Boogy March "
PEC 295 - CONCESSÃO DE ADICIONAL NOTURNO PARA OS MILITARES - Parecer CCJC -16...Ricardo Montedo
Esta proposta de emenda à Constituição visa alterar a Constituição para incluir o adicional noturno entre os direitos dos militares. O relator do projeto recomenda a inadmissibilidade da proposta devido a incompatibilidades com princípios constitucionais e leis que regem a carreira militar, como a singularidade da profissão militar e a dedicação integral demandada.
Todas as perdas dos militares do eb nos últimos 40 anosRicardo Montedo
O documento lista as perdas salariais e benefícios sofridas pelos militares brasileiros nos últimos 40 anos, incluindo reajustes parcelados, exclusão de benefícios como auxílio-moradia e transporte de bagagem, e separação dos salários dos generais dos demais militares, ocasionando perdas significativas. Também critica mudanças nas regras de promoção e transferência que dificultaram a carreira militar. Apesar de alguns benefícios terem acompanhado a inflação, as perdas salariais tota
Esta portaria estabelece os limites e procedimentos para organização dos quadros de acesso para promoções à graduação de segundo-sargento do Quadro Especial de Terceiros-Sargentos e Segundos-Sargentos do Exército a partir de 1o de dezembro de 2013, instruindo comandos militares e organizações militares sobre os requisitos e documentação necessária e estabelecendo prazos e procedimentos para remessa das propostas e informações.
1. 1
MINISTÉRIO DA DEFESA
EXÉRCITO BRASILEIRO
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO E CULTURA DO EXÉRCITO
CENTRO DE CAPACITAÇÃO FÍSICA DO EXÉRCITO E FORTALEZA DE
SÃO JOÃO
(Centro Marechal Newton de Andrade Cavalcanti)
PARECER – CUIDADOS DURANTE FORMATURAS/CERIMÔNIAS
MILITARES
1. FUNDAMENTAÇÃO
Em formaturas e cerimônias, é comum observar militares que são acometidos de
mal súbito e são retirados de forma, algumas vezes já desacordados. Esta situação ainda
pode ser agravada por condições climáticas extremas e/ou quando a tropa está
transportando equipamento individual (capacete, armamento, fardo aberto e de
combate) e aparatos militares especiais (DQBN, GLO, Caatinga).
Como qualquer outro sistema mecânico, o corpo humano pode estar estável ou
instável, sendo capaz de suportar uma taxa limitada de sobrecarga física interna e/ou
externa com características agudas ou crônicas (BRIDGER, 2003). O ato de ficar em pé
e parado, conhecida tecnicamente por posição “quasi-estática” ou “ortostatismo”, pode
causar alterações fisiológicas prejudiciais ao organismo e/ou agravar patologias.
Com a permanência em pé durante muito tempo, a ação da gravidade faz com
que uma parte do sangue se concentre nos vasos sanguíneos dos membros inferiores.
Esse acúmulo reduz a quantidade de sangue que retorna ao coração (retorno venoso) e,
como consequência, o volume de sangue disponível para ser bombeado (volume de
ejeção). Tal alteração leva a uma diminuição da pressão arterial e, em contrapartida, o
organismo responde aumentando o ritmo das contrações do coração (frequência
cardíaca), bem como a contração dos vasos sanguíneos, visando normalizar a pressão
arterial.
Quando estas reações compensatórias falham ou são lentas, verifica-se a
hipotensão ortostática ou postural. Essa situação não caracteriza uma doença específica
2. 2
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
mas, sim, a incapacidade de regular a pressão arterial rapidamente (ASSAR, 2003). Tal
hipotensão provoca uma diminuição do fluxo sanguíneo ao cérebro e o consequente
desmaio.
Cabe ressaltar que uma das principais causas de desmaio por permanecer em
posição ortostática é a síncope vasovagal, que se caracteriza por uma diminuição no
aporte de sangue ao cérebro, pela abrupta diminuição na frequência cardíaca e na
pressão arterial devido à ativação incorreta do nervo vago, no sistema parassimpático.
Esse tipo de desmaio (síncope) pode ocorrer em qualquer idade, mas normalmente
acomete mais aos indivíduos jovens e sem outras doenças. A síncope vasovagal é
normalmente precedida de sintomas como suores frios, palidez e visão em túnel
(MEDOW, 2008).
Outro fator que contribui para o mal estar durante formaturas prolongadas é o
calor. O corpo humano busca regular a temperatura interna, por meio de ajustes, como o
aumento do fluxo sanguíneo para a pele e da taxa de suor, para permitir a dissipação de
calor para o ambiente circundante, por meio da evaporação e da convecção,
principalmente. Entretanto, esses ajustes termorregulatórios aumentam o estresse
fisiológico e podem levar à desidratação (RACINAIS, 2012). Quanto à troca de calor,
deve ser levado em consideração que, para a termorregulação ser efetiva, deve
equilibrar a interação entre a superfície da pele, a roupa e o ar ambiente. Assim, o papel
da roupa, como uma barreira interativa, afeta muito o equilíbrio térmico (GOLDMAN,
2001). No caso dos militares, o uso de equipamento e do fardamento, muitas vezes de
emprego especial cuja composição dificulta ainda mais a transferência de calor,
prejudica muito essa troca, adicionando carga térmica, pois impede a dissipação do
calor metabólico gerado e aumenta a taxa metabólica de transportar o peso adicional
(POTTER, 2015). Assim, as formaturas militares prolongadas no calor, ainda mais
quando a tropa está equipada, favorecem a ocorrência de insolação e outras doenças
relacionadas ao calor, já que o estresse térmico pode não ser compensado (POTTER,
2017).
Outra possível consequência da permanência prolongada na posição de pé é o
surgimento de varizes, que são veias dilatadas que perderam a capacidade de fazer o
sangue retornar para o coração de maneira eficiente. Essa insuficiência é causada
usualmente por alterações nas paredes e dos vasos e deficiência nas válvulas venosas,
responsáveis por direcionar o sangue na direção correta. As condições patológicas
3. 3
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
intrínsecas e os fatores ambientais extrínsecos se combinam para produzir um amplo
espectro para a ocorrência de varizes. Dentre outros fatores que contribuem para essa
ocorrência, destacam-se a hereditariedade, a obesidade, o sexo feminino e o tempo de
permanência em pé (AZMA, 2015).
O surgimento das varizes, na maioria das vezes, se deve a elevadas pressões
venosas superficiais, mas algumas pessoas têm uma fraqueza inata das paredes das veias e
podem desenvolver varizes mesmo na ausência de altas pressões venosas. Assim, a
hereditariedade é importante na determinação da susceptibilidade à falha valvular primária,
mas os fatores genéticos específicos responsáveis pelas varizes ainda não foram
completamente elucidados. Da mesma forma, o segmento feminino é mais propenso a essa
patologia, contribuindo para isso o uso de anticoncepcionais. Por outro lado, a postura em
pé durante muito tempo leva ao aumento da pressão hidrostática, o que pode causar
distensão venosa crônica e incompetência valvular secundária no sistema venoso
superficial, facilitando, assim, o aparecimento de varizes (AZMA, 2015).
Outro problema em adotar a postura de pé por muito tempo é o inchaço localizado
nas pernas, tornozelos e pés. Essa alteração é causada pela dificuldade do sistema
circulatório em desempenhar a sua função. O sangue não circula pelas veias de maneira
adequada, deixando as pernas mais grossas e doloridas.
A coluna vertebral também pode ser afetada, em longo prazo, pela permanência
excessiva na posição em pé e imóvel, com o aparecimento de deformidades pela
sobrecarga nas estruturas vertebrais, antecipação de lesões discais e até artrose da
coluna, o que ainda pode ser agravado em caso de formaturas com equipamento e
armamento pesados (HOOGENDOORN, 2000), particularmente se o militar apresenta,
simultaneamente, pouca resistência muscular na região do tronco e baixo
condicionamento aeróbio (TAANILA, 2012).
A prevalência de dor nas costas na população em geral é muito alta, estima-se
que de 60 a 90% da população apresente, durante a vida, algum incidente de lombalgia
(MOSHE, 2005). Na população militar a prevalência de lombalgia é ainda 70% maior,
sendo uma das principais causas de afastamento do serviço (BERRY, 2017). Alguns
estudos recentes consideram que a permanência por tempo excessivo na posição de pé e
estática pode contribuir para as crises e sugerem, para evitar sintomas
musculoesqueléticos e dor nas costas, que a permanência na posição em pé, sem carga,
não seja maior do que 40min (COENEN, 2017).
4. 4
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
O transporte de carga ainda pode causar outras lesões, como a lesão do plexo
braquial, causada pela tração desse plexo pela alça da mochila (fardo de combate). Os
membros superiores são inervados por esse plexo, formado por ramos anteriores dos
quatro nervos espinhais cervicais inferiores (C5,C6,C7,C8) e do primeiro torácico (T1),
situando-se no pescoço e na axila (NETTER, 2000). Durante o transporte por tempo
prolongado da mochila, com cargas mais elevadas, a alça da mochila pode comprimir e,
com isso, comprometer as fibras nervosas, tendo por consequência posturas
compensatórias na região da cintura escapular e dos membros superiores, podendo
causar perda sensitiva e de controle muscular no braço, mão ou pulso, impedindo a
realização e o controle do movimento muscular de forma correta (KNAPIK, 2016).
Além da lesão do plexo braquial, a sobrecarga externa causada pelo transporte
de cargas, como o fardo de combate, pode agravar os demais problemas apresentados
acima, já que, além do maior esforço em virtude do peso adicionado, provoca a
realização de discretos movimentos para alterar a postura e redistribuir a pressão nas
articulações entre os membros inferiores e os pés (DUARTE, 2000).
2. ESTUDOS REALIZADOS PELO IPCFEx
Visando avaliar a condição do militar brasileiro, quando sujeito a exposição
prolongada à posição ortostática, o Instituto de Pesquisa da Capacitação Física do Exército
(IPCFEX) realizou um trabalho experimental envolvendo variáveis estabilométricas
(equilíbrio e coordenação muscular) durante uma formatura simulada em laboratório. Os
militares voluntários permaneceram na posição em pé, simulando a situação de formatura,
uniformizados, mas sem carga (mochila e equipamento) aproximadamente por 30 minutos,
sobre uma plataforma estabilométrica. Observou-se aumento significativo nas compensações
posturais a cada 5-6 minutos de tempo em posição “quasi-estática”. Os ajustes posturais,
resultantes do desconforto de permanecer na posição de imobilidade, podem ser indicadores
de aumento da carga mecânica interna, que pode levar a ajustes fisiológicos, os quais, se
falharem, podem levar a uma síncope.
O IPCFEx também realizou, no 57º BI Mtz – Regimento Escola de Infantaria, outro
trabalho com simulação de formatura equipado (fardo aberto e fardo de combate), com a
mochila pesando 15 Kg. Foram aplicados dois protocolos, P1 e P2. Em ambos os protocolos
os militares ficaram em posição de descansar, em uma formatura de 33 minutos, com
comandos de “sentido” e “descansar” a cada 5 minutos e foram submetidos à leitura de um
5. 5
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
texto durante a formatura. Porém, em P2, aos 16 minutos foi comandado 5 minutos de “a
vontade”, onde os militares retiraram a mochila, colocando-a a frente do corpo. Foram
orientados, também, a permanecer na posição de “relaxar posição tipo 1” (Figura 1) ou
“relaxar posição tipo 2” (Figura 2).
Figura 1 – Relaxar posição Tipo 1 Figura 2 – Relaxar posição Tipo 2
Foram avaliadas as seguintes variáveis: percentual de saturação de oxigênio
(%SaO2), frequência cardíaca máxima (FC Max), percepção de conforto, percepção
subjetiva de esforço (PSE - escala omni-res) e perímetro da panturrilha.
As variáveis %SaO2, FC Max, percepção de conforto e PSE não apresentaram
diferenças significativas entre os dois protocolos. Entretanto, em ambos os protocolos,
observou-se um aumento da FC Max ao longo do tempo em forma. O comportamento do
%SaO2 foi constante em ambos os protocolos. Embora não tenha sido encontrada diferença
estatística significativa, os valores finais da percepção de conforto e PSE foram menores em
P2 (protocolo com relaxar posição).
O achado mais relevante foi o aumento no perímetro da panturrilha ao longo do
tempo em forma. Houve diferença estatística significativa entre o perímetro da panturrilha
em P1 e P2, no minuto 33 da formatura, com menor perímetro em P2. Assim, relaxar a
posição retirando a mochila durante a formatura parece exercer um efeito protetor ao edema
na panturrilha, facilitando o retorno do sangue ao coração e podendo ajudar a prevenir a
hipotensão ortostática.
6. 6
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
Outra informação relevante levantada nesse estudo foi a percepção dos participantes
em relação à compreensão do texto que foi lido. Aproximadamente 92% dos voluntários
afirmaram que compreenderam melhor o texto que foi lido após o comando de “à vontade”.
3. MEDIDAS PREVENTIVAS
Baseado na revisão de literatura e nos estudos conduzidos pelo IPCFEx, podem
ser destacadas algumas medidas preventivas, a seguir apresentadas, que, caso adotadas,
podem contribuir para reduzir os efeitos prejudiciais do tempo prolongado na posição
de pé.
a. Inicialmente, cabe ressaltar que para diminuir o risco de surgimento ou
agravamento das lesões supracitadas é imprescindível que o militar se mantenha com
um peso corporal adequado e realize o TFM regularmente, conforme o previsto no
manual EB20-MC-10.350. O treinamento neuromuscular assume um papel ainda mais
importante, uma vez que a musculatura fortalecida, em especial da panturrilha, que é o
“coração” da perna, contribui para facilitar que o sangue retorne ao coração (retorno
venoso), evitando que o sangue se detenha nas veias das pernas e na parte inferior do
corpo e, como consequência, aumente o volume de sangue disponível para ser
bombeado (volume de ejeção). Tal adaptação fisiológica é fundamental para o militar, já
que a diminuição do retorno venoso e a consequente diminuição da pressão arterial que
ocorre quando se adota a posição ortostática exige aumento da frequência cardíaca e
uma vasoconstrição para normalizar a pressão arterial. Porém, se essas reações
compensatórias falham ou são lentas, verifica-se a hipotensão ortostática ou postural.
Tal hipotensão provoca uma diminuição do fluxo sanguíneo ao cérebro e o consequente
desmaio, como mencionado na fundamentação.
b. Além disso, é fundamental para o militar, tendo em vista a sua atividade
laboral com transporte de cargas e a permanência por períodos prolongados em forma,
reforçar a musculatura que circunda nosso centro de gravidade (a região próxima ao
umbigo), chamada de “core”, basicamente formada pelos músculos abdominais, da
região lombar, pelve e quadril. O fortalecimento dessa musculatura visa manter o
alinhamento postural e o equilíbrio postural dinâmico durante as atividades que
envolvam movimentos multidimensionais, favorecer a base de suporte do corpo e
prevenir lesões na coluna e/ou nas extremidades superiores e inferiores do corpo. Para o
7. 7
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
fortalecimento do “core” pode ser seguido o caderno de instrução de Transporte de
Carga Individual, cujo anexo “Pentágono” propõe um método neuromuscular para ser
executado como treinamento complementar à sessão de TFM. Este caderno de instrução
encontra-se no sítio do IPCFEx (http://www.ipcfex.eb.mil.br/cadernos-de-instrucao) e
nos sítios dos Portais de Doutrina do DECEx (https://doutrina.ensino.eb.br) e do COTer
(https://www.cdoutex.eb.mil.br).
c. Visando evitar desgaste desnecessário à tropa, sugere-se que, durante a
formatura, a tropa não seja mantida em posição imóvel por mais de 5 minutos, já que,
conforme estudo do IPCFEx, após esse tempo há um aumento significativo nas
compensações posturais. Assim, recomenda-se não manter a tropa imóvel por mais de 5
minutos antes da chegada da autoridade, comandar “sentido e descansar” a cada 5
minutos de formatura visando aliviar o desconforto e evitar lesões e ,ainda, comandar
“À VONTADE” no momento das leituras ou locuções. Caso a formatura seja com
mochila, sugere-se, ainda, que seja dado o comando de “DESEQUIPAR” antes de “À
VONTADE”, visando facilitar o retorno venoso e diminuir a pressão nas articulações,
membros inferiores e pés, ajudando a prevenir as alterações fisiológicas indesejadas
provocadas pela permanência prolongada na posição ortostática, além de trazer
benefícios na parte cognitiva (compreensão de texto), conforme trabalho do IPCFEx.
d. Nesse sentido, visando padronizar procedimentos, sugere-se que seja incluída
nos movimentos de ordem unida uma nova posição, intermediária entre o
“DESCANSAR” e o “À VONTADE”. Nessa nova posição, que neste documento
passaremos a tratar como “À VONTADE 2” (figura 2), a tropa manterá as mesmas
condições de atenção e silêncio previstas no “DESCANSAR”, sem o rigor em
imobilidade, e adotará uma posição menos estressante e mais confortável, do ponto de
vista anatômico, que permitirá movimentos discretos que não afetarão a marcialidade da
formatura. Como exemplo de êxito dessa medida, citamos que a Academia Militar das
Agulhas Negras adotava, em um passado recente, procedimento similar, quando o
Cadete trajava os uniformes que fazem uso da Barretina.
e. Baseado na conclusão da revisão sistemática apresentada na fundamentação,
que encontrou associação entre a permanência na posição em pé, por períodos
superiores a 40 minutos, com desenvolvimento de sintomas musculoesqueléticos nas
regiões lombares e membros inferiores, sugere-se que as formaturas não ultrapassem
8. 8
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
esse limite de tempo e que, sempre que possível, deixe a tropa em “À VONTADE 2”
(Figura 2).
No tocante à duração, cabe-se destacar que, do ponto de vista da aprendizagem,
autores acreditam que a capacidade de manutenção da atenção e do foco durante uma
exposição decai de acordo com a sua duração, estimando que o tempo máximo que essa
atenção é sustentada é de, no máximo, entre 10 a 20 minutos, de acordo com fatores
intrínsecos e extrínsecos. Assim, deve-se, também, atentar para que sejam evitadas as
exposições prolongadas, com discursos e leituras diversas, principalmente com a tropa
imóvel. Neste sentido, uma revisão na legislação que regula nosso cerimonial seria bem-
vinda, visando agilizá-lo. Como exemplo de evento que merece revisão, podemos citar
as formaturas de passagem de comando e as de passagem de militar para a reserva.
Nessas ocasiões, por conta do tamanho dos elogios e dos demais textos que são lidos,
chega-se a uma culminação da atenção e do foco da tropa e da assistência, que
normalmente coincide com aquele de os militares começarem a passar mal em forma.
Ajustes no tamanho do texto, a leitura de extratos, fazê-la durante a cerimônia de
inauguração do retrato do comandante, por exemplo, poderia atenuar tais problemas.
f. Recomenda-se investir no entendimento dos comandantes, em todos os
níveis, e quebrar alguns preconceitos. Um desses entendimentos é o de que formaturas
com duração excessiva causam danos à tropa e não melhoram a sua operacionalidade.
Pelo contrário, contribuem para minar a autoestima da tropa e comprometem a longo
prazo a disponibilidade dos subordinados para as atividades realmente operacionais.
Outro entendimento trata do uso de equipamentos militares (mochilas, capacetes,
coletes, armamentos) e vestimentas especiais (DQBN, GLO, Caatinga) em formaturas
não relacionadas a uma situação de apronto operacional ou de ordem de marcha, ou
seja, somente com fins demonstrativos. Além do desgaste do material, que não foi
projetado para esse tipo de atividade, trazemos como consequências o desgaste físico do
homem, de sua autoestima e, se essas atividades forem combinadas com duração,
umidade e calor excessivos, encontramos os ingredientes ideais para uma formatura
com péssima marcialidade, com militares passando mal e acabando por transmitir uma
imagem negativa da higidez e operacionalidade da tropa.
g. Além da preocupação com a tropa em forma, aspectos externos a essa devem
ser considerados. Por exemplo, as equipes de saúde devem estar posicionadas para o
pronto atendimento e atentas para intervir com rapidez, mas com a discrição necessária
para não chamarem mais atenção do que a tropa em forma e sem virem a servir de
9. 9
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
“estímulo” para que os militares apresentem desconfortos durante a formatura. Nesse
sentido, por conta da preservação sanitária do militar que venha a sentir desconforto
durante uma formatura, recomenda-se que esse seja submetido a uma observação de, no
mínimo, 24 horas em enfermaria da OM, devidamente assistido por pessoal de saúde,
com vistas a acompanhar sua recuperação e avaliar se é o caso o acompanhamento em
unidade hospitalar (conforme a gravidade, de acordo com os incisos III e IV do Art 269
do RISG).
Também merece ser considerada a situação da assistência das solenidades e
formaturas. Com o aumento da expectativa de vida de nossa população militar, cada vez
mais a audiência é composta por pessoas mais idosas, principalmente militares da
reserva, o que torna prudente reservar cadeiras para o público e disponibilizar água
antes e durante as formaturas. Cabe destacar que esses militares mais antigos querem
acompanhar os militares da ativa e relutam em aceitar a se sentar.
Assim, como forma de não constranger os inativos mais antigos presentes e ao
mesmo tempo criar condições para que não passem mal nas solenidades, sugere-se que
nas ocasiões menos marciais da formatura (alusivos, palavras, citações, leituras,
cumprimentos), coordenado com o comando de “À VONTADE 2” para a tropa, as
autoridades da ativa presente devam se sentar, servindo de estímulo e exemplo para os
militares mais idosos que também virão a se sentar.
h. Por fim, recomenda-se, também, que os militares realizem uma preparação
para o evento, adotando, entre outras, as seguintes medidas individuais:
1) Não participar das formaturas em jejum (tampouco com ingestão de excesso de
alimentos).
2) Fazer uso de meias de compressão medicinal elástica (compressão entre 20 e 30
mmHg) quando o militar já apresentar algumas alterações vasculares, possuir histórico
familiar e/ou fazer uso de anticoncepcionais.
3) Manter a taxa hídrica adequada, principalmente se já há histórico de hipotensão
postural, utilizando como referência o previsto no cartão de hidratação do programa de
prevenção à rabdomiólise do EB, disponível no Portal de Doutrina do DECEx e no sítio do
IPCFEx.
4) Adotar hábitos alimentares saudáveis e realizar o TFM com regularidade.
10. 10
(Continuação do Parecer – Cuidados Durante Formaturas/Cerimônias Militares, de 22Jan17)
4. CONCLUSÃO
A formatura/cerimônia militar se confunde com a rotina castrense. De acordo com o
Manual de Campanha C 22-5 ORDEM UNIDA, é uma atividade relevante, por se
caracterizar por padrões coletivos de uniformidade, sincronização e garbo militar. Deve ser
considerada como um significativo esforço para demonstrar a própria disciplina militar, isto
é, a situação de ordem e obediência que se estabelece voluntariamente entre militares, em
vista da necessidade de eficiência na guerra.
Na formatura desenvolvemos e demonstramos o sentimento de coesão, de
obediência, de energia e de marcialidade como fatores preponderantes na formação do
soldado. Nela, ainda, encontramos uma excelente oportunidade para o exercício da ação de
comando – reforçando a confiança da tropa no comandante e vice-versa.
Dessa forma, como atividade meio para o desenvolvimento de todos esses atributos
coletivos e individuais, o comandante militar deve estar atento para que seu uso respeite a
essência e o espírito de sua criação, e que esse fundamental instrumento para a formação
militar não seja desvirtuado, trazendo como consequências a obtenção de resultados inversos
daqueles acima transcritos de nosso Manual de ORDEM UNIDA.
Assim, por ser uma atividade que, caso mal planejada e conduzida, pode vir a gerar
ou agravar lesões músculo-esqueléticas e vasculares, comprometendo a saúde e a
operacionalidade da tropa, coube ao Centro de Capacitação Física do Exército e ao Instituto
de Pesquisa da Capacitação Física do Exército apresentar este Parecer, com a finalidade de
propor medidas que, reforçando os aspectos marciais que a tropa deve exercitar, previna os
malefícios para a saúde e a operacionalidade, quando tal ferramenta é usada de forma
incorreta.
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