O documento discute as regras e técnicas básicas de várias provas de atletismo, incluindo corridas, revezamentos, saltos e arremessos. Ele define os padrões para raias de corrida e áreas de prova, explica os movimentos básicos da corrida e do bloco de partida, e descreve brevemente provas de revezamento, saltos horizontais e verticais.

1. REVISÃO

2. ATLETISMO

4. Raia 1= 400 metros rasos e 1,22 metros de largura,
Invasão de raia
Provas balizadas

5. DEFINIÇÃO DO PADRÃO MOTOR
• Corridas: velocidade, meio fundo e fundo,
sobre barreiras e com obstáculos
• Revezamentos
• Provas combinadas
• Marcha atlética
• Saltos: horizontais e verticais
• Arremesso e lançamentos

6. CORRIDA
SEQUENCIA MULTIPLA DE PEQUENOS SALTOS

9. • inicia o apoio com a região da cabeça do metatarso
(dorsoflexão)

12. O Bloco de Partida

13. Prontos!

14. A Posição
de
“Prontos”

15. A Posição
de
“Prontos”

16. A Saída Falsa

17. CORRIDAS DE
REVEZAMENTO

18. O que são

19. Zona de Passagem

20. 4 X 100m: D-E-D-E

21. 4 X 100m: D-E-D-E

22. Quedas do Bastão

26. SALTOS
HORIZONTAIS VERTICAIS
DISTÂNCIA
TRIPLO
ALTURA
VARA