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Carregado porRodrigo Vicente
Tecnologia e corrida
Este documento discute como a tecnologia pode melhorar a corrida. Aborda como o treinamento, equipamentos e tecnologia móvel, como aplicativos e wearables, podem promover a saúde e o desempenho dos corredores de maneira individualizada. Recomenda que os corredores procurem orientação para programar seus treinos de forma a evitar lesões.
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- 1. Tecnologia e Corrida DR. RODRIGO VICENTE – CRM 120015
- 2. Rodrigo Vicente Médico – Faculdade Medicina da UNICAMP CRM 120015 Ortopedia & Traumatologia : UNICAMP TEOT 11718 Cirurgia em Pé e Tornozelo : UNICAMP / HC -USP Medicina Esportiva & Doenças do Pé e Tornozelo : Instituto VITA Pós-Graduação Medicina do Esporte
- 3. Rodrigo Vicente Tecnologia Esporte
- 4. Tecnologia X Corrida Promover Saúde Performance
- 5. Nascimento da corrida 1896 - Primeiro Jogos Olímpicos da Era Moderna – Maratona 1908, Londres - Dorando Pietri, italiano 1912, Estocolmo - Francisco Lázaro, Português 1972, Munique – Frank Shorter, Americano Running Boom - febre pelas corridas de rua, - Jogging recreativo, - teoria de treinamento do Dr.Cooper - aparecimento e explosão da marca - maratona em todos os Estados Unidos e de lá pro mundo.
- 6. Running boom -BRASIL 1979, I Maratona RJ/SP – 120 atletas Popularização no fim anos 90/ inicio anos 2000 2013 – São Silvestre – recorde batido com 27.500 inscritos Tabela de inscritos em corridas corpore
- 7.
- 8. Tecnologia Treinamento Equipamento Tecnologia Móvel
- 9. Treinamento Princípios • Reagindo ao Stress!! • Individualidade Biológica • Adaptação • Supercompensação • Cansaço PREGUIÇA Estímulo
- 10. Treinamento Dicas sobretreinamento FC ( 220 – id) Escala esforço Borg VO2 – Teste de Cooper 12 min de corrida máxima VO2 = (D – 504) /45
- 11. Performance Amador Stress no trabalho Má alimentação Sem orientação Profissional Orientação/Suporte multidisciplinar Alimentação Equilibrada Equipamento adequado
- 12. Corrida X Lesões 60% lesão , se > 26K/sem Lesões de sobrecarga • Fraturas Stress • Tendinites • Canelite • Fasciite Plantar • Sd mulher atleta PERIODIZAÇÃO – melhor arma contra lesão!!!
- 13. Treinamento - RESUMO Combater a preguiça Amador = Profissional Percepção de Esforço é ótimo parâmetro Periodização / Objetivo é fundamental para performance e prevenção de lesão
- 14. Tecnologia Treinamento Equipamento Tecnologia Móvel
- 15. Equipamentos - Vestuário DryFit Compressão
- 16. Equipamentos – Tênis Popularização do Esporte Resiliência Amortecimento Controle de Movimento
- 17. Equipamentos – Pisada Flexibilidade / Rigidez
- 18. Equipamentos - RESUMO Tecidos que facilitem transpiração Adequar roupa ao clima Compressão - percepção individual - pode ajudar em lesões Tênis – CONFORTO!!! BIOMECÂNICA de todo membro é importante
- 19. Tecnologia Treinamento Equipamento Tecnologia Móvel
- 20. Tecnologia Móvel AplicativosWearable Devices
- 21. Tenologia Móvel –Aplicativos + de 31.000 apps saúde / fitness US$ 2,8 bilhões até 2016 INDIVIDUALIZAR O TREINO Distância / GPS Tempo / Veloc / Pace Esforço / Tênis
- 22. Tecnologia Móvel –Aplicativos Nike+ Running 18 milhões de usuários Runkeeper 22.5 milhões de usuários Runtastic 18 milhões de usuários
- 23. Tecnologia Móvel –Wearable Devices NIKE+ FuelBand Jawbone UP FitBit
- 24. Tecnologia Móvel -RESUMO Ótimo aliado dos treinos Não é fundamental para o treino Mapeamento Disciplinador
- 25. CONCLUSÃO Vença apreguiça Procure orientação Programe-se Respeite seu corpo
- 26. OBRIGADO!! www.drrodrigovicente.com.br Fanpage: Ortopedia & Saúde Twitter: @OrtopediaSaude
Notas do Editor
- #3 Falar sobre formaçao academica Qual minha relaçao com esporte e tecnologia
- #4 Ja pratiquei varios esportes Viv como a maioria o surgimento da internet e sua evoluçao lenta paa a facilidade de acesso que temos hj
- #5 No que a tecnologia ajudou no desenvolvimento da corrida Minha ideia no bate papo é mostrar a historia da corrida de rua e mostrar como a tecnologia permitiu que nos chegassemos a hj ter um bate papo desse. A evoluçao do esporte e sua popularizaçao se deveu em muito com toda revoluçao tecnologica ue vivemos Seja na elaboraçao de novos treinamentos ou na evoluçao dos materiais e equipamentos que facilitaram o esporte Vamos entao começar do inicio da corrida de rua
- #6 Contexto historico Decada de 60/70 os EUA estao em franco crescimento como potencia mundial com a consolidaçao do capitalism como ordem mundial Desenvolvimento tecnologico a mil com desenvolvimento de foguetes, estudo do copro humano Desenvolvimento de treinamentos como Cooper Descoberta da corrida como um meio barato e simples de promover a saude Exerc visto como meio de melhorar a saude Corrida é esporte simples
- #7 Falar do delay para crescimento da corrida no brasil em relaçao aos EUA Defirença historica de desenvolvimento tecnologico Anos 90 epoca do inicio da popularizaçao da internet- internet discadaqe comentei antes Correm há menos de 5 anos: 83%
- #8 No que a tecnologia ajudou a esse crescimento que vimos na corrida? O desenvolvimento dos equipamentos como tenis, roupas especificas, Melhor conhecimento da reaçao do corpo ao esporte com desenvolvimento de tecnicas diferentes de corrida
- #9 Hj quero falar um pouco como a tecnologia desenvolveu o treinamento e os euqipamentos de corrida. Claro que nao vou ficar aki falando de tipos de treino: endurance, intervalado / amortecimento com espuma, gel, bolhas de ar. Ate por que nao sou engenheiro de materiais e nem educador fisico que é a melhor opçao para falar de trienos Minha ideia é mostrar pra vcs os conceitos por tras das variaçoes de trein oe equipamento. O que quero é que todo mundo hj saia daki entendento um pouco como reagimos ao treino e a corrida e o que vale a pena saber sobre os materiais e equipamentos que temos para usar na nossa corrida.
- #10 O principal conceito é o da preguiça Ser humano é preguiçoso e a tecnologia provou isso e ainda acentua isso : vidro eletrico no carro, controle remote, internet bank.
- #11 Existem varias formulas e variaveis para calculo da freq cardiac . Isso mostra como ela pode ser variavel e por isso um parametro nao muito bom
- #23 Eu uso o nike+ Feedback pace Se possivel marcar freq cardiac Nike + me permite dizer com qual teniis eu corri , o que me ajuda a saber o tempo de uso/desgaste do tenis
- #24 Contagem de passos / distâncias Contador de Calorias Monitor sono (REM) Despertador
- #26 Corrida Vicia O mais importante é a força de vontade para sair e corer Mexa-se mesmo que pouco por dia, todo dia Desafie-se sempre Mantenha o bom senso Crie objetivos / metas - serve pra quase tudo na vida!! Acessórios sao acessórios – podem ajudar , mas nao podem torna-lo refem!!