Este documento fornece instruções sobre os fundamentos técnicos e táticos do handebol em nível introdutório. Apresenta os conceitos-chave de ataque, defesa e técnicas individuais como pegada da bola, passe, recepção e remate. Explica também sistemas de jogo como a posição base ofensiva e defensiva, acompanhamento do adversário, defesa individual e ataque em ferradura ou trapézio.

1. Andebol
Andebol
Conteúdos técnico-tácticos
Individuais e
colectivos
Nível
Introdução

2. Andebol
Andebol
A aprendizagem dos «fundamentos» dos
jogos de « invasão», em que se agarra e
dribla a bola, Basquetebol e Andebol, deve
ser assegurada na prática de “jogos infantis"
ou em formas de jogo de preparação («jogos
pré-desportivos»), preparando as bases de
aptidão individual necessária a uma prática
do «jogo formal» vocacionada para o
aperfeiçoamento dessa prática (em equipa) e
do próprio aluno.

3. Andebol
Nível Introdução
 Técnica Individual
 Ataque
 Defesa

4. Andebol
Técnica Individual
Conteúdos a leccionar
 Pega da bola
 Passe de Ombro
 Recepção alta, média, baixa
 Remate parado
 Remate em Salto

5. Andebol
Pega da Bola
Com duas mãos é a forma mais segura
de efectuar o contacto com a bola, no
entanto a pega a uma mão é a mais
utilizada.

6. Andebol
Pega da Bola
Componentes Críticas:
Mãos em concha
Dedos flectidos e afastados – polegares
e indicadores formam um “W”
Com uma mão
Mão sobre a bola, dedos bem abertos
Bola é segura pelo polegar e mínimo, os
outros dedos envolvem a bola

7. Andebol
Passe
O passe tem como objectivo colocar a
bola num colega de equipa.
O mais utilizado é o de ombro, sendo com
ele que se deve iniciar o ensino do passe.
O jogador que executa o passe é
responsável pela chegada da bola ao seu
destinatário.

8. Andebol
Passe de Ombro
Componentes Críticas:
 Pé contrário à mão que lança
ligeiramente avançado
 “Armar o Braço” – elevado ao nível
do ombro e flectido a 90º
 “Chicotada” de Pulso e dedos na
fase final
 Bola dirigida para o peito do colega

9. Andebol
Passe de Ombro
Erros mais comuns:
Ângulo entre o braço e o antebraço é
menor que 90 graus;
 Passe feito com a perna avançada do
lado do braço portador da bola;
 Executa o passe empurrando a bola.

10. Andebol
Recepção
Gesto técnico que permite ao jogador
ficar de posse da bola após um passe de
um colega.
Objectivo é amortecer e agarrar a
bola com segurança.
Recepção Alta; Média; Baixa.

11. Andebol
Recepção
Componentes Críticas:
 Mãos em concha formando um “W”
recepções altas e médias e um “M” na
recepção baixa
 Atacar a bola ( ir ao encontro da
bola)
 Amortecer a bola flectindo os braços

12. Andebol
Recepção
Erros mais comuns:
 Braços rígidos no momento do contacto
das mãos com a bola, não há
amortecimento e a bola acaba por ser
reflectida inviabilizando a recepção.
 Não existência de uma superfície
côncava (mãos e dedos) na altura de
contacto com a bola reflectindo e
inviabilizando a recepção.
 O jogador não vai ao encontro da bola,
aguarda imóvel que esta lhe chegue às
mãos.

13. Andebol
Remate
É o gesto técnico que culmina todo o
processo ofensivo.
O objectivo é introduzir a bola na
baliza adversária – marcar golo.

14. Andebol
Remate
Componentes Críticas:
 Armar o braço à altura da cabeça, com o
cotovelo afastado do tronco
 Movimento de balanço do braço para
trás com ampla rotação do tronco
 O pé contrário ao braço de remate
avançado, servindo de ponto de apoio;
 Rematar com movimento rápido de
extensão do braço e pulso, inclinação do
tronco à frente e consequente avanço da
perna contrária ao braço rematador;

15. Andebol
Remate
Erros mais comuns:
 No “armar” do braço, cotovelo
demasiado próximo do tronco, limitando
a força e precisão do remate;
 Insuficiente rotação do tronco
 Não avança a perna contrária ao braço
rematador

16. Andebol
Remate em Salto
Remate isolado frente ao Guarda-Redes.

17. Andebol
Remate em Salto
Componentes Críticas:
 3 apoios grande e rápidos (esquerdo-direito-
esquerdo para destros; direito-esquerdo-
direito para esquerdinos);
 Salto sobre a última perna de apoio para
cima e para a frente ( sem oposição);
 M.I. contrário ao da impulsão, flectido
com rotação externa e elevação do joelho;
 Remate deve ser efectuado no
momento mais alto do salto

18. Andebol
Remate em Salto
Erros mais comuns:
 Na “armação” do braço, cotovelo
demasiado próximo do tronco, limitando
a força e precisão do remate;
 Insuficiente rotação do tronco
 Remate não é realizado no ponto mais
alto;

19. Andebol
Ataque
Objectivos
 Ataque da baliza (finalização)
 Manutenção da posse de bola
 Provocar erros defensivos

20. Andebol
Ataque
Conteúdos a leccionar
 Posição Base Ofensiva
 Desmarcação
 Ocupação Equilibrada do espaço
 Combinação simples – “Passe e vai”
Sistema de Jogo Atacante
Ataque em Ferradura (Andebol de 7)
ou Ataque em Trapézio (Andebol de 5)

21. Andebol
Posição Base Ofensiva
Serve como posição de partida para
todos os movimentos e acções ofensivas
de um jogador, facilitando os processos
técnicos e movimentos.
A posição base ofensiva é adoptada
assim que o jogador ganha a posse de
bola e inicia o processo ofensivo.

22. Andebol
Posição Base
Componentes Críticas:
 Membros Inferiores afastadas à
largura dos ombros;
 Ligeira flexão dos membros inferiores;
 Membros Superiores ligeiramente
flectidos
 Mãos abertas à altura do peito.

23. Andebol
Posição Base
Erros mais comuns:
 Corpo tenso;
 Membros Superiores estendidos ao
longo do corpo;
 Membros Inferiores estendidos
perdendo rapidez de acção

24. Andebol
Desmarcação
Tem como objectivo abrir uma
linha de passe, entre si e o
companheiro com bola (“quebra do
alinhamento”)
Critério de Êxito
O aluno sem posse de bola desloca-se
no espaço com o objectivo de a
receber.

25. Andebol
Ocupação Equilibrada do espaço
Tem como objectivo evitar a
aglomeração do espaço de jogo (manter o
alinhamento).
Critério de Êxito
Após iniciativa de uma acção atacante
sem sucesso (por ex. desmarcação), o
aluno deve recuperar de imediato o
alinhamento, permitindo a continuidade
ao ataque.

26. Andebol
Combinação simples
“Passe e Vai”
• É a combinação mais simples e
adequada ao ataque contra defesa
individual.

27. Andebol
“Passe e Vai”
É uma acção entre dois jogadores.
Critério de Êxito
Após passe, o aluno desloca-se em
direcção à baliza, tentando abrir uma
linha de passe ofensiva criando uma
situação de superioridade numérica
com o objectivo de finalização.

28. Andebol
“Ataque em Ferradura ou
Trapézio”
Critério de Êxito:
 O aluno demonstra atitude ofensiva.
 Aplica as acções ofensivas aprendidas
com o objectivo de finalizar.

29. “Ataque em Ferradura ou
Andebol Critério de Êxito:
Trapézio”
Com posse de bola
“Passa e vai” tenta ganhar
superioridade numérica para finalizar
Sem posse de bola
Desmarca-se com intenção de abrir
uma linha de passe que lhe permita a
finalização não conseguindo recupera o
alinhamento

30. Andebol
Defesa
Objectivos da Defesa
 Defesa da baliza
 Recuperação da posse de bola
 Provocar erros ofensivos

31. Andebol
Defesa
Conteúdos a leccionar
 Posição Base Defensiva
 Acompanhamento do jogador com e
sem bola
 Intercepção
Sistema Defensivo
 Defesa Individual

32. Andebol
Posição Base Defensiva
Serve como posição de partida para
todos os movimentos e acções
defensivas de um jogador,
facilitando os processos técnicos e
movimentos.
A posição base defensiva é adoptada
assim que um jogador perde a posse
de bola e inicia o processo
defensivo.

33. Andebol
Posição Base Defensiva
A atitude base defensiva permite
entrar em acção com a rapidez que as
circunstâncias o exijam.

34. Andebol
Posição Base
Componentes Críticas:
 Peso do corpo igualmente distribuído
pelas duas pernas e manter uma
flexão alternativa entre as duas
pernas no sentido de melhor vencer a
inércia
 Os braços semi flectidos com as
mãos colocadas ligeiramente acima da
linha dos ombros

35. Andebol
Posição Base
Erros mais comuns
 Corpo tenso
 Braços estendidos ao longo do
corpo
 Demasiado afastamento das pernas.

36. Andebol
Acompanhamento defensivo
Após perda de posse de bola pela sua
equipa adopta de imediato uma atitude
defensiva interpondo-se entre o seu
adversário directo e a sua baliza,
tentando:
 Recuperar a posse da bola
 Impedir ou dificultar a progressão em
drible, o passe e o remate.

37. Andebol
Intercepção
Após perda de posse de bola pela sua
equipa adopta de imediato uma atitude
defensiva tentando:
Interceptar a bola, colocando-se
numa posição diagonal de defesa, para
intervir na linha de passe do adversário.

38. Andebol
Sistema Defensivo
Defesa Individual
Cada jogador defende um atacante
específico, sendo por ele responsável
durante todo o tempo em que a outra
equipa tiver a posse da bola
Critério de Êxito:
Aplica as acções defensivas mais
adequadas às situações.

39. Andebol
Guarda-Redes
 Enquadra-se com a bola, sem perder a
noção da sua posição relativa à baliza,
procurando impedir o golo.

40. Andebol
Fim
FFiimm
Desenvolvido por Maria João Vasconcelos, 2003