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ANDEBOL
OBJETIVOS/COMPETÊNCIAS ESPECÍFICAS
OBJETIVOS COMPORTAMENTAIS/OPERACIONAIS
PLANOS DE AULA
AVALIAÇÃO
• Registo da avaliação
• Tabela de conversão/valores
PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 132 05/08/16 16:20
PLANOS DE AULA
Aula 1 e 2 	
Relação com a bola e noções técnico-táticas fundamentais em
situação de jogo reduzido e adaptado
Aula 3 e 4 	
Relação com a bola e noções técnico-táticas fundamentais em
situação de jogo reduzido ou adaptado
Aula 5 e 6 	
Noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido
ou adaptado
Aula 7 e 8 	
Noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido
(miniandebol) ou adaptado
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LIVRO DO PROFESSOR
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Porto
Editora
Unidade didática de Andebol N.º de aulas previstas: 8
Objetivos/Competências específicas
Cooperar com os companheiros no alcance do objetivo do Andebol, desempenhando com oportunidade e
correção as ações solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras. Saber jogar.
Objetivos comportamentais/operacionais
1. Domínio socioafetivo – o aluno:
1.1. Valoriza a iniciativa e responsabilidade pessoal;
1.2. Valoriza a segurança individual;
1.3. Valoriza a segurança coletiva;
1.4. Respeita os outros: colegas e adversários do jogo;
1.5. Respeita o árbitro;
1.6. Realiza as atividades de grupo propostas;
1.7. Aceita as opções e falhas dos colegas;
1.8. Trata com cordialidade os companheiros e os adversários;
1.9. Cumpre as indicações do professor.
2. Domínio cognitivo – o aluno:
2.1. Identifica e caracteriza a modalidade;
2.2. Conhece o objetivo do jogo e o modo de execução das principais ações técnico‑táticas;
2.3. Conhece e interpreta as principais regras da modalidade:
		2.3.1. O terreno de jogo e o significado das suas linhas;
		2.3.2. O início e recomeço do jogo;
		2.3.3. A regra dos passos e do drible;
		2.3.4. As funções do guarda‑redes;
		2.3.5. As principais faltas e a conduta antidesportiva;
		2.3.6. A função da área de baliza;
2.4. Conhece a terminologia da modalidade;
2.5. Conhece e identifica os elementos técnicos fundamentais do ataque e da defesa:
		2.5.1. Passe (direto e picado) e receção (média, baixa e alta);
		2.5.2. Deslocamentos e mudanças de direção sem e com bola;
		2.5.3. Remate em apoio e em suspensão;
2.6. Conhece e aplica as regras do jogo não só como jogador, mas também como árbitro.
3. Domínio psicomotor – o aluno desenvolve as qualidades físicas elementares:
3.1. Aprende os diversos gestos técnicos elementares específicos da modalidade;
3.2. Executa corretamente as técnicas de jogo;
3.3. Perceciona o espaço de jogo;
3.4. Executa a posição de base, adaptando‑se à bola e manejando-a com à vontade;
3.5.	
Executa os gestos técnicos fundamentais: passe, receção, deslocamentos sem e com bola,
mudanças de direção sem e com bola e remate em apoio e em suspensão;
3.6. Conhece e aplica o modo de atuação do guarda‑redes;
3.7.	
Realiza, tomando as decisões adequadas, os elementos técnico-táticos fundamentais,
em função da situação concreta de jogo ou exercício-critério, de acordo com as regras;
3.8. Realiza a marcação individual e a desmarcação para receber a bola.
Plano de Unidade: Andebol
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Andebol
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Aula n.º 1/2
Tema principal: Relação com a bola e noções técnico-táticas fundamentais
em situação de jogo reduzido e adaptado
Conteúdos a desenvolver
na sessão – descrição
Representação gráfica
	
História, caracterização e aspetos
regulamentares fundamentais
da modalidade. Deve fazer-se
referência às principais diferenças
entre o Andebol de 7 (jogo 7 x 7)
e Miniandebol (jogo 5 x 5).
	
Jogo “o lobo” (fig. 1): um dos
jogadores é “o lobo” e tem um
colete. Ao sinal “o lobo”,
um jogador procura tocar num
dos perseguidos, podendo fazê‑lo
quando estes se deslocam, mas
não quando estão parados em
posição‑base defensiva. Cada vez
que “o lobo” toca num perseguido
trocam de funções. Os jogadores
não podem sair da zona de jogo,
pois se o fizerem convertem-se
em “lobo”. Os alunos perseguidos
não podem estar mais de
5 segundos em posição‑base
defensiva. O espaço disponível
poderá ser dividido em vários
campos em função do número
de alunos.
	
Exercícios individuais com bola
(“relação com a bola”)
(figs. 2 a 4):
a)	
Translações da bola à volta da
cintura;
b)	
Translações da bola à volta do
pescoço;
c)	
Translações à volta dos joelhos,
em forma de 8;
d)	
Os mesmos exercícios
executados em deslocamento;
e)	
Em corrida ao longo do campo,
os alunos deverão efetuar
lançamentos da bola ao ar
agarrando‑a, aumentando
progressivamente a altura
do lançamento;
Planos de aula da unidade didática de Andebol
(continua)
fig. 1
fig. 2
fig. 3
fig. 4
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LIVRO DO PROFESSOR
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f)	
Deslocamentos em corrida,
em drible, variando o sentido
e a direção da mesma:
– 
alternando a mão que
contacta com a bola;
– 
alternando corrida para a
frente e para a retaguarda;
– 
com elevação alternada
dos joelhos.
	
Exercícios de pares, cada um com
uma bola (figs. 5 e 6):
a)	
Frente a frente e ambos em
drible, procuram desarmar‑se
mutuamente;
b)	
Frente a frente, passam as
2 bolas simultaneamente,
efetuando pequenos
deslocamentos.
	
Exercícios em grupos de 2 alunos,
com bola (figs. 7 e 8):
a)	
Frente a frente, executam passe
(ombro/picado) e receção,
trabalhando alternadamente
com a mão direita e esquerda;
b)	
Lado a lado, em deslocamento,
executam passe (ombro/picado)
e receção, trabalhando
alternadamente com a mão
direita e esquerda. No final
podem tentar acertar num
alvo ou rematar à baliza
(com ou sem guarda-redes),
regressando rapidamente a
uma das colunas iniciais.
	
Grupos de 4 alunos com 2 bolas
(fig. 9): num espaço delimitado,
3 alunos passam uma bola entre
si, procurando tocar com aquela
no quarto companheiro, que, com
outra bola, se desloca em corrida
executando drible. No momento
do toque a bola deverá estar na
mão do aluno que toca o colega,
não sendo aceitável fazê-lo
através de remate (salvo se a bola
for de esponja ou muito pouco
dura).
(continuação)
fig. 5
fig. 6
fig. 7
fig. 8
fig. 9
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Andebol
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Exercícios de remate em circuito
(fig. 10): os alunos, distribuídos
por 2 grupos, executam drible,
contornando e saltando
obstáculos e finalizando com
remate em apoio ou em
suspensão. Trocam de grupo
no final de cada execução.
O professor deverá orientar o
percurso de forma a permitir
que os alunos rematem de locais
diferentes.
	
“Jogo dos 10 passes” (fig. 11):
duas equipas (3 x 3) num campo
delimitado. A equipa com posse
de bola tenta executar o maior
número de passes consecutivos
entre os seus membros.
Ao realizar 10 passes consecutivos
obtém um ponto. A equipa que
não tem a posse de bola tenta
intercetá‑la, para que possa
iniciar os passes entre os seus
jogadores. Não é permitido
contacto físico entre adversários.
	
Situação de jogo reduzido
(3 + GR) x (3 + GR) ou 4 x 4 sem
guarda-redes, condicionado e em
campo de pequenas dimensões
(fig. 12).
a) Com ou sem drible;
b) Sem contacto corporal.
Nota: 
No 4 x 4 sem guarda-redes as
balizas podem ser barreiras
de atletismo e a linha de área
de baliza pode ser feita com
giz ou sinalizadores de
plástico.
(continuação)
fig. 10
fig. 11
fig. 12
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LIVRO DO PROFESSOR
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Aula n.º 3/4
Tema principal: Relação com a bola e noções técnico-táticas fundamentais
em situação de jogo reduzido ou adaptado
Conteúdos a desenvolver
na sessão – descrição
Representação gráfica
	
Jogo “o vagabundo”(fig. 1): os
alunos deslocam‑se em corrida
pelo terreno de jogo. Ao som do
apito, correm para o interior de
um arco, colocando‑se em
posição‑base defensiva (o jogador
que fica sem arco é penalizado
com um ponto). Ganha o jogador
que no final do jogo tiver menos
pontos.
	
Exercícios individuais com bola
(figs. 2 a 4):
a)	
Em corrida e em drible,
os alunos lançam a bola ao ar e
realizam uma rotação do corpo
de 360 º, agarrando a bola
antes de cair ao solo;
b)	
Em corrida e em drible,
os alunos lançam a bola ao ar,
fazendo uma impulsão com
dois apoios, agarrando a bola
no ponto mais alto;
c)	
Em corrida e executando o
drible, os alunos lançam a bola
ao ar, fazendo uma flexão de
pernas para tocar com as duas
mãos no solo e saltam com
dois apoios, agarrando a bola
no ponto mais alto.
	
Exercícios de pares, cada um com
uma bola (figs. 5 a 8):
a)	
Frente a frente e ambos em
drible, procuram desarmar‑se
mutuamente;
b)	
Frente a frente e ambos em
drible, tentam pisar‑se
mutuamente;
c)	
Frente a frente e ambos em
drible, com uma das mãos
atrás das costas, tentam
pisar‑se mutuamente;
d)	
Lado a lado, de mão dada e em
drible, puxam‑se mutuamente,
criando dificuldade na execução
do gesto técnico.
(continua)
fig. 3
fig. 2
fig. 4
fig. 5
fig. 7
fig. 6
fig. 8
fig. 1
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Andebol
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Exercícios em grupos de 3 alunos,
com duas bolas (fig. 9): num
espaço delimitado, 2 alunos
passam a bola entre si procurando
tocar com ela no terceiro
companheiro, que foge com outra
bola em corrida e executando
drible.
No momento do toque, a bola
deverá estar na mão do aluno que
toca o colega, não sendo aceitável
fazê-lo através de remate (a não
ser que seja com bola de esponja
ou uma bola muito pouco dura).
	
Exercícios em grupos de 3 alunos
(mínimo), com uma bola
(figs. 10 e 11):
a)	
Frente a frente (dois de um lado
e um do outro), executam passe
(direto/picado) e receção,
trabalhando alternadamente
com a mão direita e esquerda.
O aluno que executa o passe
“segue a bola” e vai para trás
do outro colega ou grupo;
b)	
Frente a frente (dois de um lado
e um do outro), executam passe
(direto/picado) e receção,
trabalhando alternadamente
com a mão direita e esquerda.
O aluno que executa o passe
vai defender, colocando‑se em
posição‑base defensiva em
frente do colega para quem
passou a bola, tentando evitar
que este execute o passe para
o outro colega, e assim
sucessivamente. O passe é
iniciado do lado que tem
2 elementos (no caso de o
exercício ser realizado apenas
com 3 alunos).
Nota: 
Este exercício pode ser
realizado com mais alunos.
(continuação)
(continua)
fig. 9
fig. 10
fig. 11
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LIVRO DO PROFESSOR
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Exercícios de remate em circuito
(fig. 12): alunos distribuídos por
2 grupos/colunas executam
drible, contornando obstáculos e
finalizando com remate em apoio
ou em suspensão. Trocam de
grupo no fim de cada exercício.
Nota: 
Antes de iniciar o drible, os
alunos podem executar passe
e receção com um colega que
se encontra no meio do
campo.
	
Jogo “bola ao fundo” (fig. 13):
num campo reduzido com duas
“zonas de ensaio” (linhas finais
A e B), duas equipas de 4 a 5
elementos têm como objetivo
colocar a bola na zona da equipa
adversária, contando 1 ponto.
Cada jogador pode dar 3 passos
quando está em posse de bola.
Não pode haver contacto físico.
	
Situação de jogo reduzido 4 x 4,
sem guarda-redes, em campo
de pequenas dimensões (fig. 14):
a)	
As balizas poderão ser
barreiras de atletismo,
não havendo guarda-redes;
b)	
Com ou sem utilização
de drible;
c)	
Utilizando apenas remate
picado.
(continuação)
fig. 14
fig. 12
fig. 13
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141
Andebol
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Porto
Editora
Aula n.º 5/6
Tema principal: Noções técnico-táticas fundamentais em situação
de jogo reduzido ou adaptado
Conteúdos a desenvolver
na sessão – descrição
Representação gráfica
	
Deslocamentos em corrida
contínua à volta do campo
(figs. 1 e 2):
a)	
Ao sinal do Professor, os alunos
adotam a posição‑base
defensiva;
b)	
Realizar o mesmo exercício,
mas executado perto da linha
de área de baliza (no seu
exterior).
	
Exercícios individuais com bola
(figs. 3 e 4):
a)	
Deslocamentos em corrida,
executando drible, realizando
sucessivas circunduções do
braço livre e alternando a mão
que contacta com a bola;
b)	
Deslocamentos em corrida,
em distintas direções
(esquerda/direita; atrás/à
frente), em drible (alternando
a mão que contacta a bola),
orientando‑se pela indicação
(braço/mão) do Professor.
(continua)
fig. 1
fig. 2
fig. 3
fig. 4
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LIVRO DO PROFESSOR
142
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Editora
	
Exercícios em grupos de dois
alunos, cada um com uma bola
(figs. 5 a 8):
a)	
Frente a frente, executam passe
(ombro/picado) com as duas
bolas simultaneamente;
b)	
Os alunos deslocam‑se em
corrida, lado a lado, passando
as duas bolas, em simultâneo;
c)	
Frente a frente, lançam a bola
ao ar (simultaneamente),
agarrando a do parceiro no
ponto mais alto;
d)	
Os alunos deslocam‑se em
corrida, lado a lado, lançando
a bola ao ar (simultaneamente)
e agarrando a bola do parceiro
no ponto mais alto.
	
Exercícios em grupos de 3 alunos
(mínimo), com uma bola
(figs. 9 e 10):
a)	
Frente a frente (dois de um lado
e um do outro), executam passe
(ombro/picado) e receção,
trabalhando alternadamente
com a mão direita e esquerda.
O aluno que executa o passe
“segue a bola” e vai para trás
do outro grupo;
b)	
Dois alunos, frente a frente,
executam passe picado e
receção. O terceiro aluno no
meio dos dois tenta intercetar a
bola. Aquele que falha o passe
troca com o do meio.
(continuação)
fig. 6
fig. 7
fig. 8
fig. 9 fig. 10
(continua)
fig. 5
PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 142 05/08/16 16:20
143
Andebol
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Exercícios de remate em circuito
(fig. 11): os alunos estão
distribuídos por dois grupos, onde
executam drible (1), pousam a
bola no chão, saltam um obstáculo
ou pisam o limite da linha de 6
metros (2), vão buscar a bola (3),
driblam (4) e finalizam com re-
mate em apoio ou em suspensão
(5), trocando de grupo no fim de
cada exercício.
	
Jogo “bola ao capitão” (fig. 12):
Num campo reduzido com duas
zonas delimitadas nas
extremidades, onde ficam os
capitães. Duas equipas de
4 elementos têm como objetivo
executar 6 passes e de seguida
passar a bola ao seu capitão,
que se encontra no campo do
adversário, contando 1 ponto.
A progressão da bola só pode ser
efetuada através de passe, não
podendo ser devolvida ao mesmo
jogador; cada jogador pode dar
3 passos em posse de bola; não é
permitido “tocar” nos adversários.
	
Situação de jogo reduzido
(3 + GR x 3 + GR) ou 4 x 4 sem
guarda-redes, condicionado e
em campo reduzido (fig. 13):
a)	
Possibilidade de condicionar,
parcial ou totalmente,
a utilização do drible;
b)	
Não pode passar ao mesmo
jogador.
(continuação)
fig. 11
fig. 12
fig. 13
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LIVRO DO PROFESSOR
144
PBOLA56LP2
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Porto
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Aula n.º 7/8
Tema principal: Noções técnico-táticas fundamentais em situação
de jogo reduzido (miniandebol) ou adaptado
Conteúdos a desenvolver
na sessão – descrição
Representação gráfica
	
“Jogo das direções” (fig. 1):
distribuídos pelo terreno de jogo,
de frente para o Professor,
os alunos deslocam‑se através
de movimentos defensivos na
direção que aquele indicar.
	
Exercícios individuais com bola
em deslocamento (figs. 2 a 4):
a)	
Em corrida e em drible
(alternando a mão executante),
com uma mão a tocar no
joelho;
b)	
Em corrida com variações de
sentido e direção e em drible
(alternando a mão executante),
com uma mão atrás das costas;
c)	
Em corrida e em drible
(alternando a mão que o
executa), percorrendo todas as
linhas do campo de andebol.
	
Exercício em grupos de 2 alunos,
com uma bola (figs. 5 e 6):
a)	
Frente a frente, executam passe
(direto/picado) e receção,
trabalhando alternadamente
com a mão direita e esquerda;
b)	
Lado a lado, em deslocamento,
com trajetórias curvilíneas,
executam passe (direto/picado)
e receção, trabalhando
alternadamente com a mão
direita e esquerda.
(continua)
fig. 1
fig. 2
fig. 3
fig. 4
fig. 5
fig. 6
PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 144 05/08/16 16:20
145
Andebol
PBOLA56LP2
©
Porto
Editora
	
Três colunas com três ou mais
alunos, realizam passe e receção
(fig. 7): o aluno da frente de uma
das colunas passa a bola para o
colega da frente da coluna da sua
direita, colocando-se atrás da
coluna da sua esquerda.
A situação segue sempre esta
ordem até que o Professor diga
para passar para a coluna da sua
esquerda e colocar-se atrás da
coluna da sua direita.
	
Exercício em grupos de 5 alunos,
com uma bola (“meiinho”)
(figs. 8 e 9) :
a)	
Em espaço delimitado, 3 alunos
executam passe picado e os
outros 2 tentam intercetar a
bola, não a podendo tirar da
mão dos colegas. Aquele que
falhar o passe troca com o do
meio;
b)	
Jogo “passe ao pivô” –
no centro de um espaço
circular delimitado, está um
aluno (“pivô”) num arco.
Dentro do círculo estão
4 alunos que tentam evitar que
o pivô receba a bola dos seus
colegas de equipa (4), que estão
fora do círculo a trocar a bola
entre si até conseguirem
passar ao pivô, marcando um
ponto. Ganha a equipa que
marcar mais pontos em
10 tentativas. O “pivô” tem a
possibilidade de colocar um
pé fora do arco.
	
Exercícios de remate em circuito,
os alunos estão distribuídos por
dois grupos (A, B) (fig. 10):
a)	
Executam drible contornando
obstáculos, finalizando com
remate em suspensão;
b)	
Dois a dois em corrida,
executam passe (direto/picado)
e receção, finalizando com
remate em apoio; os alunos
trocam de grupo no fim de
cada exercício.
(continuação)
(continua)
fig. 7
fig. 9
PBOLA56LP2-10
fig. 10
fig. 8
PBOLA56LP2_20155066_F10_Cimg.indd 145 08/08/16 15:29
LIVRO DO PROFESSOR
146
PBOLA56LP2
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Porto
Editora
	
Jogo reduzido 4 x 4 sem
guarda-redes (fig. 11): num
campo reduzido, duas equipas de
4 elementos (sem guarda-redes)
têm como objetivo marcar ponto
derrubando o cone que está na
baliza do adversário, só o podendo
fazer se rematarem atrás da linha
de área de baliza. A progressão da
bola só pode ser efetuada através
de passe picado, não podendo ser
devolvida ao mesmo.
	
Situação de jogo de Miniandebol
(5 x 5) em campo com medidas
reduzidas (fig. 12).
(continuação)
fig. 11
fig. 12
PBOLA56LP2_20155066_F10_Cimg.indd 146 08/08/16 15:29

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  • 1. ANDEBOL OBJETIVOS/COMPETÊNCIAS ESPECÍFICAS OBJETIVOS COMPORTAMENTAIS/OPERACIONAIS PLANOS DE AULA AVALIAÇÃO • Registo da avaliação • Tabela de conversão/valores PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 132 05/08/16 16:20
  • 2. PLANOS DE AULA Aula 1 e 2 Relação com a bola e noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido e adaptado Aula 3 e 4 Relação com a bola e noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido ou adaptado Aula 5 e 6 Noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido ou adaptado Aula 7 e 8 Noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido (miniandebol) ou adaptado PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 133 05/08/16 16:20
  • 3. LIVRO DO PROFESSOR 134 PBOLA56LP2 © Porto Editora Unidade didática de Andebol N.º de aulas previstas: 8 Objetivos/Competências específicas Cooperar com os companheiros no alcance do objetivo do Andebol, desempenhando com oportunidade e correção as ações solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras. Saber jogar. Objetivos comportamentais/operacionais 1. Domínio socioafetivo – o aluno: 1.1. Valoriza a iniciativa e responsabilidade pessoal; 1.2. Valoriza a segurança individual; 1.3. Valoriza a segurança coletiva; 1.4. Respeita os outros: colegas e adversários do jogo; 1.5. Respeita o árbitro; 1.6. Realiza as atividades de grupo propostas; 1.7. Aceita as opções e falhas dos colegas; 1.8. Trata com cordialidade os companheiros e os adversários; 1.9. Cumpre as indicações do professor. 2. Domínio cognitivo – o aluno: 2.1. Identifica e caracteriza a modalidade; 2.2. Conhece o objetivo do jogo e o modo de execução das principais ações técnico‑táticas; 2.3. Conhece e interpreta as principais regras da modalidade: 2.3.1. O terreno de jogo e o significado das suas linhas; 2.3.2. O início e recomeço do jogo; 2.3.3. A regra dos passos e do drible; 2.3.4. As funções do guarda‑redes; 2.3.5. As principais faltas e a conduta antidesportiva; 2.3.6. A função da área de baliza; 2.4. Conhece a terminologia da modalidade; 2.5. Conhece e identifica os elementos técnicos fundamentais do ataque e da defesa: 2.5.1. Passe (direto e picado) e receção (média, baixa e alta); 2.5.2. Deslocamentos e mudanças de direção sem e com bola; 2.5.3. Remate em apoio e em suspensão; 2.6. Conhece e aplica as regras do jogo não só como jogador, mas também como árbitro. 3. Domínio psicomotor – o aluno desenvolve as qualidades físicas elementares: 3.1. Aprende os diversos gestos técnicos elementares específicos da modalidade; 3.2. Executa corretamente as técnicas de jogo; 3.3. Perceciona o espaço de jogo; 3.4. Executa a posição de base, adaptando‑se à bola e manejando-a com à vontade; 3.5. Executa os gestos técnicos fundamentais: passe, receção, deslocamentos sem e com bola, mudanças de direção sem e com bola e remate em apoio e em suspensão; 3.6. Conhece e aplica o modo de atuação do guarda‑redes; 3.7. Realiza, tomando as decisões adequadas, os elementos técnico-táticos fundamentais, em função da situação concreta de jogo ou exercício-critério, de acordo com as regras; 3.8. Realiza a marcação individual e a desmarcação para receber a bola. Plano de Unidade: Andebol PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 134 05/08/16 16:20
  • 4. 135 Andebol PBOLA56LP2 © Porto Editora Aula n.º 1/2 Tema principal: Relação com a bola e noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido e adaptado Conteúdos a desenvolver na sessão – descrição Representação gráfica História, caracterização e aspetos regulamentares fundamentais da modalidade. Deve fazer-se referência às principais diferenças entre o Andebol de 7 (jogo 7 x 7) e Miniandebol (jogo 5 x 5). Jogo “o lobo” (fig. 1): um dos jogadores é “o lobo” e tem um colete. Ao sinal “o lobo”, um jogador procura tocar num dos perseguidos, podendo fazê‑lo quando estes se deslocam, mas não quando estão parados em posição‑base defensiva. Cada vez que “o lobo” toca num perseguido trocam de funções. Os jogadores não podem sair da zona de jogo, pois se o fizerem convertem-se em “lobo”. Os alunos perseguidos não podem estar mais de 5 segundos em posição‑base defensiva. O espaço disponível poderá ser dividido em vários campos em função do número de alunos. Exercícios individuais com bola (“relação com a bola”) (figs. 2 a 4): a) Translações da bola à volta da cintura; b) Translações da bola à volta do pescoço; c) Translações à volta dos joelhos, em forma de 8; d) Os mesmos exercícios executados em deslocamento; e) Em corrida ao longo do campo, os alunos deverão efetuar lançamentos da bola ao ar agarrando‑a, aumentando progressivamente a altura do lançamento; Planos de aula da unidade didática de Andebol (continua) fig. 1 fig. 2 fig. 3 fig. 4 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 135 05/08/16 16:20
  • 5. LIVRO DO PROFESSOR 136 PBOLA56LP2 © Porto Editora f) Deslocamentos em corrida, em drible, variando o sentido e a direção da mesma: – alternando a mão que contacta com a bola; – alternando corrida para a frente e para a retaguarda; – com elevação alternada dos joelhos. Exercícios de pares, cada um com uma bola (figs. 5 e 6): a) Frente a frente e ambos em drible, procuram desarmar‑se mutuamente; b) Frente a frente, passam as 2 bolas simultaneamente, efetuando pequenos deslocamentos. Exercícios em grupos de 2 alunos, com bola (figs. 7 e 8): a) Frente a frente, executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda; b) Lado a lado, em deslocamento, executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. No final podem tentar acertar num alvo ou rematar à baliza (com ou sem guarda-redes), regressando rapidamente a uma das colunas iniciais. Grupos de 4 alunos com 2 bolas (fig. 9): num espaço delimitado, 3 alunos passam uma bola entre si, procurando tocar com aquela no quarto companheiro, que, com outra bola, se desloca em corrida executando drible. No momento do toque a bola deverá estar na mão do aluno que toca o colega, não sendo aceitável fazê-lo através de remate (salvo se a bola for de esponja ou muito pouco dura). (continuação) fig. 5 fig. 6 fig. 7 fig. 8 fig. 9 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 136 05/08/16 16:20
  • 6. 137 Andebol PBOLA56LP2 © Porto Editora Exercícios de remate em circuito (fig. 10): os alunos, distribuídos por 2 grupos, executam drible, contornando e saltando obstáculos e finalizando com remate em apoio ou em suspensão. Trocam de grupo no final de cada execução. O professor deverá orientar o percurso de forma a permitir que os alunos rematem de locais diferentes. “Jogo dos 10 passes” (fig. 11): duas equipas (3 x 3) num campo delimitado. A equipa com posse de bola tenta executar o maior número de passes consecutivos entre os seus membros. Ao realizar 10 passes consecutivos obtém um ponto. A equipa que não tem a posse de bola tenta intercetá‑la, para que possa iniciar os passes entre os seus jogadores. Não é permitido contacto físico entre adversários. Situação de jogo reduzido (3 + GR) x (3 + GR) ou 4 x 4 sem guarda-redes, condicionado e em campo de pequenas dimensões (fig. 12). a) Com ou sem drible; b) Sem contacto corporal. Nota: No 4 x 4 sem guarda-redes as balizas podem ser barreiras de atletismo e a linha de área de baliza pode ser feita com giz ou sinalizadores de plástico. (continuação) fig. 10 fig. 11 fig. 12 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 137 05/08/16 16:20
  • 7. LIVRO DO PROFESSOR 138 PBOLA56LP2 © Porto Editora Aula n.º 3/4 Tema principal: Relação com a bola e noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido ou adaptado Conteúdos a desenvolver na sessão – descrição Representação gráfica Jogo “o vagabundo”(fig. 1): os alunos deslocam‑se em corrida pelo terreno de jogo. Ao som do apito, correm para o interior de um arco, colocando‑se em posição‑base defensiva (o jogador que fica sem arco é penalizado com um ponto). Ganha o jogador que no final do jogo tiver menos pontos. Exercícios individuais com bola (figs. 2 a 4): a) Em corrida e em drible, os alunos lançam a bola ao ar e realizam uma rotação do corpo de 360 º, agarrando a bola antes de cair ao solo; b) Em corrida e em drible, os alunos lançam a bola ao ar, fazendo uma impulsão com dois apoios, agarrando a bola no ponto mais alto; c) Em corrida e executando o drible, os alunos lançam a bola ao ar, fazendo uma flexão de pernas para tocar com as duas mãos no solo e saltam com dois apoios, agarrando a bola no ponto mais alto. Exercícios de pares, cada um com uma bola (figs. 5 a 8): a) Frente a frente e ambos em drible, procuram desarmar‑se mutuamente; b) Frente a frente e ambos em drible, tentam pisar‑se mutuamente; c) Frente a frente e ambos em drible, com uma das mãos atrás das costas, tentam pisar‑se mutuamente; d) Lado a lado, de mão dada e em drible, puxam‑se mutuamente, criando dificuldade na execução do gesto técnico. (continua) fig. 3 fig. 2 fig. 4 fig. 5 fig. 7 fig. 6 fig. 8 fig. 1 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 138 05/08/16 16:20
  • 8. 139 Andebol PBOLA56LP2 © Porto Editora Exercícios em grupos de 3 alunos, com duas bolas (fig. 9): num espaço delimitado, 2 alunos passam a bola entre si procurando tocar com ela no terceiro companheiro, que foge com outra bola em corrida e executando drible. No momento do toque, a bola deverá estar na mão do aluno que toca o colega, não sendo aceitável fazê-lo através de remate (a não ser que seja com bola de esponja ou uma bola muito pouco dura). Exercícios em grupos de 3 alunos (mínimo), com uma bola (figs. 10 e 11): a) Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam passe (direto/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe “segue a bola” e vai para trás do outro colega ou grupo; b) Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam passe (direto/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe vai defender, colocando‑se em posição‑base defensiva em frente do colega para quem passou a bola, tentando evitar que este execute o passe para o outro colega, e assim sucessivamente. O passe é iniciado do lado que tem 2 elementos (no caso de o exercício ser realizado apenas com 3 alunos). Nota: Este exercício pode ser realizado com mais alunos. (continuação) (continua) fig. 9 fig. 10 fig. 11 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 139 05/08/16 16:20
  • 9. LIVRO DO PROFESSOR 140 PBOLA56LP2 © Porto Editora Exercícios de remate em circuito (fig. 12): alunos distribuídos por 2 grupos/colunas executam drible, contornando obstáculos e finalizando com remate em apoio ou em suspensão. Trocam de grupo no fim de cada exercício. Nota: Antes de iniciar o drible, os alunos podem executar passe e receção com um colega que se encontra no meio do campo. Jogo “bola ao fundo” (fig. 13): num campo reduzido com duas “zonas de ensaio” (linhas finais A e B), duas equipas de 4 a 5 elementos têm como objetivo colocar a bola na zona da equipa adversária, contando 1 ponto. Cada jogador pode dar 3 passos quando está em posse de bola. Não pode haver contacto físico. Situação de jogo reduzido 4 x 4, sem guarda-redes, em campo de pequenas dimensões (fig. 14): a) As balizas poderão ser barreiras de atletismo, não havendo guarda-redes; b) Com ou sem utilização de drible; c) Utilizando apenas remate picado. (continuação) fig. 14 fig. 12 fig. 13 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 140 05/08/16 16:20
  • 10. 141 Andebol PBOLA56LP2 © Porto Editora Aula n.º 5/6 Tema principal: Noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido ou adaptado Conteúdos a desenvolver na sessão – descrição Representação gráfica Deslocamentos em corrida contínua à volta do campo (figs. 1 e 2): a) Ao sinal do Professor, os alunos adotam a posição‑base defensiva; b) Realizar o mesmo exercício, mas executado perto da linha de área de baliza (no seu exterior). Exercícios individuais com bola (figs. 3 e 4): a) Deslocamentos em corrida, executando drible, realizando sucessivas circunduções do braço livre e alternando a mão que contacta com a bola; b) Deslocamentos em corrida, em distintas direções (esquerda/direita; atrás/à frente), em drible (alternando a mão que contacta a bola), orientando‑se pela indicação (braço/mão) do Professor. (continua) fig. 1 fig. 2 fig. 3 fig. 4 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 141 05/08/16 16:20
  • 11. LIVRO DO PROFESSOR 142 PBOLA56LP2 © Porto Editora Exercícios em grupos de dois alunos, cada um com uma bola (figs. 5 a 8): a) Frente a frente, executam passe (ombro/picado) com as duas bolas simultaneamente; b) Os alunos deslocam‑se em corrida, lado a lado, passando as duas bolas, em simultâneo; c) Frente a frente, lançam a bola ao ar (simultaneamente), agarrando a do parceiro no ponto mais alto; d) Os alunos deslocam‑se em corrida, lado a lado, lançando a bola ao ar (simultaneamente) e agarrando a bola do parceiro no ponto mais alto. Exercícios em grupos de 3 alunos (mínimo), com uma bola (figs. 9 e 10): a) Frente a frente (dois de um lado e um do outro), executam passe (ombro/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. O aluno que executa o passe “segue a bola” e vai para trás do outro grupo; b) Dois alunos, frente a frente, executam passe picado e receção. O terceiro aluno no meio dos dois tenta intercetar a bola. Aquele que falha o passe troca com o do meio. (continuação) fig. 6 fig. 7 fig. 8 fig. 9 fig. 10 (continua) fig. 5 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 142 05/08/16 16:20
  • 12. 143 Andebol PBOLA56LP2 © Porto Editora Exercícios de remate em circuito (fig. 11): os alunos estão distribuídos por dois grupos, onde executam drible (1), pousam a bola no chão, saltam um obstáculo ou pisam o limite da linha de 6 metros (2), vão buscar a bola (3), driblam (4) e finalizam com re- mate em apoio ou em suspensão (5), trocando de grupo no fim de cada exercício. Jogo “bola ao capitão” (fig. 12): Num campo reduzido com duas zonas delimitadas nas extremidades, onde ficam os capitães. Duas equipas de 4 elementos têm como objetivo executar 6 passes e de seguida passar a bola ao seu capitão, que se encontra no campo do adversário, contando 1 ponto. A progressão da bola só pode ser efetuada através de passe, não podendo ser devolvida ao mesmo jogador; cada jogador pode dar 3 passos em posse de bola; não é permitido “tocar” nos adversários. Situação de jogo reduzido (3 + GR x 3 + GR) ou 4 x 4 sem guarda-redes, condicionado e em campo reduzido (fig. 13): a) Possibilidade de condicionar, parcial ou totalmente, a utilização do drible; b) Não pode passar ao mesmo jogador. (continuação) fig. 11 fig. 12 fig. 13 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 143 05/08/16 16:20
  • 13. LIVRO DO PROFESSOR 144 PBOLA56LP2 © Porto Editora Aula n.º 7/8 Tema principal: Noções técnico-táticas fundamentais em situação de jogo reduzido (miniandebol) ou adaptado Conteúdos a desenvolver na sessão – descrição Representação gráfica “Jogo das direções” (fig. 1): distribuídos pelo terreno de jogo, de frente para o Professor, os alunos deslocam‑se através de movimentos defensivos na direção que aquele indicar. Exercícios individuais com bola em deslocamento (figs. 2 a 4): a) Em corrida e em drible (alternando a mão executante), com uma mão a tocar no joelho; b) Em corrida com variações de sentido e direção e em drible (alternando a mão executante), com uma mão atrás das costas; c) Em corrida e em drible (alternando a mão que o executa), percorrendo todas as linhas do campo de andebol. Exercício em grupos de 2 alunos, com uma bola (figs. 5 e 6): a) Frente a frente, executam passe (direto/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda; b) Lado a lado, em deslocamento, com trajetórias curvilíneas, executam passe (direto/picado) e receção, trabalhando alternadamente com a mão direita e esquerda. (continua) fig. 1 fig. 2 fig. 3 fig. 4 fig. 5 fig. 6 PBOLA56LP2_20155066_F09_2P_Cimg.indd 144 05/08/16 16:20
  • 14. 145 Andebol PBOLA56LP2 © Porto Editora Três colunas com três ou mais alunos, realizam passe e receção (fig. 7): o aluno da frente de uma das colunas passa a bola para o colega da frente da coluna da sua direita, colocando-se atrás da coluna da sua esquerda. A situação segue sempre esta ordem até que o Professor diga para passar para a coluna da sua esquerda e colocar-se atrás da coluna da sua direita. Exercício em grupos de 5 alunos, com uma bola (“meiinho”) (figs. 8 e 9) : a) Em espaço delimitado, 3 alunos executam passe picado e os outros 2 tentam intercetar a bola, não a podendo tirar da mão dos colegas. Aquele que falhar o passe troca com o do meio; b) Jogo “passe ao pivô” – no centro de um espaço circular delimitado, está um aluno (“pivô”) num arco. Dentro do círculo estão 4 alunos que tentam evitar que o pivô receba a bola dos seus colegas de equipa (4), que estão fora do círculo a trocar a bola entre si até conseguirem passar ao pivô, marcando um ponto. Ganha a equipa que marcar mais pontos em 10 tentativas. O “pivô” tem a possibilidade de colocar um pé fora do arco. Exercícios de remate em circuito, os alunos estão distribuídos por dois grupos (A, B) (fig. 10): a) Executam drible contornando obstáculos, finalizando com remate em suspensão; b) Dois a dois em corrida, executam passe (direto/picado) e receção, finalizando com remate em apoio; os alunos trocam de grupo no fim de cada exercício. (continuação) (continua) fig. 7 fig. 9 PBOLA56LP2-10 fig. 10 fig. 8 PBOLA56LP2_20155066_F10_Cimg.indd 145 08/08/16 15:29
  • 15. LIVRO DO PROFESSOR 146 PBOLA56LP2 © Porto Editora Jogo reduzido 4 x 4 sem guarda-redes (fig. 11): num campo reduzido, duas equipas de 4 elementos (sem guarda-redes) têm como objetivo marcar ponto derrubando o cone que está na baliza do adversário, só o podendo fazer se rematarem atrás da linha de área de baliza. A progressão da bola só pode ser efetuada através de passe picado, não podendo ser devolvida ao mesmo. Situação de jogo de Miniandebol (5 x 5) em campo com medidas reduzidas (fig. 12). (continuação) fig. 11 fig. 12 PBOLA56LP2_20155066_F10_Cimg.indd 146 08/08/16 15:29