Este documento apresenta uma autoavaliação sobre como uma pessoa está lidando com mudanças, com 24 afirmações para classificar o grau de concordância de 1 a 4. A avaliação visa identificar em que estágio da mudança a pessoa se encontra - negação, resistência, comprometimento ou exploração.

1. Auto-Avaliação<br />Instruções: As 24 afirmações a seguir descrevem como você pode ser sentir a respeito de mudanças que você está enfrentando. Suas respostas devem descrever como você realmente se sente e não como você acha que deveria se sentir.<br />Nos espaços à direita e apenas no quadrado em branco, classifique o grau no qual você concorda ou discorda da afirmação. Leia cada item e tome sua decisão rapidamente.<br />1) Discordo totalmente 2) Discordo um pouco <br />3) Concordo um pouco 4) Concordo totalmente<br />ABCDEsta mudança não me afeta de verdade.Prefiro como as coisas eram antes.Estou entusiasmado com todas as possibilidades que a mudança me oferece.Eu realmente avancei muito com esta mudança.A mudança, como realidade, ainda não se estabeleceu.Eu não sei se tenho condições de fazer o que se espera de mim nesta mudança.As coisas ainda estão “no ar”, mas estamos de fato lidando com as questões reais.Eu não voltaria ao modo como as coisas eram antes.Não estou desperdiçando meu tempo me preocupando com a situação.Acho que essa mudança é ruim para mim.Penso o tempo todo em maneiras novas de fazer as coisas.Aprendi a fazer aquilo que precisa ser feito para ser eficiente nesta situação.Tenho certeza de que a coisa toda explodirá logo.Tenho raiva da situação.Recentemente tenho tido muito mais energia para lidar com a mudança.Sinto-me confortável no ambiente de trabalho em mudança.Não tenho sentimentos com relação à situação.Não consigo me concentrar no trabalho.Estou surpreso com quantas coisas novas estou aprendendo graças a esta mudança.Sinto-me bem comigo mesmo e com o que consegui realizar para satisfazer as exigências da situação.Tento fazer somente o que preciso fazer para cumprir com o dia.Estou aborrecido com o modo como esta coisa toda está sendo realizada.Acho que a pior parte da mudança já passou.Aprendi coisas nesta situação que me ajudarão a lidar com a próxima mudança.TOTAL<br />Dando uma Nota à Sua Avaliação<br />Instruções: Coloque os totais das colunas A, B, C e D da folha de pontuação na página 10. Esses pontos o ajudarão a identificar onde você se encontra atualmente no movimento através da mudança.<br />A D B C NegaçãoResistênciaComprometimentoExploração<br />