O documento apresenta 11 dicas para aumentar a autoconfiança, como sorrir mais, reconhecer suas competências, e se vestir de forma que te faça sentir bem. Sugere também deixar de lado as comparações e expectativas dos outros, listar qualidades pessoais, e se preparar para situações sociais. O foco principal é incentivar a aceitação e a expressão da verdadeira identidade de cada um, promovendo assim a autoconfiança.

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2. Você está precisando de uma dose extra
de confiança? Nós fizemos uma pequena
lista com ideias para ajudar.

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4. Você quer se sentir confiante, certo? Quer ser
capaz de sair por aí, sabendo que é uma
pessoa incrível, e principalmente acreditar
nisso tudo.
Pensando nisso, fizemos uma lista de 11
coisas que você pode fazer para aumentar a
sua confiança. Anime-se!

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1. Sorria mais

6. Por que sorrir ajuda a melhorar a sua
autoconfiança? É simples: sorrir faz com que
a gente se sinta bem.
O sorriso engana a sua mente e torna tudo
mais feliz. Quando você se sente bem, está
mais propenso a pensar que é uma boa
pessoa, se torna menos rude com você
mesmo e aprecia quem realmente é.

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2. Reconheça suas
competências

8. Parte de ser confiante é saber quem você é, o
que você é, e o que você faz bem. Outra
parte se resume em saber o que você não faz
tão bem.
Por que é importante saber o que você faz
bem, e o que você não faz? Por conta desses
motivos.

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Você pode melhorar: saber que você não é bom em
algo dá a você discernimento para agir sobre isso.
A

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Você sabe do que é capaz: assim, você pode evitar
situações que te deixam embaraçado.
B

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Saber onde você é bom: saber suas falhas deixa
claro onde você é bom.
C

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Poder entregar aquilo que não fazemos bem para
quem faz bem.
D

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3. Use a sua
melhor roupa

14. Essa é uma maneira simples de dizer: vista
aquilo que faça você se sentir bem e
confortável.
Faça isso sabendo que você está com uma
ótima aparência. Sinta-se bem e perceba
como a confiança parece transbordar de
você.

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4. Acabe com as
comparações

16. Você é você. Isso é tudo que pode ser
esperado de você.
Não há realmente nenhum motivo porque
você deve ser comparado com nenhuma
outra pessoa. Por isso, lembre-se:

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Você não percorreu o mesmo caminho que a pessoa
com quem está se comparando.
A

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Você não teve as mesmas oportunidades de que a
pessoa com que está se comparando.
B

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Você não possui o mesmo conjunto de ferramentas
da pessoa com quem está se comparando.
C

20. Haverá momentos em que você será
excelente, e os outros em que você não se
sairá bem.
A vida funciona assim: ninguém pode ser
100% em tudo. Deixe para lá, e simplesmente
seja o melhor que você puder ser.

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5. Deixe de lado as
expectativas de
terceiros

22. Ninguém sabe como é estar na sua pele. O
que os outros esperam de você é irrelevante.
Liberte-se das expectativas dos outros.
Quando recuperar esse poder, você vai
perceber que uma grande quantidade desse
mal-estar acontece porque você tenta provar
alguma coisa para alguém.

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6. Liste 10 coisas sobre
você que te faz sentir bem

24. Faça uma lista com 10 coisas que você gosta
em você. Não importa o quão tola ou
insignificante elas possam parecer.
Fez isso? Ótimo, agora você já sabe não é tão
ruim quanto pensa. Torne isso um hábito
diário e perceba como a sua confiança ira
aumentar ao longo do tempo.

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7. Esteja preparado

26. Quando você estiver preparado para
enfrentas as condições, você vai se sentir
mais confiante com a situação com que está
lidando.
Se você vai à uma festa, esteja preparado
para passar uma boa impressão. Faça o dever
de casa, e você estará pronto para fazer uma
boa apresentação.

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8. Leve as conversas para um
assunto que você conheça

28. Se você costuma se sentir inseguro em
eventos sociais, há um truque simples para
corrigir isso: fale apenas sobre o que você
conhece.
Tudo que você precisa fazer é começar a falar
sobre o que você sabe com as pessoas e
deixar a conversa seguir o seu rumo.
Acredite, isso não é tão difícil quanto parece.

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9. Identifique suas paixões

30. Há algo sobre a paixão que faz com que a
beleza transborde das pessoas. Quando você
sabe qual é a sua paixão, você acaba tendo
mais senso de propósito, sentido, significado
e segurança.
Se você sabe qual é a sua paixão, você vai ter
sempre uma reserva de confiança à sua
disposição.

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10. Pergunte às outras
pessoas sua opinião
sobre você

32. É fácil achar que todo mundo enxerga você
como um poço de defeitos. Felizmente, é
muito simples resolver isso. Pergunte às
pessoas próximas a você o que eles pensam
sobre você.
Depois, tente compreender as coisas. Tente
aceitar, tente perceber que quase ninguém
está olhando para você e apontando seus
erros.

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11. Seja você mesmo

34. Quando você é simplesmente você mesmo,
você vai perceber que todas as máscaras que
você usou sempre foram o que te impediu de
ser uma pessoa confiante.
Você precisa se libertar de comparações e
juízo de valores, porque você é o que você é
– independente do que pensem.

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12. Aprenda a esquecer a
insegurança

36. Você precisa transpirar confiança para se
desapegar da insegurança constante. No
fundo, você está ciente que tem talento e um
valor único a contribuir em cada situação.
Tudo que você precisa é esquecer sua velha
companheira insegurança e permitir que a
confiança brilhe em você.

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