Controle da Osteoporose

1. 20 de outubro
Dia Mundial da Luta contra a
Osteoporose

2. O que é Osteoporose
A osteoporose é uma doença dos ossos
que os torna fracos e quebradiços.
Isso significa que os ossos podem quebrar
facilmente, mesmo com pequenos
acidentes ou quedas.

3. Frequência
• Mulheres pós-menopausa
Estima-se que cerca de 20% a 25% das mulheres pós-menopausa em todo o mundo
tenham osteoporose.
• Homens mais velhos
Cerca de 5% a 10% dos homens com mais de 50 anos podem ter osteoporose.
• Idade avançada

4. População de Risco
• Mulheres pós-menopausa
• Homens mais velhos
• Idade avançada
• História familiar
• Menopausa precoce

5.  Idade e gênero
 Histórico familiar.
 Menopausa e perda de densidade óssea.
 Baixa ingestão de cálcio na dieta.
 Sedentarismo e falta de exercício.
 Consumo de tabaco e álcool.
Fatores de Risco

6.  Dor óssea
 Perda de altura
 Fraturas
 Deformidades na coluna vertebral
Sintomas

7.  Normal: Risco de fraturas é baixo.
 Osteopenia: A densidade óssea está abaixo da média, risco aumentado de
desenvolver osteoporose no futuro.
 Osteoporose: A densidade óssea está significativamente abaixo da média e o risco
de fraturas é alto.
 Osteoporose grave: Neste estágio avançado, a densidade óssea é muito baixa, e o
risco de fraturas é muito alto.
Estágio da Osteoporose

8. Exames de sangue:
 Cálcio,
 vitamina D
 Hormônios relacionados aos ossos
Densitometria óssea
Diagnóstico e Avaliação

9.  Estratégias de prevenção primária.
a. Dieta rica em cálcio e vitamina D.
b. Exercícios de fortalecimento.
c. Evitar o tabaco e o álcool.
Prevenção e Manejo

10.  Importância de hábitos saudáveis de vida.
a. Alimentação balanceada.
b. Exercício regular.
c. Parar de fumar e limitar o álcool.
d. Boas práticas de sono.
Estilo de Vida Saudável

11. USF
Podem procurar orientação e informações sobre osteoporose em unidades de saúde da família
locais, lá poderão encontrar aconselhamento sobre prevenção e manejo da osteoporose.
Maiores Informações