O que é osteoporose

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O que é osteoporose

  1. 1. www.calcio.ind.brO que é Osteoporose?
  2. 2. Osteoporose significa osso poroso, ou seja, é adescalcificação progressiva dos ossos que se tornam frágeis.É uma doença onde ocorre diminuição da massa óssea epiora da qualidade do osso, que se torna mais frágil. Quantomaior essa fragilidade, maior é o risco de uma fratura.Embora a ocorrência seja maior no sexo feminino, oshomens também podem ter a doença, que se torna maisfrequente com o envelhecimento. Os ossos crescem até os20 anos. A partir daí, a densidade aumenta até os 35 anos ecomeça a perda de massa progressivamente - oucontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  3. 3. osteoporose. O processo é mais rápido nas mulheres,principalmente após a menopausa.Existem várias causas da doença. As principais são: -Menopausa; - Idade avançada; História familiar deosteoporose; Constituição física magra; É mais frequente naraça branca e em asiáticas; Baixa ingestão de cálcio, terdiabetes, falta de exposição à luz solar, pouca atividadefísica, hábito de fumar, consumo de álcool, café ou doençascrônicas.1 - Quem não gosta de leite apresenta maior risco de tercontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  4. 4. osteoporose?Não. Uma das dicas de prevenção da doença é preocupar-secom a ingestão mínima de cálcio necessário para manter osossos saudáveis. São recomendados 1000 mg por dia. Paraquem não gosta de leite, é só recorrer a outros laticínios,como queijo.2 - A osteoporose não tem cura e não pode ser tratada?A osteoporose não tem cura, mas o tratamento deve serfeito por médicos especializados, capazes de darorientações sobre medicamentos que estabilizam o quadrocontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  5. 5. da doença ou melhoram o problema. Isso significa evitarmaiores complicações e reduzir significantemente o risco defraturas.3 - Quem tem osteoporose não pode praticar atividadefísica?Pelo contrário. Praticar exercícios físicos é essencial. Nessecaso, os exercícios devem ter impacto mínimo. Caminhada éa atividade mais recomendada.4 - Devo me preocupar com a osteoporose somente após amenopausa?contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  6. 6. Não. Sua prevenção deve ser uma preocupação ao longo davida. Para isso, basta seguir algumas ações cotidianas, comoexpor-se à luz do sol sem filtro, durante 15 minutos todos osdias. O sol deve incidir sobre a face, tronco superior ebraços. Atenção: deve-se evitar o sol após 10 horas damanhã. Vale ainda ingerir vitamina D diariamente.Verduras e laticínios fortificados fornecem este tipo devitamina.5 - A osteoporose é uma doença feminina?Mulheres têm mais osteoporose que os homens, pois têmcontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  7. 7. os ossos mais finos e mais leves e apresentam perdaimportante durante a menopausa. No entanto, homens comdeficiência alimentar de cálcio e vitaminas estão sujeitos àdoença.6 - A osteoporose é hereditária?Não significa dizer que, se o histórico familiar é favorável àosteoporose, todos vão desenvolver a doença. Mas éimportante, sim, identificar se os pais são portadores deosteoporose. Em caso positivo, deve-se manter cuidadoredobrado na prevenção da doença. Explicação: a vitaminacontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  8. 8. D é mais eficiente na absorção do cálcio em algumaspessoas do que em outras e essa característica éhereditária. Descendentes de pessoas que têm menorcapacidade de absorção do cálcio no organismo e queapresentaram osteoporose quando adultas têm maiorprobabilidade de apresentar a doença. Mas nada que bonshábitos alimentares não possam mudar este quadro.contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  9. 9. contato@.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100Acessewww.calcio.ind.bre saiba tudo sobreo Cálcio e seusbenefícios!Acessewww.econatuz.com.bre compre este produtoagora mesmo!
  10. 10. Cálcio: Mantenha a força da juventude!ChaMais NaturaisGrupoBottaChaMaiscontato@.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br

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