ÁGUA
ALIMENTO E NUTRIENTE
ESSENCIAL PARA O NOSSO
CORPO
DORINDA SILVA
HTTP://WWW.DORINDASILVA.COM
A Água:
- É imprescindível à vida do ser humano
independentemente da idade e
metabolismo.
- É o principal componente do no...
É sabido que a evolução de todos os seres é feita de acordo com o
ambiente envolvente.
Assim como no ambiente terrestre pr...
Alimento e Nutriente
- A Água é em simultâneo um alimento e um nutriente.
- É um alimento porque é ingerida, neste caso be...
Desidratação
Reações químicas nas quais a água
participa:
Hidratação
Hidrólise
FUNÇÕES
Sistema respiratório
Sistema digestivo
Sistema nervoso
- Principal componente do sangue;
- Ajuda no transporte de nutrientes,
sais minerais e oxigénio pelo
corpo.
FUNÇÕES
FUNÇÕES
Lubrificação das
articulações
Compõe
20 % dos ossos;
Lubrificação
da pele;
Torna possível o funcionamento de órgãos ricos em líquidos.
FUNÇÕES
Componente de diferentes secreções:
Secreções digestiv...
Regula a temperatura corporal -> consegue absorver calor através
da sua estrutura química e libertar calor através da evap...
SINTOMAS DESIDRATAÇÃO
Sede ou boca seca
Dor de cabeça, tonturas ou desmaios
Cansaço Pele seca
Urina escura ou pouco freque...
2 L de água diariamente
Quando houver atividade física tem que se reforçar a ingestão de
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A Água é um alimento essencial para o nosso organismo. Reacções e funções deste alimento e nutriente.

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Água - Nutriente e Alimento

  1. 1. ÁGUA ALIMENTO E NUTRIENTE ESSENCIAL PARA O NOSSO CORPO DORINDA SILVA HTTP://WWW.DORINDASILVA.COM
  2. 2. A Água: - É imprescindível à vida do ser humano independentemente da idade e metabolismo. - É o principal componente do nosso organismo. - Representa 70 % de peso seco das nossas células. Consequência da ADAPTAÇÃO FISIOLÓGICA
  3. 3. É sabido que a evolução de todos os seres é feita de acordo com o ambiente envolvente. Assim como no ambiente terrestre primitivo, actualmente o planeta continua a ser maioritariamente constituído por água. Como resultado os seres humanos adptaram-se fisiologicamente a este ambiente de acordo com as propriedades físico-químicas da água. ADAPTAÇÃO FISIOLÓGICA
  4. 4. Alimento e Nutriente - A Água é em simultâneo um alimento e um nutriente. - É um alimento porque é ingerida, neste caso bebemos. - É um nutriente porque as moléculas de água (H2O) vão participar em diversas funções do nosso corpo através de reações químicas.
  5. 5. Desidratação Reações químicas nas quais a água participa: Hidratação Hidrólise
  6. 6. FUNÇÕES Sistema respiratório Sistema digestivo Sistema nervoso
  7. 7. - Principal componente do sangue; - Ajuda no transporte de nutrientes, sais minerais e oxigénio pelo corpo. FUNÇÕES
  8. 8. FUNÇÕES Lubrificação das articulações Compõe 20 % dos ossos; Lubrificação da pele;
  9. 9. Torna possível o funcionamento de órgãos ricos em líquidos. FUNÇÕES Componente de diferentes secreções: Secreções digestivas, transpiração e lágrimas.
  10. 10. Regula a temperatura corporal -> consegue absorver calor através da sua estrutura química e libertar calor através da evaporação. FUNÇÕES Contribui para a eliminação de impurezas pelos rins.
  11. 11. SINTOMAS DESIDRATAÇÃO Sede ou boca seca Dor de cabeça, tonturas ou desmaios Cansaço Pele seca Urina escura ou pouco frequente Cãibras Musculares
  12. 12. 2 L de água diariamente Quando houver atividade física tem que se reforçar a ingestão de água para compensar a transpiração. CONSUMO DE ÁGUA Finalmente um aviso: Quando houver sede já há desidratação! Dicas: - Beber um copo de água em jejum é uma excelente forma de começar o dia! - Ter uma garrafa de água sempre à mão para não passar sede.

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