O documento descreve as modalidades do arremesso de peso e lançamento de disco no atletismo. No arremesso de peso, os atletas competem para arremessar uma bola de metal o mais longe possível usando força e aceleração. No lançamento de disco, os atletas lançam um disco plano de metal na distância mais longa, originando-se em jogos escoceses há mais de 2 mil anos. O documento detalha as regras e técnicas de cada modalidade.

2. Arremesso de peso
O arremesso de peso é uma modalidade olímpica
do atletismo, onde os atletas competem para arremessar
uma bola de metal mais longe possível. As qualidades
do atleta campeão são forca e aceleração.

3. A origem da modalidade encontra-se nos
Highland games, um evento desportivo praticado
durante séculos nas terras altas das Escócia, onde se
jogava um arremesso de pedra. O peso destes jogos
era, em geral, um cubo arredondado de pedra ou metal
e de peso considerável. O lançamento de peso foi
integrado no programa dos jogos olímpicos da era
moderna deste a sua primeira edição em Atenas 1896.
O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett
dos Estados Unidos.

4. Regras
• A bola oficial masculina tem massa de 7,26 kg e é geralmente feita de
bronze ou ferro fundido e chumbo, possui cerca de 12cm de diâmetro.
• O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2,135 m (7
pês) para se locomover; no início do lançamento, o peso deve estar
colocado entre o ombro e o pescoço do atleta, o peso deve ser lançado
com as pontas dos dedos, e não com a palma da mão. Durante o
lançamento, o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com
giro).
• Se houver oito competidores, cada atleta tem direito a seis
lançamentos. Quando há mais de oito, cada um tem direito a três
lançamentos e somente os oitos primeiros fazem mais lançamentos
• A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no
maior arremesso valido.

5. Técnicas de arremesso
Na técnica de deslocamento linear, o atleta
deve, da um ponta a pé para trás e depois para baixo
com a perna contrária a sua perna de apoio, e de
seguida projetam-se para frente e para cima girando o
troco e ficando de frente para a área de lançamento
e, esticando o braço que deverá segurar o peso contra o
pescoço, lançar o peso para a frente, utilizando o seu
corpo para aumentar o impulso.
O atual recorde mundial foi de Randy Barnes
(Estados Unidos) em 1990 com a marca de 23,12.

6. Lançamento de Disco
O lançamento de disco e considerado um dos
esportes mais antigos do mundo. Há relatos de
competições realizadas há mais de 2 mil anos.
• O objetivo da prova consiste em lançar um disco na
distância mais longa possível.
Os discos atuais pesam 2 Kg e tem 220mm de
diâmetro para os homens 1 Kg e 181mm de diâmetro
na prova feminina.
O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett

7. As regras da prova evoluíram muito deste o
começo do século passado. Os suecos lançavam de um
quadrado, os americanos introduziram o círculo, mas
ambos estáticos e com as duas mãos. Alterações no
tamanho e peso do disco e a introdução de um pequeno
circulo de concreto para apoio dos pés visaram
melhorar o desempenho dos atletas. No caso do apoio
dos pés , possibilitou ao atleta uma maior velocidade na
rotação do corpo durante o lançamento do disco.

8. A Prova
O atleta segura o disco plano de metal que se
lança contra os dedos da mão e o antebraço do lado do
lançamento, logo gira sobre si mesmo rapidamente e
lança o disco ao ar estendendo o braço. Todo material
deve ser fornecido pela organização da competição.
Para melhorar a pegada é permitido o uso de uma
substância adequada nas mãos.. Pode ser usado um
cinturão para proteger a coluna.

10. • Arremesso de peso • Lançamento de disco

11. Produzido por : Raquel