Educação Física - Módulo -8- Atletismo.

1. Escola Profissional Dr. Francisco Fernandes
Curso Profissional
Portaria n.º 899/2005, de 26 de setembro
Projeto cofinanciado pelo FSE - Ação - Tipo 1.1.2.2
Ano Letivo 2012/2013
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Avaliação Extraordinária
CURSO PROFISSIONAL
Matriz da Prova Prática da Disciplina de Educação Física
Módulo 8 – Atletismo
1 – NATUREZA E DURAÇÃO DA PROVA
A Prova é constituída por exercícios práticos.
A Prova tem a duração de 20 minutos.
2 – ESTRUTURA E COTAÇÃO DA PROVA
Skill 1 – 5 Valores
Skill 2 – 5 Valores
Skill 3 – 5 Valores
Skill 4 – 5 Valores
3 – TIPOLOGIA DAS PROVA
A avaliação será feita com base em exercícios práticos de aplicação de conhecimentos e
capacidades físico-motoras.
4 – CRITÉRIOS GERAIS DE CLASSIFICAÇÃO
A avaliação será feita pelo professor através de observação direta da execução motora do aluno;
Na avaliação da prova prática será tido em consideração o seguinte:
- Velocidade; Ritmo; Capacidades coordenativas; Capacidades condicionais.
O registo será feito em grelhas do tipo exercício/critério previamente elaboradas;
Os alunos realizam os exercícios individualmente por ordem alfabética;
A cotação de cada alínea será sempre um número inteiro;
5 – MATERIAL A UTILIZAR
T-shirt;
Calções/Calças de fato de treino;
Sapatilhas;

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6 – COMPETÊNCIAS E CONTEÚDOS
Módulo Competências Específicas Gestos Técnicos Componentes
Criticas
Cotação
20 Valores
Atletismo
Componente Prática:
Elevar o nível funcional das
capacidades físicas
condicionais e coordenativas
gerais.
Participar ativamente em
todas as situações e procurar o
êxito pessoal.
Analisar e interpretar a
realização das atividades
físicas selecionadas, aplicando
os conhecimentos sobre
técnica.
Realizar com oportunidade e
correção as ações técnicas
elementares, para o alcance
do objetivo dos Desportos
Individuais.
O aluno executa 4 skill’s
motores sobre fundamentos
técnicos das diferentes
Atividades Desportivas em
forma de circuito:
Skill 1:
Corrida de Balanço
Skill 2:
Chamada
Skill 3:
Transposição da Fasquia
técnica fosbury flop
Skill 4:
Transposição da Fasquia
técnica tesoura
Corrida de Balanço:
- Deve ser progressivamente acelerada, com um
ritmo crescente até à chamada,
- Ter o tronco colocado na vertical, nas três últimas
passadas
- Em termos de orientação lateral, nas últimas
quatro passadas deve-se procurar uma inclinação
de todo o corpo para o interior da curva,
- Realizar oito a doze passadas, com a
particularidade muito importante de as últimas
quatro ou cinco serem efetuadas em curva.
Chamada:
- Colocar o pé de chamada apoiado com toda a sua
planta, de forma rápida e ativa, no alinhamento da
corrida em curva,
- Ter sempre presente que o MI de chamada realiza
um movimento de extensão ativa das suas três
articulações: pé, joelho e anca, formando no início e
no final da chamada, um alinhamento total com o
resto do corpo,
- Subir rápida e ativamente a coxa e o MI livre,
terminando paralela à fasquia ou com o joelho
apontado ligeiramente para o interior da curva;
Transposição da Fasquia técnica fosbury flop
- Envolver a fasquia, em primeiro lugar, com o MS
condutor, do lado do MI livre;
- Elevar as ancas durante a transposição da fasquia,
como fazendo a ponte no ar;
- Quando as ancas passam a fasquia, levar a cabeça
ao peito e estender os MI.
- Cair sobre a zona dorsal superior e com a
proteção dos MS;
- Manter os joelhos separados, de forma a evitar
traumatismos.
Transposição da Fasquia técnica tesoura
-Apoio ativo e extensão completa da perna de
impulsão;
-Elevação enérgica e simultânea dos braços e da
perna de balanco;
-Transposição da fasquia;
-Com pernas em extensão e receção em equilíbrio
no colchão de quedas.
5 Valores
5 Valores
5 Valores
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