O documento discute como o yoga pode ajudar as mulheres a se reconectarem com seus corpos e feminilidade, compreendendo e aceitando os ciclos naturais pelos quais passam. O yoga promove equilíbrio hormonal, relaxamento e redução do estresse, permitindo que o corpo funcione com mais harmonia. O site YOGAWAY oferece práticas específicas para ajudar as mulheres durante diferentes fases da vida, como menstruação e menopausa.

1. com você
onde estiver

2. O universo feminino é uma teia de arquétipos
das deusas, mitos, mudanças e acima de tudo
um fluxo inesgotável de ciclos e transformações.
Como as fases da lua, as mulheres estão em
constante renovação. Desde a menarca até a
menopausa, há um mundo desconhecido a ser
descoberto e acima de tudo a ser compreendido.
A intenção do yoga é reconexão. Religar a mente-corpo-alma através de
técnicas psicofísicas, respiratórias, meditativas e relaxantes. Um mergulho
em nosso universo interior, na intenção de conectar a essência única e divina.
Abrangendo e acolhendo cada uma das fases pelas quais a mulher passa em
sua vida.
A intenção da prática de yoga é resgatar essa conexão perdida,
especialmente nas mulheres. A união com o poder existente em cada uma de
nós, para restaurar a harmonia, equilíbrio e viver em maior sintonia com seu
próprio corpo e resgatar a naturalidade de ser mulher, em toda sua
complexidade.
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3. Hoje muitas mulheres buscam um
relacionamento melhor com seu próprio
corpo ou feminilidade, por buscarem uma
qualidade de vida melhor ou por
desconhecerem os ciclos pelos quais
passam durante a vida ou a razão e
consequências das alterações hormonais.
Esta ruptura com o feminino e falta de
percepção e contato com si acarretam
muitos problemas e desequilíbrios nas
mulheres. Incluindo muitas das queixas
habituais como a TPM e as cólicas
menstruais.
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4. O Yoga então chega como um bâlsamo a todas as mulheres. Uma oportunidade de
autoconhecimento, acolhimento e aceitação do que somos em nossa totalidade.
Trabalhando a aceitação da nossa feminilidade e o entendimento das oscilações
mensais; conhecendo-se plenamente o real significado de ser mulher. Além de que,
como a prática promove uma sintonia de corpo e mente, os ciclos e oscilações
hormonais e emocionais funcionarão como um medidor do status de sua saúde, ao
mesmo tempo, que irá conectá-la com essa energia – talvez esquecida ou
desconhecida.
Trazendo cada uma das mulheres para sua verdadeira natureza,
permitindo-a viver em sintonia com seu coração, mente e
porque não dizer, com seu útero, e o significado mais amplo
de ser mulher e mãe de si, acima de tudo.
A intenção do yoga é reconexão. Religar a mente-corpo-alma através de
técnicas psicofísicas, respiratórias, meditativas e relaxantes. Um mergulho em
nosso universo interior, na intenção de conectar a essência única e divina.
Abrangendo e acolhendo cada uma das fases pelas quais a mulher passa em sua
vida. A intenção da prática de yoga é resgatar essa conexão perdida,
especialmente nas mulheres. A união com o poder existente em cada uma de nós,
para restaurar a harmonia, equilíbrio e viver em maior sintonia com seu próprio
corpo e resgatar a naturalidade de ser mulher, em toda sua complexidade.
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5. 1. Relaxamento do sistema nervoso;
1. Equilibrio do sistema endócrino;
2. Aumento do fluxo de sangue e
oxigênio aos órgãos reprodutores;
3. Purificação do fígado e fortalecimento
dos músculos perineais e pélvicos;
4. Redução do estresse e relaxamento,
permitindo que o hipotálamo regule os
hormônios com mais eficiência.
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6. O Yoga irá ajudá-la a se lembrar o quão é
importante parar, se ouvir e se sentir, pois
deste espaço de silêncio e conexão, iremos
nos reconectar com a maior de todas as
sabedorias que uma mulher pode cultivar, a
famosa – intuição.
No portal YOGAWAY as mulheres – de todas as
idades – irão encontrar práticas especiais para
trabalhar as qualidades citadas acima, e
torná-las mulheres mais conectas, saudáveis,
felizes e realizadas em todos os aspectos de
sua capacidade física, mental e psíquica. Além
de práticas terapêuticas para durante os
períodos menstruais, TPM, gestação, pós-
parto, menopausa e maturidade (não
usaremos terceira idade).
Com você em todos os momentos e em
qualquer lugar.
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