A raiva é um sentimento normal, mas requer controle para não se tornar uma segunda natureza. Quando com raiva, é comum chorar, falar palavrões ou pensar em vingança. É importante refletir sobre o que está por trás da raiva para lidar com ela de forma positiva, como meditação e conversar com amigos. A raiva deve ser usada para agir a nosso favor, não para gerar discórdia.

1. RAIVA

2. O que é raiva?
Em Conflitos existenciais Joanna de Ângelis
fala:
“A raiva é um sentimento de desajuste da
emotividade, que merece contínua vigilância, a fim
de não se transformar em uma segunda natureza
na conduta do indivíduo.”
“... A incidência da raiva, portanto é perfeitamente
normal, tornando-se grave a não capacidade de
administrá-la.”

3. O que você faz quando está
com raiva?
- Chora;
- Fala palavrões;
- Pensa em como se vingar;
- Passa mal de saúde;
- Fica ruminando o que ocorreu;
- Parte para agressão – violência;

4. O que está por trás da sua
raiva?
- O que estou pensando e sentindo?
- O que exatamente me deixou com raiva
nessa situação?
- O que eu gostaria de fazer?
- Quem é responsável pelo quê?
- Como eu poderia ter agido em
determinada situação?
- O que eu realmente gostaria de mudar?

5. Eu posso sentir RAIVA?
- O sentimento RAIVA
é instintivo?
- O sentimento RAIVA
é consciente?
- Qual a diferença
entre sentimento
RAIVA instintivo e
sentimento RAIVA
consciente?

6. Como fazer para controlar a
raiva?
Auto controle, tempo, silenciar, exercitar a paciência,
prece, boas leituras, reflexão, massagens, meditação,
contar até 10, nos abrir com um amigo, psicoterapia...

7. Tudo é válido quando se tem o
conhecimento da necessidade de tratar o
sentimento
No mundo em que vivemos ainda
estamos expostos à raiva, desde que
passageira
Porém, se você tem ela com frequência e
duradoura, certamente precisa curar
nessa vida, se possível.
Psicoterapia Reencarnacionista
autoconhecimento e cura

8. Como podemos lidar com a
raiva positivamente?
A raiva tem sua utilidade se usada com o
propósito de agir em nosso favor, apenas
quando estamos deixando de olhar para
nosso interior com auto-amor.
Porém, quando utilizada com objetivo de
vingança, discórdia, desarmonia ou
gerando ainda mais descontrole é
totalmente maléfica para quem sente.

9. Referências
Conflito Existenciais, Divaldo P. Franco - Joana de
Ângelis, capitulo 4 – páginas 37 a 48.
Meditações Dirigidas - Stephen Levine - Editora Ágora.
Paz a Cada Passo – Thich Nhat Hanh - Editora Rocco.
É Mais Fácil do que Você Pensa - Sylvia Boorstein -
Editora Cultrix.
A Diferença entre a Raiva e o Ódio - Rabi Yaacov
Lieder.
Reforma Íntima Sem Martírio, Wanderley S. de Oliveira
– Ermance Dufaux