O documento discute ansiedade, medo e pânico na visão espírita, abordando suas causas e soluções. A solução proposta é cultivar o sentimento de aprendiz através do jugo do amor, mansidão e humildade, cumprindo o dever consciencial de evoluir com ação responsável e profunda gratidão a Deus.

1. ANSIEDADE, MEDO E PÂNICO NA VISÃO ESPÍRITA

2. ANSIEDADE Uma sensação de que algo desagradável está para acontecer”. Sintomas: tensão, nervosismo, “frio” no estômago, desarranjos intestinais e urinários, taquicardia, palpitações, tremores, sudorese abundante, boca seca, insônia, pesadelos, insegurança, preocupação, pessimismo.

3. MEDO Temor proporcionado e compreensível. Tem causas muito objetivas quando analisado racionalmente. Por exemplo: medo de violência nas grandes cidades.

4. FOBIA Temor desproporcionado e irracional, cujas causas quase sempre são espirituais e profundas, como traumas vividos em etapas da vida atual (gestação, primeira infância) ou em vidas anteriores. Ex. Fobia de animais, de altura, de lugar fechado, de lugares públicos, social, etc.

5. PÂNICO SINTOMAS: Falta de ar ou sensações de sufocamento; palpitações ou taquicardia; dor, aperto ou desconforto no peito; sudorese; sensação de desmaio; vertigem, tontura, sentimentos instáveis; náusea ou desconforto abdominal; ondas de calor ou calafrios; tremores; fraqueza; medo de morrer; medo de enlouquecer ou de perder o controle.

6. QUAL A SOLUÇÃO PARA A ANSIEDADE, O MEDO, O PÂNICO E OUTROS PROBLEMAS DE SAÚDE EMOCIONAL HUMANOS ?

7. ORIGEM Insegurança Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu fardo. (Mateus 6 : 34) Não se turbe o vosso coração; credes em Deus, crede também em mim. (João 10:1)

8. ORIGEM No livro Vida Feliz Joanna de Ângelis aborda a questão da ansiedade Jesus disse: “Não se turbe o teu coração”, ensinando que a calma e a confiança em Deus devem ser o lema de toda criatura que deseja encontrar a felicidade.

9. ORIGEM Nunca faltam motivos para preocupações, inquietando o coração, perturbando a vida. Se colocas as tuas ansiedades em Deus e Lhe confias a tua vida, tudo transcorre normalmente, e, se algo perturbador acontece, a serenidade assume o controle da situação e age com acerto.

10. SAÚDE ESPIRITUAL VINDE A MIM

11. O CAMINHO PARA A SAÚDE ESPIRITUAL Cultivar o sentimento de aprendiz Cultivar o cumprimento do dever consciencial Cultivar uma profunda gratidão a Deus

12. O SENTIMENTO DE APRENDIZ Mateus: Cap. 11 vv. 28 a 30 Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.

13. O SENTIMENTO DE APRENDIZ Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei comigo, que sou manso e humilde de coração, e encontrareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve.

14. O SENTIMENTO DE APRENDIZ Jesus é o Mestre maior de nossas vidas. Somos os Seus aprendizes. A Vida é um convite constante ao aprendizado.

15. O SENTIMENTO DE APRENDIZ L.E. Q 115: Dos Espíritos, uns terão sido criados bons e outros maus? “ Deus criou todos os Espíritos simples e ignorantes , isto é, sem saber .

16. O SENTIMENTO DE APRENDIZ A cada um deu determinada missão , com o fim de esclarecê-los e de os fazer chegar progressivamente à perfeição , pelo conhecimento da verdade , para aproximá-los de si .

17. SENTIMENTO DE APRENDIZ Nesta perfeição é que eles encontram a pura e eterna felicidade . Passando pelas provas que Deus lhes impõe é que os Espíritos adquirem aquele conhecimento .

18. O SENTIMENTO DE APRENDIZ Uns, aceitam submissos essas provas e chegam mais depressa à meta que lhes foi assinada. Outros, só a suportam murmurando e, pela falta em que desse modo incorrem, permanecem afastados da perfeição e da prometida felicidade ”.

19. SENTIMENTO DE APRENDIZ Qual a condição para se tornar um Aprendiz da Vida ? Buscar o aperfeiçoamento constante aprendendo tanto com os erros quanto com os acertos.

20. O SENTIMENTO DE APRENDIZ Tríade para tomar a condição de aprendiz: Jugo do Amor , Mansidão e Humildade de coração . Resultado: Suavidade e Leveza em todas as situações da vida.

21. O SENTIMENTO DE APRENDIZ Recusar a condição de aprendiz – tríade: desamor, rebeldia e orgulho. Orgulho: pseudomestre Rebeldia: recusa em aprender Desamor: culpismo e desculpismo

22. O SENTIMENTO DE APRENDIZ Resultado: opressão e cansaço – distanciamento do real Sentido da Vida. Condição de Aprendiz – errar e acertar até alcançar a perfeição.

23. ATITUDE DIANTE DOS ERROS COMETIDOS CULPISMO AUTOJULGAMENTO AUTOCONDENAÇÃO AUTOPUNIÇÃO PSEUDO- RESPONSABILIDADE REBELDIA PERFECCIONISMO ORGULHO DESAMOR AUTOPIEDADE

24. ATITUDE DIANTE DOS ERROS COMETIDOS DESCULPISMO AUTOJULGAMENTO AUTOJUSTIFICATIVA IRRESPONSABILIDADE FUGA ALIENAÇÃO RACIONALIZAÇÃO

25. ATITUDE DIANTE DOS ERROS COMETIDOS AUTOCONSCIÊNCIA RESPONSABILIZAÇÃO APRENDIZ: VER-SE COMO UM SER HUMANO PERFECTÍVEL HUMILDADE MANSIDÃO ARREPENDIMENTO AUTO-ANÁLISE APRENDIZADO REPARAÇÃO AMOR AÇÃO RESPONSÁVEL: PERDÃO CRISTÃO

26. E CONHECEREIS A VERDADE, E A VERDADE VOS LIBERTARÁ. .. Saber a Verdade Sentir a Verdade Vivenciar a Verdade COMPROMISSO DO APRENDIZ: SUPERAÇÃO DA IGNORÂNCIA

27. CUMPRIMENTO DO DEVER CONSCIENCIAL O dever maior de todo Ser Humano é evoluir. Deus nos criou simples e ignorantes e nos deu a missão de evoluir até alcançar a pureza espiritual completa.

28. CUMPRIMENTO DO DEVER CONSCIENCIAL Condição para evoluir – amor Nosso dever consciencial: utilizar o amor como um norteador para evoluir em todas as circunstâncias.

29. EVOLUÇÃO PROVAÇÃO EXPIAÇÃO EDUCAÇÃO PELO AMOR REEDUCAÇÃO PELA DOR

30. HOMEM AUTOR DO SEU DESTINO DETERMINISMO E LIVRE-ARBÍTRIO DETERMI- NISMO NASCIMENTO MORTE REENCARNAÇÃO PERFEIÇÃO RELATIVA LIVRE ARBÍTRIO SER FELIZ AGORA OU MAIS TARDE COMO E QUANDO AGIR LIBERTAÇÃO OU PRISÃO AO SOFRIMENTO

31. A PRÁTICA DO DEVER CONSCIENCIAL Percepção Aceitação Reflexão Decisão Ação da vontade Mateus, 26:41 “Vigiai e orai, para que não entreis em tentação” AUTOCONSCIÊNCIA IGNORÂNCIA PERFEIÇÃO RELATIVA

32. A AÇÃO DA VONTADE FORÇA / PODER COMPETÊNCIA/ INTELIGÊNCIA AUTO-AMOR FELICIDADE AMOR AMOR AMOR

33. PROFUNDA GRATIDÃO A DEUS João 4:10 – Jesus respondeu e disse-lhe: Se tu conheceras o dom de Deus ... A Vida é um dom de Deus. Tudo que nos acontece são dádivas para que possamos evoluir.

34. PROFUNDA GRATIDÃO A DEUS João 4:23 – Mas a hora vem, e agora é, em que os verdadeiros adoradores adorarão o Pai em espírito e em verdade ; porque o Pai procura a tais que assim o adorem .

35. DÁDIVAS DA VIDA Dessintonia diante da vida gerado pelo desamor Quer somente situações de prazer Prazer fluído a qualquer custo e com apego Revolta quando apresenta dificuldades Foco na impossibilida-de de resolver os problemas Atitude de DESAMOR diante da VIDA DOR Revolta contra a dor Sofrimento Infelicidade

36. DÁDIVAS DA VIDA Sentir a vida amorosamente como uma dádiva Situações que geram prazer Fluir o prazer com equilíbrio e desapego Situações que trazem dificuldades Focar o aprendizado, buscando as soluções com equilíbrio SABEDORIA E FELICIDADE Atitude de AMOR diante da VIDA

37. AMOR: CAMINHO PARA TODOS EVOLUIRMOS ATÉ A FELICIDADE PLENA FUNDAMENTAL: REALIZAR EXERCÍCIOS PARA SENTI-LO VINDE A MIM