A osteoporose pode ser prevenida desde a infância com ingestão adequada de cálcio e vitamina D. A terapia de reposição hormonal é uma das opções de tratamento mais eficazes, especialmente para mulheres na perimenopausa. Exercícios de impacto, parar de fumar, consumo moderado de álcool e ingestão suficiente de cálcio ao longo da vida ajudam a prevenir a osteoporose e suas fraturas incapacitantes.

1. PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE –
ENDOCRINOLOGIA – NEUROENDOCRINOLOGIA: A
OSTEOPOROSE É UMA DOENÇA INCAPACITANTE
DEVIDO ÀS FRATURAS.
A osteoporose deve ser prevenida desde a infância com a ingestão
adequada de cálcio e vitamina d e suas opções de tratamento são
variadas, mas a que parece mais eficiente em fortalecer os ossos é a
terapia de reposição hormonal (TRH) das MULHERES se entrando na
perimenopausa. Uma boa ingestão de cálcio é essencial ao longo da
vida para ossos saudáveis. A osteoporose é uma condição que deve
ser impedida de ocorrer. Mas esta é uma condição irrealista dado o
nosso estado atual de conhecimento e a capacidade de influenciá-lo.
Que medidas podem tomar para prevenirmos a osteoporose e suas
consequências? Estas medidas gerais podem ser usadas por todos, se
está ou não em última análise, vir a desenvolver osteoporose.
Exercício e estilo de vida: Os ossos saudáveis, pelo menos
parcialmente refletem uma vida saudável: fazer exercícios
regularmente é a ação mais importante pode-se tomar para melhorar
a força dos ossos. O exercício também reduz consideravelmente o
risco de doença cardiovascular, pressão arterial elevada e diabetes, e
tem efeitos positivos no bem-estar mental, também. O tipo de
exercício que é benéfico na prevenção da osteoporose é de suporte de
peso, como a caminhada ou atividade aeróbica.

2. Parar de fumar deve ser uma prioridade para os interessados em
desfrutar de uma vida mais longa e se manter afastado da
enfermarias de ortopedia.Consumo de álcool também deve ser
mantido dentro de limites seguros. Uma boa ingestão de cálcio é
essencial ao longo da vida para os ossos saudáveis. Há boas
evidências de que a adequação da dieta de uma criança, pelo menos
parcialmente determina o seu risco de osteoporose na idade adulta. A
ingestão diária recomendada de cálcio para um adulto é de cerca de
800 mg. Em média, o leite de 250 ml (meio litro) de vaca ou 150 g (5
oz.) de iogurte contém 300 mg de cálcio. Produtos com baixo teor de
gordura contêm a mesma quantidade de cálcio como os de maior teor
de gordura. Suplemento de cálcio pode ser utilizado. Existem vários
tipos disponíveis no mercado se a dieta não contém a quantidade
suficiente de cálcio. Idosos frágeis com pouca mobilidade podem ser
ajudados com a ingestão de um suplemento de cálcio junto com a
vitamina D. Este tipo de suplemento é seguro, mas deve ser melhor
discutido com um médico primeiro.
Existem vários tipos de tratamento disponíveis, e muitas vezes uma
combinação será mais apropriada do que apenas um medicamento. A
Terapia de reposição hormonal (TRH) com estrogênio é uma das
opções e parece proteger a força dos ossos. A queda nos níveis de
estrogênio, que ocorre após a menopausa , é espelhada por um
aumento da perda de osso para alguns anos depois. A perda continua,
mas menos acentuada, em mulheres mais velhas. A Terapia de
reposição hormonal de estrogênio (TRH) substitui o estrogênio
produzido no organismo e assim reduz a taxa de perda óssea. Os prós
e os contras da terapia de reposição hormonal (TRH) são muitos, e
eles são assunto de muito debate. A terapia de reposição hormonal
(TRH) parece ser de maior benefício para a prevenção da osteoporose
se ela for iniciada cedo na menopausa e tomada por pelo menos cinco
anos. Antes de iniciar a terapia de reposição hormonal (TRH) a mulher
deve discutí-la com seu médico endocrinologista. No entanto, assim

3. como previne a osteoporose, a terapia de reposição hormonal reduz
os sintomas da menopausa, que pode ser angustiante para algumas
mulheres. O período de tempo de tratamento da terapia de reposição
hormonal (TRH) também é um problema a ser discutido, levando-se
em conta os benefícios da prevenção da osteoporose e de quanto
tempo dependerá o risco individual de uma mulher desenvolver a
osteoporose, levando-se em conta a sua história pessoal e familiar.
AUTORES PROSPECTIVOS
Dr. João Santos Caio Jr.
Endocrinologia – Neuroendocrinologia
CRM 20611
Dra. Henriqueta V. Caio
Endocrinologia – Medicina Interna
CRM 28930
AUTORIZADO O USO DOS DIREITOS AUTORAIS COM CITAÇÃO
DOS AUTORES PROSPECTIVOS ET REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA.
Referências Bibliográficas:
Prof. Dr. João Santos Caio Jr, Endocrinologista, Neuroendocrinologista, Dra. Henriqueta
Verlangieri Caio, Endocrinologista, Medicina Interna-Van Der Häägen Brazil – São Paulo –
Brasil, TRH: Atualização sobre o risco de câncer de mama e segurança a longo prazo,
problemas atuais em farmacovigilância, Volume 29 de setembro de 2003. Tratamento da
osteoporose; Scottish Rede Diretrizes Intercollegiate, junho de 2003. Tanna N. Terapia de
reposição hormonal: riscos e benefícios; Pharmaceutical Journal 2003; 271: 646-648.
Osteoporose - tratamento e prevenção de fraturas por fragilidade; Orientação Prodigy, maio
de 2006. Baseado em um texto de Dr. Dan Rutherford, GP. Avaliado por Dr Jeni Worden , GP.
Última atualização 2010/12/13.