A osteoporose é uma condição caracterizada pela perda de densidade óssea e fragilidade, enquanto a osteopenia serve como um alerta para prevenir a progressão para a osteoporose. Fatores como dieta inadequada, inatividade e questões hormonais podem agravar ambas as condições, sendo que a osteopenia, particularmente, está associada a riscos aumentados de fraturas. A prevenção e diagnóstico precoce são cruciais para evitar o início da osteoporose durante a adolescência e o envelhecimento.