Oficina de meditação - O mapa do tesouro
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O documento apresenta os conceitos e técnicas da meditação de acordo com a filosofia Yôga. As principais técnicas discutidas são: Pratyáhára (abstração dos sentidos), Dháraná (concentração), Dhyána (meditação profunda) e Samádhi (estado de hiperconsciência). O documento também discute os conceitos de Kundaliní, Púrusha, Prákrití e os diferentes estados de consciência de acordo com a filosofia Yôga-Tântrica.
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- 5. Conceitos •Código de Ética •Alimentação biológica •Método de boas maneiras •Relacionamento afetivo •Tribo clean
- 7. O que não é meditação? Relaxamento? Ficar Zen? Acalmar? Não é relaxamento! Não é mentalização Não é respiração! Não é fácil!
- 8. O que é meditação? •Meditação é o resultado da parada das ondas mentais. •Meditação é a técnica para alcançarmos a intuição linear. •Meditação é um estado de consciência, proveniente de níveis profundos de consciência.
- 9. Estados de consciência Nível de consciência Técnica Reino Hiperconsciente Samádhi Yôgi Superconsciente Dhyána yôgin Consciente Dháraná hominal Subconsciente Pratyáhára animal Inconsciente - vegetal/mineral
- 10. Pratyáhára •Abstração dos sentidos •A mente é seletiva •Seleção voluntária •Teste de atenção
- 13. PRÁTICA 2 O bolero de Ravel
- 14. Dháraná •Concentração mental •Fixação em um só ponto •O combustível do veículo mental é a dispersão
- 15. PRÁTICA 3 Contagem dos números: 1>100 e 100>1
- 18. Pré-requisitos Seja constante! Seja tenaz! Seja lúcido!
- 19. Dhyána •As diferenças entre o exercício e o estado. •Exercício de contemplação •Estado de intuição linear •Aprendizado por via direta •Função do ájña chakra •Resultado do despertamento da kundaliní e sua ascenção até o ájña chakra
- 20. Pátañjali I-2 Yôga é supressão das instabilidades da consciência. I-3 Quando isso é alcançado, o observador conscientiza-se da sua própria identidade. I - 41 Naquele que tiver controlado totalmente a instabilidade, ocorre uma identificação entre o observador, o objeto observado e o ato da observação, Assim como o cristal identifica a cor de um objeto próximo.
- 21. PRÁTICA 5 Yantra e mantra dhyána
- 23. Avisos! •Meditação é parte do Yôga •Será que estou meditando? •Autohipnose •Não comemore! •Aumento da percepção temporal •Não fumar, beber álcool, comer carnes ou usar drogas
- 24. O MAPA DO TESOURO A filosofia Tantra-Sámkhya
- 27. Filosofia Shakta Chakra Shiva Shaktí Hiperconsciente Sahásrara Consciência Energia Nirbíja samádhi Icchá Shaktí Energia da vontade Kriyá Shaktí Energia da ação Jñána Shaktí Energia do sabedoria Máyá Shaktí Energia da ilusão Púrusha Prákrití Hiperconsciente Buddhi Sabíja samádhi Ahámkara Manas Mahabhútas Jñánêndriyás Tanmátras Karmêndriyás
- 28. Os quatro troncos do Yôga Período pré-clássico Shiva Período clássico Shaktí Brahma Icchá Kriyá Jñána Máyá Prákrití Púrusha Prákrití Buddhi Púrusha Íshwara Buddhi Ahámkara Manas Mahabhútas Jñánêndriyás Ahámkara Manas Tanmátras Shakta-Sámkhya Karmêndriyás Mahabhútas Jñánêndriyás Tanmátras Karmêndriyás Brahmachárya-Sámkhya
- 29. Os quatro troncos do Yôga Período medieval Brahma Período contemporâneo Shiva Shaktí Icchá Kriyá Jñána Máyá Mônada Mônada Intuicional Intuicional Mental Mental Emocional Emocional Físico Físico Brahmachárya-Vêdánta Shakta-Vêdánta
- 30. Como você está até aqui?
- 31. Kundaliní Kundaliní é uma energia física, de natureza neurológica e manifestação sexual. DeRose
- 32. Samádhi •Sintomas biológicos •Identificação do Púrusha cósmico com o Púrusha individual •Exemplo do espelho •Exemplo das garrafas d’água •Sabíja samádhi •Nirbíja samádhi
- 34. Desenho na lousa do observador e da vela Resumo III - 1 Dháraná (concentração) consiste em centrar a consciência (chitta) em uma area delimitada. III - 2 Dhyána (meditação) consiste em manter a continuidade da atenção sobre aquela area específica da consciência. III - 3 Samádhi (hiperconsciência) é quando chitta assume a natureza do objeto sobre o qual se medita, esvaziando-se da sua própria.
- 35. PRÁTICA 6 So-Ham e drshti - Respiração e fixação do olhar
- 36. Como atingir a meta? •ashtánga sádhana •bhúta shuddhi •maithuna