O documento discute os riscos ergonômicos e de segurança no trabalho, incluindo sobrecarga, postura inadequada e desenho do posto de trabalho. Ele também define termos como perigo, risco, dano e acidente de trabalho, e discute as consequências dos acidentes e a prevenção por meio da ergonomia, como a correta concepção dos postos de trabalho e movimentação segura de cargas.

1. ERGONOMIA
SEGURANÇA
NO TRABALHO
E

2. RISCOS
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
2

3. RISCOS
• Ergonómicos
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
3

4. RISCOS
• Ergonómicos
• sobrecarga e sobre-esforços
4

5. RISCOS
• Ergonómicos
• sobrecarga e sobre-esforços
• postura de trabalho
5

6. RISCOS
• Ergonómicos
• sobrecarga e sobre-esforços
• postura de trabalho
• desenho do posto de trabalho
6

7. DEFINIÇÕES
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
7

8. DEFINIÇÕES
• Perigos
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
8

9. DEFINIÇÕES
• Perigos
• São os materiais, equipamentos, métodos e/ou práticas
de trabalho, eletricidade, entre outros, potencialmente
causadores de danos
9

10. DEFINIÇÕES
• Risco
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
10

11. DEFINIÇÕES
• Risco
• É a possibilidade de um trabalhador sofrer um dano
na sua saúde ou integridade física, provocado pelo
trabalho
11

12. DEFINIÇÕES
• Dano
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
12

13. DEFINIÇÕES
• Dano
• Gravidade das lesões, físicas ou psíquicas, ou
prejuízos materiais que podem resultar da perda de
controlo de um perigo
13

14. DEFINIÇÕES
• Acidente de trabalho
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
14

15. DEFINIÇÕES
• Acidente de trabalho
• Aquele que se verifique no local e tempo de trabalho,
e produz, direta ou indiretamente, lesão corporal,
perturbação funcional ou doença, que resulte na
redução da capacidade de trabalho ou de ganho, ou
mesmo na morte
15

16. DEFINIÇÕES
• Doença profissional
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
16

17. DEFINIÇÕES
• Doença profissional
• Doença por consequência direta do trabalho, e que
confere direito a reparação específica
17

18. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
18

19. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Fraturas
19

20. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Fraturas
•
Luxações
20

21. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Fraturas
•
Luxações
•
Entorses e distensões
21

22. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Fraturas
•
Luxações
•
Entorses e distensões
•
Amputações
22

23. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Fraturas
•
Luxações
•
Entorses e distensões
•
Amputações
•
Traumatismos
23

24. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Contusões e esmagamentos
24

25. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Contusões e esmagamentos
•
Queimaduras
25

26. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Contusões e esmagamentos
•
Queimaduras
•
Envenenamentos e intoxicações
26

27. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Contusões e esmagamentos
•
Queimaduras
•
Envenenamentos e intoxicações
•
Asfixias
27

28. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Contusões e esmagamentos
•
Queimaduras
•
Envenenamentos e intoxicações
•
Asfixias
•
Eletrocussão
28

29. CONSEQUÊNCIAS
DOS ACIDENTES
•
Contusões e esmagamentos
•
Queimaduras
•
Envenenamentos e intoxicações
•
Asfixias
•
Eletrocussão
29
•
Morte

30. PREVENÇÃO E SEGURANÇA
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
30

31. PREVENÇÃO E SEGURANÇA
•
O porquê das quedas
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
31

32. PREVENÇÃO E SEGURANÇA
•
O porquê das quedas
32

33. PREVENÇÃO E SEGURANÇA
•
O porquê das quedas
33

34. PREVENÇÃO E SEGURANÇA
•
O porquê das quedas
34

35. ERGONOMIA
•
Objectivo
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
35

36. ERGONOMIA
•
Objectivo
•
Proporcionar melhores condições de trabalho ao
trabalhador, através de melhor adaptação do trabalho
ao Homem
36

37. ERGONOMIA
•
Aspetos a ter em conta nas condições de trabalho
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
37

38. ERGONOMIA
•
Aspetos a ter em conta nas condições de trabalho
•
A organização do trabalho
38

39. ERGONOMIA
•
Aspetos a ter em conta nas condições de trabalho
•
A organização do trabalho
•
Os equipamentos devem ser ajustados às caraterísticas
do indivíduo, causando-lhe a menor fadiga possível
39

40. ERGONOMIA
•
Aspetos a ter em conta nas condições de trabalho
40

41. ERGONOMIA
•
Aspetos a ter em conta nas condições de trabalho
•
Se o peso é excessivo, devem-se fracionar as cargas de
modo a obter uma menor fadiga
41

42. ERGONOMIA
•
Aspetos a ter em conta nas condições de trabalho
•
Se o peso é excessivo, devem-se fracionar as cargas de
modo a obter uma menor fadiga
•
Ajustar os móveis à dimensão humana
42

43. ERGONOMIA
•
Reduzir a fadiga evita muitas deficiências que vão
surgir na terceira idade
43

44. ERGONOMIA
•
A correta concepção dos postos de trabalho implica:
44

45. ERGONOMIA
•
A correta concepção dos postos de trabalho implica:
•
Tarefas desempenhadas
45

46. ERGONOMIA
•
A correta concepção dos postos de trabalho implica:
•
Tarefas desempenhadas
•
Posturas do trabalhador
46

47. ERGONOMIA
•
A correta concepção dos postos de trabalho implica:
•
Tarefas desempenhadas
•
Posturas do trabalhador
•
Disposição e dimensionamento dos postos de trabalho
47

48. ERGONOMIA
•
A correta concepção dos postos de trabalho implica:
•
Tarefas desempenhadas
•
Posturas do trabalhador
•
Disposição e dimensionamento dos postos de trabalho
•
Localização dos comandos
48

49. ERGONOMIA
•
A correta concepção dos postos de trabalho implica:
•
Tarefas desempenhadas
•
Posturas do trabalhador
•
Disposição e dimensionamento dos postos de trabalho
•
Localização dos comandos
•
Existência de obstáculos dificultando o alcance ou a
visão
49

50. Aprenda a levantar
e a movimentar cargas
ERGONOMIA
E SEGURANÇA
NO TRABALHO
50

51. Aprenda a levantar
e a movimentar cargas
•
Movimentação manual de cargas
•
Principais causas de doenças e lesões profissionais,
uma vez que sendo um trabalho pesado obriga o corpo
humano a um grande desgaste físico.
51

52. Movimentação manual
de cargas
•
Riscos associados
52

53. Movimentação manual
de cargas
•
Riscos associados
•
Feridas nas mãos
53

54. Movimentação manual
de cargas
•
Riscos associados
•
Feridas nas mãos
•
Pancadas nos membros inferiores
54

55. Movimentação manual
de cargas
•
Riscos associados
•
Feridas nas mãos
•
Pancadas nos membros inferiores
•
Sobre-esforços (lesões na coluna, lombalgias e hérnias
discais, provocadas por posições incorretas e
movimentação de objetos demasiado pesados)
55

56. Movimentação manual
de cargas
•
Posturas e movimentos perigosos
•
A inclinação da coluna para a frente e para trás origina
lesões nas vértebras
56

57. Técnica para levantar
ou poisar cargas pesadas
•
Parte superior do
corpo direita
•
Costas direitas
•
Carga perto do corpo
•
Posição certa
•
Segurar com firmeza
•
Movimentos livres
57

58. Aspectos médicos
•
Forma incorreta de carregar uma carga
•
Quanto mais dobrar o corpo para a frente, maior é a carga
suportada pelos músculos das costas, o que poderá
provocar dores
58

59. Aspectos médicos
•
Postura incorreta pode levar a:
•
Alteração das curvaturas normais da coluna
59

60. Aspectos médicos
•
Postura incorreta pode levar a:
•
Alteração das curvaturas normais da coluna
•
Sobrecarga sobre os discos intervertebrais e ligamentos
•
Perda da força dos músculos que suportam a coluna
•
Fadiga muscular, dor e desconforto
60

61. Aspectos médicos
•
Forma correta de carregar uma carga
•
Se a carga for levantada com as costas direitas, a carga é
repartida regularmente pelos músculos e não existe tanto
risco de provocar lesões
61

62. POSTURAS
•
Manter o dorso direito
•
Para evitar lesionar a junção lombo-sagrada da coluna
vertebral, não é suficiente manter o dorso direito,
sendo necessário respeitar os seguintes ângulos em
relação à vertical:
Ø
em flexão para a frente
40°
Ø
em extensão para trás
20°
Ø
Em inclinação lateral
20°
62

63. POSTURAS
•
Procurar melhor equilíbrio
•
A estabilidade de um equilíbrio é influenciada pela
distância do centro de gravidade aos limites da base de
sustentação, e será maior quanto mais próximo desta
base estiver.
63

64. POSTURAS
•
Procurar melhor equilíbrio
•
Assim, ao manusear os objetos, o trabalhador deve
estar em posição de flexão, a fim de prevenir algum
desequilíbrio com a carga.
64

65. POSTURAS
•
Aproximar-se da carga o mais possível
•
Quanto maior for a tensão muscular, maiores serão as
tensões suportadas pelos discos intervertebrais. A
prevenção do risco de lesão dos discos determina a
necessidade do trabalhador se aproximar da carga o
mais possível.
65

66. POSTURAS
•
Aproximar-se da carga o mais possível
•
Desta forma poderá
66

67. POSTURAS
•
Aproximar-se da carga o mais possível
•
Ø
Desta forma poderá
Levantar pesos mais pesados com a mesma tensão
muscular e, portanto, suportando as mesmas tensões
67

68. POSTURAS
•
Aproximar-se da carga o mais possível
•
Ø
Desta forma poderá
Suportar menores tensões com o mesmo peso e,
assim, proteger os seus discos que estão, em qualquer
situação, continuamente sujeitos a tensões
68

69. POSTURAS
•
Aproximar-se da carga o mais possível
•
A máxima proximidade em relação à carga é atingida
quando coincidirem as projeções dos centros de
gravidade do trabalhador e do objecto a levantar
69

70. POSTURAS
•
Posicionamento correto dos apoios
•
Para levantar uma carga deve-se contornar o objecto
por forma a que os apoios (os pés) fiquem orientados
no sentido do deslocamento a efetuar
70

71. POSTURAS
•
Posicionamento correto dos apoios
•
Desta forma evita-se o risco associado ao esforço de
torção e reduz-se a penosidade da tarefa, pois é mais
fácil fazer meia volta sem peso do que o contrário
71

72. POSTURAS
•
Posicionamento correto dos apoios
•
Mesmo quando se tratar de um gesto repetitivo não
deverá desrespeitar esta regra (por exemplo, nos casos
de carregamento)
72

73. POSTURAS
•
Utilizar a força das pernas
•
As pernas devem ser fletidas para permitir a eficiência.
Além disso, a flexão das pernas acarreta um
abaixamento do centro de gravidade, o que assegura
um melhor equilíbrio
73

74. POSTURAS
•
Utilizar a força das pernas
•
Para levantar uma carga poderá solicitar o apoio de
grupos musculares diferentes
74

75. POSTURAS
•
Utilizar a força das pernas
•
Deverá ser sempre a força das pernas a dar a impulsão
inicial ao objecto a levantar e não a força dos braços ou
do dorso como, erradamente, se observa na maioria das
vezes
75

76. POSTURAS
•
Braços
•
Os braços devem ser utilizados estendidos. Trabalhar
assim permite economizar a energia muscular dos
membros superiores
76

77. POSTURAS
•
Pernas
•
Para bascular uma caixa, por exemplo, é recomendável
exercer-se uma força com as pernas cuja direção seja
perpendicular à maior diagonal do objeto
77

78. POSTURAS
•
Baixar um objeto
•
Para baixar um objeto só deverá usar o peso do seu
corpo para travar a sua queda, deixando que a lei da
gravidade atue levemente sobre ele até chegar ao chão
78

79. POSTURAS
•
Ombro
•
Ø
Para colocar uma carga ao ombro importa saber que:
A carga é levantada do chão pela ação hierarquizada
dos grupos musculares
79

80. POSTURAS
•
Ombro
•
Ø
Para colocar uma carga ao ombro importa saber que:
A carga é elevada ao seu ponto morto por uma
extensão completa dos membros inferiores
80

81. POSTURAS
•
Peso do corpo
•
Para empurrar ou puxar não se devem usar os esforços
das pernas e dos braços e sim o peso do corpo.
•
Uma extensão completa dos membros inferiores
81

82. POSTURAS
•
Coordenar os esforços com o colega
•
Quando o trabalho requer um esforço de equipa é
necessário que cada um dos membros conheça
perfeitamente a tarefa a desempenhar, bem como cada
uma das etapas a que se propõe
82

83. POSTURAS
•
Coordenar os esforços com o colega
•
Além de que, é necessário que haja um responsável que
defina com precisão os tempos de comando da manobra
83

84. Causas de dor e desconforto
•
Postura incorreta
•
Falta de exercício
•
Excesso de peso
84

85. Postura de trabalho
•
O trabalhador tem de adoptar determinada posição do
seu corpo para o poder desempenhar
85

86. Postura correta
em frente ao computador
•
Distância correta dos olhos em relação ao monitor
86

87. ERGONOMIA
SEGURANÇA
NO TRABALHO
E
FIM