O documento fornece conselhos sobre como lidar com a demissão, incluindo: não destruir pontes com os colegas ao sair; controlar as emoções e buscar apoio pessoal; escolher cuidadosamente se vale a pena tomar medidas legais contra o empregador; e recomeçar focando em novas oportunidades.

1. Fui Demitido e Agora?
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2. Fui Demitido e Agora?
A experiência de ser demitido certamente está no topo da lista de eventos estressantes que
podem acontecer a qualquer um sobre o exercício das suas funções. Então, como gerenciar o
estresse de ser demitido e pegar a estrada para o seu próximo emprego? Aqui estão alguns
passos.

3. Não destrua pontes
Embora você não esteja deixando a empresa nas melhores circunstâncias, como você sai pode
afetar o seu sucesso no futuro. Pode ser difícil para os colegas dizer adeus a um colega demitido,
por isso não se preocupe em passar de cubículo em cubículo de anunciar sua partida. Basta ligar
para seus amigos mais próximos à noite, para dar a notícia e explicar o ocorrido. Eles vão
entender o seu desejo de ser discreto, dadas as circunstâncias.

4. Controle suas emoções
Em casos de demissão, também é comum sentir insegurança em relação ao seu futuro
profissional, mas é importante perceber que ser demitido não é o fim de sua carreira. Manter
suas emoções sob controle pode ser difícil, razão pela qual recomenda-se ter uma ênfase maior
nos cuidados pessoais por meio de exercícios e boa leitura para aliviar o stress depois do
incidente.

5. Escolha suas batalhas
Embora você possa estar magoado com seu antigo empregador, tomar medidas legais é viável
apenas em determinados casos. Algumas pessoas procuram aconselhamento legal depois de
serem demitidas. Porém há muitos casos em que a demissão ocorre simplesmente porque o
funcionário não se dava bem com seu chefe, e não se deve processar uma empresa porque seu
chefe era um idiota. No entanto, certas circunstâncias podem justificar medidas legais - tais
como violações de direitos civis e trabalhistas.

6. Recomeçar
Depois de ter reservado algum tempo para um ajuste emocional e ter superado aquele
sentimento ruim de ser demitido, é hora de partir em um novo curso. É hora de fazer de um
mau momento uma boa oportunidade. Pergunte a si mesmo se você estava na posição certa, ou
se já estaria na horas de repensar a sua carreira. Busque um Coach ou um amigo para ajudá-lo a
delinear o seu passado, suas conquistas e reformular a sua marca pessoal no mercado de
trabalho. Revise o que você aprendeu com a experiência do passado e enquadre as suas
respostas para que você deixe os entrevistadores saberem que vê novas oportunidades como
um meio para alcançar seus objetivos de carreira.

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