A fobia social é caracterizada por estados excessivos de ansiedade e pânico em situações sociais, levando à evitação destas. Pode ser generalizada ou específica. Os sintomas incluem aceleração cardíaca, respiração rápida e sudação excessiva. Em casos graves, pode levar ao isolamento total e depressão. No entanto, é possível superar a fobia social.

1. Claudia Ascenso
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2. O que é a fobia social
Estados de ansiedade excessiva (que podem chegar ao nível do pânico)
que ocorrem sempre que há necessidade de haver interação social, que
pode ir desde falar em publico ao simples entrar numa sala ou local
onde estejam outras pessoas-
Claudia Ascenso
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3. Existem dois tipos
1. Fobia social generalizada: quando acontece com qualquer tipo de
interação
2. Fobia social especifica: quando acontece só com uma situação
especifica
Claudia Ascenso
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4. Sintomas
• Sofrer excessivamente por antecipação diante de um evento social
• Medo extremo de ser visto ou julgado pelo outros.
• Excessiva auto-analise de forma negativa
• Medo de fazer alguma coisa errada.
• Medo que os outros se apercebam da sua ansiedade
• Evitar situações sociais ao máximo
• Sentir que está sempre a ser observado
• Necessidade de fugir
Coração acelerado
Respiração rápida
Ondas de calor e sudação excessiva
Mãos transpirada
Problemas no estomago e náuseas
Tensão muscular
Tonturas e sensação de desmaio
Aperto no peito
Voz tremulaClaudia Ascenso
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5. Em casos graves a fobia social pode levar ao completo isolamento
Isso aconteceu comigo à um tempo atrás mas não baixei os braços
Pode levar a depressão, abuso de álcool e drogas (usados para anestesiar
quando é necessária uma interação social)
Pode mesmo chegar a tentativa de suicídio (foi aqui que bati no fundo do poço)
– a boa notícia é que podes superar isso
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6. Vê o meu vídeo com a minha experiência
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7. Podes também ler o meu artigo onde falam um pouco do que
experimentei para superar este problema aqui:
http://blog.coisasdemaetempointeiro.com/fobia-social-2/
Claudia Ascenso
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