O documento discute a importância de se trabalhar o tríceps para ter braços fortes e equilibrados. Explica que o tríceps é o maior músculo do braço e é responsável por 2/3 do tamanho do braço, enquanto o bíceps responde por apenas 1/3. Recomenda exercícios que trabalhem as três cabeças do tríceps de forma equilibrada para desenvolver o músculo de forma completa.