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EXERCÍCIO DE VELOCIDADE/AGILIDADE/COORDENAÇÃO
Corrida-Retransmissões
Velocidade de Corrida
Dominio dos Apoios

Descrição do Exercício: Formar duas equipas de jogadores.
Corridas entre duas equipas, o jogador com a bola na mão efectua o percurso
o mais rapidamente possivel.
1ºOpção-Skipping / Lateralidade (Deslocamentos)
2ºOpção-Deslocamentos / Saltos a Pé juntos/Pé Cuchinho
Passagem da bola sempre na mão do colega
Fazer várias séries
Material: Bolas, Cones, Coletes

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Exercício de Velocidade , Agilidade e Coordenação

  • 1. EXERCÍCIO DE VELOCIDADE/AGILIDADE/COORDENAÇÃO Corrida-Retransmissões Velocidade de Corrida Dominio dos Apoios Descrição do Exercício: Formar duas equipas de jogadores. Corridas entre duas equipas, o jogador com a bola na mão efectua o percurso o mais rapidamente possivel. 1ºOpção-Skipping / Lateralidade (Deslocamentos) 2ºOpção-Deslocamentos / Saltos a Pé juntos/Pé Cuchinho Passagem da bola sempre na mão do colega Fazer várias séries Material: Bolas, Cones, Coletes