1. Ergonomia no uso do computador O Segredo está na Postura Correcta Hoje, já pensaste na tua postura? ?
2. Dicas Gerais para uma Boa Postura 45 cm ~ 70 cm Manter o topo do monitor ao nível dos olhos e distante cerca de 45 a 70 centímetros Manter a cabeça e o pescoço em posição recta e ombros relaxados Manter a região lombar (as costas) apoiada no encosto da cadeira Manter o antebraço, punhos e mãos em linha recta em relação ao teclado Manter o cotovelo junto ao corpo Manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira. Manter um ângulo igual ou superior a 90 ◦ para as dobras dos joelhos e do quadril Manter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés
3. Considerando que o segredo está na Postura Neutra, seguem-se exemplos do que se deve ou não fazer !!
11. Dor no pescoço Dor nas costas Dor nos braços ou ante-braço Dor nas mãos Desconforto Sensação de cansaço Consequências de uma Má Postura