O documento discute vários distúrbios do sono, incluindo apnéia, narcolepsia, insônia, síndrome das pernas inquietas e ronco. A apnéia obstrutiva do sono causa bloqueios repetidos das vias aéreas durante o sono e pode ter sérias consequências para a saúde se não tratada. A polissonografia é o exame padrão ouro para diagnóstico de distúrbios do sono.

1. Distúrbios do Sono
Juliana Dantas Rodriguez
Fisioterapeuta Cardiorrespiratória e Sono
Instituto do Sono de Osasco

2. VOCÊ RONCA???

6. STRESS???

8. Isso tudo é normal???

9. Sono
Definição: estado ativo e complexo
de inconsciência do qual a pessoa
pode ser despertada por estímulos
sensoriais ou outros.

10. Quantas horas de sono
preciso dormir por dia?

12. Qual a importância do sono?
Estudos em animais mostram que a
ausência de sono por mais de 10 dias é
incompatível com a vida.

13. O sono é um regulador
das condições de saúde

14. Responsável pelo desempenho físico e
mental, capaz de influenciar na
coordenação motora, na capacidade de
raciocínio e de memória, na ansiedade,
na disposição emocional, no
desempenho cognitivo, além da
regulação hormonal, da recuperação
física, do crescimento e da temperatura
corporal.

15. Fisiologia do sono
A cada noite de sono, 2 sonos se
alternam:
- Sono NREM, composto pelos sonos 1, 2 e 3
- Sono REM

17. Distúrbios do sono
Apnéia
Narcolepsia
Insônia
Pernas inquietas
Sonambulismo
Terror noturno
Pesadelo
Bruxismo
Paralisia do sono
Ronco
Transtorno Alimentar Noturno

18. Narcolepsia
Caracteriza-se por ataques repetidos e irresistíveis de sono,
provocando um sono involuntário em situações impróprias
(dirigindo, durante reuniões, etc).
A cataplexia são episódios de
perda súbita do tônus muscular,
com duração de segundos a
minutos, geralmente ocorrem por
um forte estímulo emocional.

19. Sonambulismo
Seqüência de comportamentos
complexos. Atos motores automáticos
como sentar na cama, andar, abrir e
fechar portas, abrir uma janela, subir
escadas, vestir-se e até mesmo
preparar alimentos.
Termina por despertar com vários
minutos de confusão.

20. Distúrbio comportamental do
sono REM
Perda intermitente da atonia do sono REM, acompanhada de
atividade motora compatível com atuação em sonhos.
Exemplo: socos, chutes, tapas, correr para fora da cama.

21. Insônia

22. Insônia
- Insônia inicial: dificuldade em iniciar o sono;
- Insônia intermediária: presença de episódios que
interrompem o sono;
- Insônia terminal: despertar cedo;
Seu resultado é uma vigília alterada, com sonolência
excessiva, cansaço, falta de energia e mal estar.

23. Insônia
A classificação da insônia se dá por sua duração.
- Insônia transitória (algumas noites);
- Insônia curta (duração inferior a 3 semanas);
- Insônia crônica (mais de três semanas de duração);

24. Insônia
A insônia transitória e a insônia de curta duração estão
relacionadas à circunstâncias adversas da vida e stress.
A insônia crônica está mais comumente associada aos
distúrbios psiquiátricos entre eles, o distúrbio da ansiedade.

25. Insônia
O tratamento para a insônia inclui instruções relacionadas com
a higiene do sono, terapias comportamentais com técnicas de
relaxamento e estratégias de restrição do sono para melhorar a
eficiência do mesmo, dieta equilibrada, exercícios físicos,
acupuntura, assim como o uso cauteloso de medicamentos
hipnóticos.

27. Sindrome das Pernas Inquietas

28. Sindrome das Pernas Inquietas

29. Apnéia
Síndrome da Apnéia e Hipopnéia Obstrutiva do Sono
É o bloqueio das vias aéreas superiores durante o sono,
causado pelo relaxamento excessivo dos músculos e ou
estreitamento da orofaringe causando episódios repetitivos de
apnéia e hipopnéia.

30. Respiração normal

31. Ronco (hipopnéia)
Ruído consequente da vibração dos tecidos da garganta

32. Apnéia

34. Ronco: problema social
Apnéia: problema de saúde

35. Apnéia
Alguns sinais e sintomas:
Ronco
Hipersonolência diurna
Sono agitado
Obesidade
Irritabilidade
Mudança de personalidade
Depressão
Baixa na capacidade intelectual
Hipertensão arterial
Arritmia cardíaca
Dor de cabeça matinal
Impotência sexual

36. Apnéia
Consequências para a mente:
Alteração da Concentração
Alteração do Alerta
Estado de Depressão
Ansiedade
Oscilações de Atitudes/Personalidades
Alteração de Aprendizado/Memória

37. Apnéia
Consequências para o corpo:
Dores Musculares
Fadiga Muscular
Alterações Cardiovasculares
Alterações hormonais

39. Apnéia
Consequências a longo prazo:
Hipertensão
Infarto agudo do miocárdio
Acidente vascular cerebral (derrame)

40. Apnéia
Medidas comportamentais:
Manter peso corpóreo ideal
Evitar dormir de barriga para cima.
Evitar álcool
Parar de fumar.
Evitar privação voluntária de sono
Evitar refeições pesadas antes de dormir

41. CPAP

42. CPAP

43. Apnéia
Possível consequência de sonolência no
trânsito:

44. Diagnóstico
Polissonografia
Exame que monitora o sono e que nos fornece dados
confiáveis para o diagnóstico e tratamento adequado dos
diversos distúrbios do sono.

45. POLISSONOGRAFIA

46. Instituto do Sono de Osasco
OBRIGADO
Av Santo Antonio 2000 Jd. Bela Vista - Osasco - SP
Tel 36540777 / 36991786
Médico responsável: Dr. Odair Motta
Fisioterapeuta: Juliana Dantas Rodriguez
http://institutodosonodeosasco.com.br