O documento discute como a fisioterapia e o exercício são parte integrante do tratamento da dor nas costas e pescoço, podendo ser a primeira linha de tratamento ou ajudar a gerenciar dor crônica. O fisioterapeuta pode usar várias técnicas como terapia manual, acupuntura e estimulação elétrica nervosa para aliviar a dor e promover a cura. Eles também avaliam a força muscular e mobilidade para aconselhar exercícios que mantenham as articulações funcionando.

2.  O uso de algum tipo de fisioterapia ou exercício é parte
integrante de quase todas as formas de tratamento da dor
nas costas e pescoço. Às vezes, fisioterapia e exercício são
as primeiras linhas de tratamento, outras vezes podem
ajudar a gerenciar a dor crônica ou a reabilitação após a
cirurgia.

3.  A fisioterapia pode envolver vários tratamentos diferentes
e abordagens preventivas, dependendo dos problemas
específicos que você está enfrentando.

4.  Os fisioterapeutas costumam recomendar movimentos e
exercícios para ajudar a melhorar sua mobilidade e função.

5.  A terapia manual é uma técnica em que um fisioterapeuta
usa as mãos para manipular, mobilizar e massagear os
tecidos do corpo.

6. Outras técnicas às vezes usadas por fisioterapeutas que
podem ajudar a aliviar a dor e promover a cura incluem:
 Acupuntura
 EstimulaçãoTranscutânea do Nervo Elétrico (TENS)
 Ultra-som

7.  Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a entender o que
acontece com suas articulações e músculos quando você
tem artrite. Compreender sua artrite irá ajudá-lo a
gerenciar seus efeitos.

8.  A artrite pode causar dor em uma parte específica do
corpo ou dores musculares e articuladas mais comuns. Os
medicamentos ajudarão, mas um fisioterapeuta pode
falar sobre outros métodos de alívio da dor que funcionam
ao lado de seus medicamentos.

9.  O exercício pode aumentar sua condição física geral,
ajudá-lo a perder peso ou manter um peso saudável,
melhorar sua mobilidade geral e fazer você se sentir mais
confiante.

10.  A artrite pode causar rigidez articular e fraqueza muscular,
e isso pode afetar suas atividades do dia-a-dia. Seu
fisioterapeuta irá avaliar sua força muscular e a amplitude
de movimento em suas articulações e aconselhar sobre
técnicas e exercícios para que você possa manter suas
articulações funcionando o melhor possível.

11.  Renata Grajcer é um cirurgião plástico e fisioterapeutas,
que fornece o exercício essencial e ajuda a reduzir a dor.