A semente de chia pode ser misturada em iogurtes, vitaminas, saladas de frutas, legumes e refeições como arroz. Ela também pode ser encontrada como shake de chia ou em cápsulas. O documento fornece dicas sobre como preparar e consumir a chia em diferentes formatos e seus benefícios.

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COMO PREPARAR A CHIA?

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Você já conhece os benefícios da chia salvia hispanica, já
sabe onde comprar chia, mas e agora a chia: como
preparar?
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Seguem dicas de como de a chia como usar, a semente de
chia hispanica pode ser misturada:
- a iogurtes;
- vitaminas;
- salada de frutas;
- legumes;
- por não possuir gosto, a semente de chia pode ser
misturada até mesmo com o seu almoço ou jantar, por
exemplo, no arroz.
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Mas se você preferir a chia pode ser encontrada na versão
de chia shake, que pode substituir parcialmente suas
refeições.
É encontrada também na versão instantânea, basta
misturar uma colher de chá do produto em 200 ml de água,
sucos ou vitaminas e saborear quente ou gelado.
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Se você precisa de algo mais prático, opte por chia em
cápsula, apenas 4 cápsulas ao dia, ingeridas junto com
líquido.
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6. Acesse nosso site, www.chia.ind.br, e conheça muito
mais sobre a chia e suas diferentes versões, além de
propriedades e benefícios!
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