Biomecanica equilibrio & alavanca
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O documento discute equilíbrio estático, alavancas e sua aplicação na biomecânica do corpo humano. Explica que um corpo está em equilíbrio quando a força e o momento resultante são iguais a zero e descreve os três tipos de alavancas - primeira, segunda e terceira classe - e como elas funcionam nos ossos e articulações do corpo. A maioria das alavancas no corpo humano são da terceira classe, que têm menor rendimento de força mas permitem maior amplitude de movimento.
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![BIOMECÂNICA Equilíbrio e alavancas Carlos Bolli Mota [email_address] UNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA Laboratório de Biomecânica](https://image.slidesharecdn.com/biomecanicaequilibrioalavanca-100605065252-phpapp02/85/Biomecanica-equilibrio-alavanca-1-320.jpg)
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Este estudo analisou as respostas metabólicas, cardiovasculares e de desempenho em saltos verticais após saltos em profundidade de diferentes alturas (20, 40, 60 e 80 cm) em um indivíduo. A lactacidemia, frequência cardíaca e altura alcançada nos saltos verticais foram maiores para saltos de 80 cm. A altura de 40 cm pareceu proporcionar o melhor equilíbrio entre estímulo e recuperação. Conclui-se que a ordem dos testes e frequência dos saltos influ
Tipos de força
O documento discute os diferentes tipos de força, incluindo força geral vs local, dinâmica vs estática, máxima vs rápida, absoluta vs relativa ao peso corporal. Também discute o treinamento da força e os riscos de lesões associados ao desenvolvimento da força em um microciclo.
Testes anaerobios
O documento discute testes de esforço, seus tipos, protocolos e objetivos. Explica que testes de esforço são realizados sob condições controladas para avaliar a capacidade física de indivíduos. Detalha protocolos com cargas únicas ou variáveis, esforços dinâmicos ou estáticos, e pausas contínuas ou descontínuas. Também descreve variáveis avaliadas em testes como composição corporal, metabolismo e aspectos neuromusculares e psicológicos.
Sou teu figado
O documento descreve as funções vitais do fígado no corpo humano, incluindo a produção de bile, hormônios, enzimas e armazenamento de nutrientes. Também destaca os riscos de álcool, drogas, raiva e estresse excessivo para a saúde do fígado, bem como formas de cuidar do órgão através de uma dieta balanceada, exercícios e meditação.
Sistema vida
O documento discute a importância da avaliação física antes de qualquer programa de exercícios, destacando que ela é essencial para verificar possíveis problemas de saúde e monitorar a evolução do indivíduo. O texto também apresenta o sistema Vida, um software que auxilia na realização das avaliações físicas de forma padronizada, segura e eficiente.
Sindrome metabolica
O documento discute a síndrome metabólica, sua definição e fatores de risco. Apresenta diferentes definições da síndrome metabólica pela OMS, NCEP e IDF, enfatizando a importância da obesidade central e resistência à insulina. Também discute a associação entre a síndrome metabólica e doenças cardiovasculares.
Rpg
A Reeducação Postural Global (RPG) é um método terapêutico desenvolvido na França que considera o sistema muscular de forma integrada, organizando-os em cadeias musculares. O objetivo da RPG é tratar o paciente de forma global, buscando a origem da dor e não apenas aliviar o sintoma, melhorando progressivamente o bem-estar. A RPG utiliza posturas estáticas que alongam os músculos encurtados para tratar causas e consequências musculares.
Rimer present
The document summarizes a study that compared the effects of multiple set resistance training versus single set training to failure in untrained women over an 8-week period. The study found that while both groups improved muscle strength and power, the multiple set group performing 3 sets of various reps not to failure showed significantly greater gains, with a 34.7% increase in squat strength versus 24.2% for the single set group. Only the multiple set group significantly increased vertical jump power. The document discusses how factors like heavy and light training days, rep ranges, and greater overall workload may explain the multiple set group's superior gains.
Respostas cardiovasculares ao exercicio resistido
O documento discute as respostas cardiovasculares agudas e crônicas ao exercício resistido. As respostas agudas incluem aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e débito cardíaco durante o exercício, especialmente em séries próximas à falha muscular. As respostas crônicas incluem hipertrofia ventricular esquerda e aumento do débito cardíaco máximo após treinamento resistido regular. O documento também descreve benefícios do treinamento resistido em idosos, como ganho de massa muscular e melhora
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Começava um longo período de esplendor da civilização egípcia, também conhecida como a era dos grandes faraós.
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