Atividades físicas para HAS e DM de forma segura e prazerosa

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jorge luiz dos santos de souza

Dicas de cuidados para atividades Físicas para hipertensos e diabéticos, além de toda população em geral.

Saúde

● As Atividades Físicas
devem fazer parte do
dia a dia;
● Escolha alguma que
você goste e lhe de
prazer;
● Lembre de estar em
dia com os exames
médicos;
● Faça uma avaliação
física e médica antes
de iniciar;
Atividade Física
para pessoas com
HAS & DM
● Atividades em grupo
são melhores e mais
motivantes;
● Sempre ir até seu
limite, nada além;
● Iniciar aos poucos;
●Aumentar
gradativamente;
●Cuidar da
alimentação, hidratação
e alongamentos...
Jorge Luiz dos Santos de Souza
Especialista em atividade física, desempenho motor e
saúde – UFSM/RS

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