O documento discute autoestima, suas causas e formas de elevá-la. A baixa autoestima geralmente está relacionada a falsos valores como necessidade de aprovação dos pais. Para elevá-la é preciso autoconhecimento, se tratar com amor, acreditar em si mesmo e fazer coisas prazerosas. Um psicólogo pode ajudar na reestruturação cognitiva positiva.