Alimentacao Saudavel 19 01 10

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(1) A roda dos alimentos divide os alimentos em 7 grupos e recomenda que 28% da dieta deve ser de cereais e tubérculos, 23% de hortícolas e 20% de fruta. (2) Uma alimentação saudável deve ser completa, equilibrada e variada de acordo com as recomendações da roda dos alimentos. (3) Seguir regras como comer pelo menos 3 frutas por dia, leguminosas 2x por semana e peixe 4x por semana ajuda a ter uma alimentação saudável.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL STC 5 Augusto Mota Eliseu Matias Rui Azevedo TRABALHO EXECUTADO POR:

Regras para uma Alimentação Saudável A roda dos alimentos

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