O documento discute a ergonomia, que é o estudo do trabalho para alcançar o ajuste ideal entre o homem e seu ambiente de trabalho. A ergonomia pode ser dividida em ergonomia de correção, que melhora as condições existentes, e ergonomia de concepção, que projeta postos de trabalho adaptados ao trabalhador desde o início. O documento fornece exemplos de fatores ergonômicos no ambiente de trabalho.

2. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
ERGONOMIA
Deriva das palavras gregas Ergon (trabalho ) e Nomos (leis ou regras), sendo
assim o “estudo do trabalho”.
Ciência que pretende alcançar o ajuste mútuo ideal entre o Homem e o
seu ambiente de trabalho.

3. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
Podemos subdividir a ergonomia em dois grandes grupos:
ERGONOMIA DE CORRECÇÃO ERGONOMIA DE CONCEPÇÃO
- Procura melhorar as condições de
trabalho existentes;
- A sua eficiência é limitada;
- É mais dispendiosa.
- Admite na fase de projecto todas as
questões relacionadas com as
capacidades humanas:
- cria postos de trabalho adaptados
ao trabalhador.
- concepção de objectos adaptados
ao utilizador.
- a produtividade é pensada em
função da rentabilidade.

4. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
Os agentes ergonómicos presentes nos ambientes de trabalho estão
relacionados com:
- exigência de esforço físico intenso,
- levantamento e transporte manual de pesos,
- postura inadequada no exercício das actividades,
- exigências rigorosas de produtividade,
- períodos de trabalho prolongadas ou em turnos,
- actividades monótonas ou repetitivas.

5. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
GESTOS E POSTURAS
EXISTEM BASICAMENTE DOIS TIPOS DE POSTOS DE TRABALHO:
SENTADO
DE PÉ

6. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
POSTOS DE TRABALHO EM PÉ:
Têm alguns inconvenientes:
A circulação das pernas faz-se mais lentamente;
O corpo repousa sobre uma superfície muito pequena;
A manutenção prolongada do equilíbrio conduz a uma tensão muscular
constante, que aumenta quando o corpo se inclina;
A – trabalho que exige precisão
B – trabalho que exige pouco esforço
C – trabalho que exige esforço físico

7. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
O operador deve poder aproximar-se o
mais possível do posto de trabalho, pelo que
é necessário existir um vão para a colocação
dos pés.

8. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
POSTOS DE TRABALHO SENTADO:
A postura sentado elimina alguns dos inconvenientes da postura de pé,
nomeadamente porque aumenta a superfície de apoio do operador.
CORRECTO ERRADO!!!

9. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
Deformações da coluna:

10. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

11. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
A movimentação manual de cargas em segurança, exige a adopção de posturas correctas:

12. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA

13. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA CAUSAS DE DOR E DESCONFORTO…

14. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
ECRÃS DE VISUALIZAÇÃO

15. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
Iluminação natural
Iluminação artificial
Disposição dos
postos de
trabalho com
ecrãs de
visualização
Iluminação
Posição do ecrã de visualização
O teclado
Documentos ou textos
Mesa e assento Postura de trabalho sentado

16. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
Mesa e assento Postura de trabalho sentado

17. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA

18. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA

19. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
o

20. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
PREVENÇÃO

21. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
INTERROMPER POSTURAS ESTÁTICAS

22. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
SENTAR SEMPRE NA POSIÇÃO CORRECTA!!!

23. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
QUANDO SE SEGURA ALGO NUMA MÃO DEVE TENTAR EQUILIBRAR-SE O PESO
COLOCANDO CARGAS SEMELHANTES NAS DUAS MÃOS!!!

24. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
EMPURRAR É MELHOR QUE PUXAR!!!

25. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
QUANDO TRANSPORTA ALGUMA COISA DEVE FAZE-LO BEM JUNTO, E À
FRENTE DO CORPO!!!

26. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
UMA MOCHILA DEVE SER APOIADA IGUALMENTE NOS DOIS OMBROS!!!

27. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
ACTIVIDADE FÍSICA REGULAR
É INDISPENSÁVEL PARA A MANUTENÇÃO DE UM CORPO SAUDÁVEL!

28. ADAPTAÇÃO DO TRABALHO AO HOMEM:
ERGONOMIA
A ergonomia é assim uma forma de adaptar o meio envolvente ás dimensões
e capacidades humanas onde máquinas, dispositivos, utensílios e o ambiente
físico sejam utilizados com o máximo de conforto, segurança e eficácia.
A análise e intervenção ergonómica traduz-se em:
Melhores condições de trabalho
Menores riscos de incidente e acidente
Menores custos humanos
Formação com o objectivo de prevenir
Maior produtividade
Optimizar o sistema homem / máquina