O documento descreve a história de João Paulo, um homem que sofria de obesidade desde a infância. Ele chegou a pesar 115 kg e desenvolveu problemas de saúde, mas conseguiu emagrecer em um ano e meio adotando novos hábitos alimentares e de exercícios físicos com acompanhamento médico. João Paulo agora pesa 82 kg, recuperou a saúde e autoestima. O texto também menciona outro homem, Jorge, que também superou a obesidade.

1. 4 DOMINGO, 21 DE DEZEMBRO DE 2014
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Oexcessode
pesojáameaça
asaúdedemais
dametade
dapopulação
brasileira.Saiba
comoJoão
PauloeJorge
conseguiram
superara
obesidade
Rê Campbell redacao@universal.org.br
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“S
empre fui gordi-
nho e sedentário,
desde criança.” É
assimqueoflumi-
nense João Paulo Zanon, de 23
anos, descreve as duas primeiras
décadas de sua vida. Desde a
infância, o cardápio do rapaz
era composto principalmente
por doces, salgadinhos, biscoitos
e refrigerantes. Uma das gulo-
seimas preferidas de João Pau-
lo eram os bolos recheados da
mãe, Francis, que é confeiteira.
O excesso de peso começou
a incomodar na adolescência.
Nesse período, ele testou vá-
rios regimes em busca de ema-
grecimento rápido. “Fiz dietas
malucas, como cortar todos os
carboidratos ou comer só um
tipo de alimento, mas nunca
dava certo. O problema da die-
ta rigorosa é que chega um mo-
mento que você sente vontade
de extravasar e acaba comendo
Eles escaparam
de uma epidemia
demais”, relembra.
João Paulo chegou a pesar
115 kg, mas só percebeu os ris-
cos da obesidade quando viu
a saúde piorar. Com apenas
20 anos, ele estava com hiper-
tensão, além de níveis altos de
colesterol ruim e glicemia. “Eu
ficava muito cansado com uma
simples caminhada. Percebi
que o peso estava mexendo
com a minha qualidade de
vida. Foi nesse momento que
decidi mudar”, conta.
Em um ano e meio, João
Paulo perdeu mais de 30 kg.
Hoje,orapaz,de1,75m,adqui-
riu massa muscular e pesa 82 kg.
O processo de emagrecimento
incluiu acompanhamento com
médico e nutricionista, exercí-
cios físicos, reeducação alimen-
tar e adoção
de novos há-
bitos.
“Foi di-
fícil acostu-
mar meu paladar ao sabor de
produtos integrais, verduras
e frutas, mas nunca pensei
em desistir. Eu comemorava
cada perda de peso, mesmo
as pequenas conquistas”, diz
o rapaz, que pratica natação
e caminhadas com a noiva,
Jéssica. “Minha saúde está
ótima, tenho disposição e a
autoestima aumentou. Já che-
dapopulação
brasileira.Saiba
comoJoão
PauloeJorge
conseguiram
superara
obesidade
o
-
-
u-
aladar ao sabor de
ntegrais, verduras
mas nunca pensei
Eu comemorava
de peso, mesmo
s conquistas”, diz
e pratica natação
das com a noiva,
Minha saúde está
o disposição e a
aumentou. Já che-
Após pesar
mais de 115
kg, João Paulo
conseguiu atingir
o peso normal
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