Para obter um corpo definido e saudável, o documento fornece 7 dicas semanais para definir a musculatura e eliminar a gordura corporal, começando com evitar passar fome e realizar pequenas refeições a cada 3 horas com alimentos saudáveis e aumentar a atividade física.

1. Quer um corpo definido e saudável?
Siga as 7 dicas que irei postar durante esta semana, elas irão ajudá-lo a definir sua
musculatura, com a eliminação de gordura corporal:
1- Evite passar fome. É um erro achar que ficar horas sem comer ou pular refeições
irá fazer você emagrecer mais rápido. Realize pequenas refeições de três em três
horas com alimentos saudáveis, elimine os excessos e aumente o seu nível de
atividade física;
Nutricionista Danuza Pocharski