Uma vida saudável <br />10 <br />MANDAMENTOS<br />
1.º Mandamento<br />Seja FELIZ<br />Uma regra simples que implica dar e receber, <br />ter uma atitude positiva e gostar d...
2.º Mandamento<br />Desfrute ao máximo do Sol<br />Poderoso purificador, <br />dá-nos saúde, energia, <br />felicidade e r...
3.º Mandamento <br />Diga não aos excessos<br />Nós somos o que comemos, digerimos, <br />absorvemos e utilizamos. <br />U...
4.º Mandamento<br />Faça Exercício Físico e mental<br />Os exercícios regulares ajudam a manter a forma,<br /> estimulam a...
5.º Mandamento<br />Equilibre o Seu regime alimENTAR<br />Não é a quantidade que é importante, mas a qualidade <br />dos a...
6.º Mandamento<br />Beba Água <br />A água deve ser tão pura como o ar, <br />deve ingerir–se<br />diariamente 6 a 8 copos...
7.º Mandamento<br />Faça sempre a sua <br />higiene pessoal<br />Deve dar-se toda a atenção ao cuidado externo do corpo, <...
8.º Mandamento<br />Repouse, é indispensável<br />O repouso e o sono são fundamentais <br />para o reequilíbrio físico e m...
9.º Mandamento<br />Respire Ar Puro <br />A correcta oxigenação <br />do organismo <br />influencia <br />a nossa qualidad...
10. º Mandamento<br />VIvA<br />Viva<br />Viva<br />    Viva<br />Viva<br />Viva<br />
Trabalho elaborado por:<br />Ana Caldas<br />Graça Miguel<br />Manuela Almeida<br />Natália teixeira<br />Vanda Azevedo<br...
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10 mandamentos - VIDA SAUDAVEL

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10 mandamentos - VIDA SAUDAVEL

  1. 1. Uma vida saudável <br />10 <br />MANDAMENTOS<br />
  2. 2. 1.º Mandamento<br />Seja FELIZ<br />Uma regra simples que implica dar e receber, <br />ter uma atitude positiva e gostar de nós próprios.<br />
  3. 3. 2.º Mandamento<br />Desfrute ao máximo do Sol<br />Poderoso purificador, <br />dá-nos saúde, energia, <br />felicidade e revigora.<br />
  4. 4. 3.º Mandamento <br />Diga não aos excessos<br />Nós somos o que comemos, digerimos, <br />absorvemos e utilizamos. <br />Uma nutrição equilibrada e funcional <br />é essencial para uma Vida longa e saudável.<br />
  5. 5. 4.º Mandamento<br />Faça Exercício Físico e mental<br />Os exercícios regulares ajudam a manter a forma,<br /> estimulam a circulação, <br />tonificam os músculos e ampliam o prazer da Vida.<br />
  6. 6. 5.º Mandamento<br />Equilibre o Seu regime alimENTAR<br />Não é a quantidade que é importante, mas a qualidade <br />dos alimentos e a sua utilização com equilíbrio.<br />
  7. 7. 6.º Mandamento<br />Beba Água <br />A água deve ser tão pura como o ar, <br />deve ingerir–se<br />diariamente 6 a 8 copos, de preferência <br />fora do horário das refeições.<br />
  8. 8. 7.º Mandamento<br />Faça sempre a sua <br />higiene pessoal<br />Deve dar-se toda a atenção ao cuidado externo do corpo, <br />tanto no que diz respeito à aparência como à saúde.<br />
  9. 9. 8.º Mandamento<br />Repouse, é indispensável<br />O repouso e o sono são fundamentais <br />para o reequilíbrio físico e mental,<br />manutenção dos níveis de energia e do sistema imunitário.<br />
  10. 10. 9.º Mandamento<br />Respire Ar Puro <br />A correcta oxigenação <br />do organismo <br />influencia <br />a nossa qualidade de vida.<br />
  11. 11. 10. º Mandamento<br />VIvA<br />Viva<br />Viva<br /> Viva<br />Viva<br />Viva<br />
  12. 12. Trabalho elaborado por:<br />Ana Caldas<br />Graça Miguel<br />Manuela Almeida<br />Natália teixeira<br />Vanda Azevedo<br />Escola Secundária António Sérgio Curso 12 comp 8<br />

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