O documento discute como o chá verde pode ajudar na perda de peso quando consumido em até 4 xícaras por dia após as refeições, eliminando até 4% das gorduras ingeridas, e é mais eficaz quando associado a uma dieta equilibrada e atividade física. O chá verde contém nutrientes que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias, prevenindo o ganho de peso.

1. Emagrecer com chá verde
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2. O uso do chá verde para emagrecer é tradicional na China
e chegou ao Brasil com os imigrantes e se tornou popular.
Muitas pesquisas têm sido realizadas no Brasil e no mundo
e muitos dos benefícios do chá verde já foram
comprovados, tanto pelas experiências científicas quanto
pelo uso das pessoas, especialmente auxiliando o
emagrecimento e prevenindo o envelhecimento precoce.
As propriedades do chá verde o tornam desintoxicante,
digestivo e diurético, além de acelerar o metabolismo, e
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3. provocar uma sensação de saciedade.
O Chá Verde emagrece quando é ingerido na dose
recomendada de até 4 xícaras por dia, de preferência
depois das refeições, eliminando até 4% das gorduras
ingeridas. A noite deve se evitar seu uso, pois algumas de
suas substâncias podem provocar insônia. O chá verde que
emagrece tem um gosto amargo e por isso muitas pessoas
têm dificuldades de tomar a infusão.
Para emagrecer com saúde o ideal é associar o chá verde a
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4. uma dieta equilibrada com poucas calorias e sem gorduras
e açucares e para completar uma atividade física. As
propriedades do chá verde aceleram os efeitos de sua dieta
e do emagrecimento. Para quem quer perder apenas
alguns poucos quilos e manter o peso ideal, apenas o uso
de algumas xícaras do chá verde todos os dias pode
resolver o problema.
O chá verde possui ótimos componentes: vitaminas K, C,
B1, B2 e B6, ácido fólico, flúor e cafeína; tanino,
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5. responsável por baixar os índices do colesterol ruim. Além
disso acelera o metabolismo, estimulando a queima
calórica e facilitando a perda de peso; ajuda a proteger a
pele dos efeitos nocivos do sol; previne cárie e inflamações
das gengivas;diminui a absorção de gorduras pelo
intestino;
é estimulante, pois tem bastante cafeína e possui
propriedades antioxidantes que combatem os radicais
livres e tornam o seu organismo mais resistente.
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