importancia

1. O leite materno é o primeiro, o mais importante e o melhor alimento para o bebê. Sua
composição nutricional muda ao longo do tempo. Dessa maneira, o leite se adapta às
necessidades da criança no primeiro ano de vida.
O leite materno é o alimento mais completo e adequado que existe para o bebê.A boa
nutrição começa com a amamentação. A composição do leite materno é muito dinâmica
e pode se modificar de acordo com a região onde a mãe vive, a duração do aleitamento,
o momento do dia e a dieta materna. Veja o que faz do leite materno o melhor e
exclusivo alimento nos seis primeiros meses de vida do bebê e os benefícios de seus
componentes.

2. O leite materno é perfeito para
os bebês e deve ser o alimento exclusivo até os seis meses de vida.
Mais do que um conjunto de nutrientes, leite materno é um alimento vivo que contém
substâncias com características protetoras. Além de diminuir o risco contra infecções e
alergias, contribui para o desenvolvimento do sistema imunológico e cerebral e a
maturação do sistema digestório, além de aproximar mãe e filho ainda mais.
A alimentação balanceada preserva a saúde da mãe. E uma mãe mais saudável está mais
preparada para cuidar do seu filho. Isso acontece porque o leite materno é influenciado
diretamente pela dieta, principalmente a qualidade e a quantidade de lipídios, no que se
refere à quantidade de DHA, uma gordura de boa qualidade, da série do ômega 3.
O DHA é um nutriente importante para o desenvolvimento cerebral, da retina e do
sistema imunológico e deve ser fornecido à criança desde o período gestacional e ao
longo da primeira infância.O consumo regular de peixe, entre duas ou três vezes por
semana, contribui para o aumento do ômega 3 e do DHA no leite materno.

3. À medida que a criança cresce e se desenvolve, são necessários ajustes em sua
alimentação.
Mas não se esqueça de consultar o seu pediatra ou nutricionista antes de iniciar a
alimentação complementar; ele ajudará você nessa etapa cheia de descobertas.

4. Os novos alimentos devem ser introduzidos aos poucos, um de cada vez, com intervalos
de três a sete dias.

5. Investir em nutrição nos primeiros anos de vida é investir no futuro. Afinal, a carga
genética funciona como a planta para uma construção: ela indica o que será construído -
mas são as experiências que determinam como a construção do cérebro se dará e se ele
formará uma base sólida para aprendizado, comportamento e saúde, ao longo de toda a
vida.Manual de orientação para a alimentação do lactente, do pré-escolar, do escolar, do adolescente
e na escola/Sociedade Brasileira de Pediatria. SBP, 2012; Passanha A. Rev. bras. crescimento
desenvolv. Hum. 2010; Guia alimentar para crianças menores de 2 anos/Ministério da Saúde.
Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção à Saúde. MS, 2005; Kunz C. Clin
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