Geração Bem Estar Jc

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Importância dos exercícios físicos

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Geração Bem Estar Jc

  1. 1. Geração bem estar JULIA COSTA JULIA LOURENÇO LAURA LOPES BRUNA BANTIM EVELIN ESPINDOLA
  2. 2. Objetivo do projeto  O projeto geração bem estar foi criado para tirarmos as crianças do sedentarismo, incentivando-as praticarem mais atividades físicas como brincadeiras e alguns esportes dentre eles estão: vôlei, futebol, ballet, tênis etc...
  3. 3. Oque é o sedentarismo??  Sedentarismo é o nome que damos para o individuo que não pratica atividade física nenhuma.  No brasil 60% da população é sedentária e apenas 40% pratica algum tipo de exercício físico.
  4. 4. Porque a preocupação com o sedentarismo?  Na grande maioria dos países, grupo do qual faz parte o Brasil, mais de 60% dos adultos que vivem em áreas urbanas não praticam um nível adequado de exercício físico. Esse problema fica mais claro quando levamos em conta os dados do censo de 2000, que mostram que 80% da população brasileira vive nas cidades.  Os indivíduos mais sujeitos ao sedentarismo são: mulheres, idosos, pessoas de nível socioeconômico mais baixo e os indivíduos incapacitados. Observou-se que as pessoas reduzem, gradativamente, o nível de atividade física, a partir da adolescência
  5. 5. Porque devemos praticar atividades físicas???  Para viver bem é necessário ter uma boa alimentação, bons hábitos de higiene, cuidar da saúde e também praticar exercícios físicos regularmente.  Mexa-se! De acordo com o Colégio Americano de Medicina Esportiva, perdendo cerca de 2 quilos por mês as chances de recuperá-los são muito pequenas, evitando assim o efeito sanfona.  Com a prática de atividade física ao mesmo tempo em que ficamos cansados, ocorre também um relaxamento da musculatura corporal  Quem pratica atividades físicas regularmente consegue chegar à velhice com saúde, disposição, capacidade de realizar tarefas cotidianas sem correr perigo.
  6. 6. Obesidade infantil  Algumas das causas da obesidade infantil:  Período curto de amamentação  Ingestão de alimentos inadequados muito cedo  Problemas genéticos
  7. 7. Exclusão social  a criança obesa ou com uns quilinhos a mais tende a se isolar dos demais colegas de classe, especialmente nas aulas de educação física, muitas vezes essas crianças acabam inventando uma desculpa para não participar da aula, por serem mais pesados e rechonchudos nem sempre conseguem exercer as atividades proporcionadas pela orientação do professor e por isso acabam virando motivo de piada entre os colegas.
  8. 8. Bulliyng Como não existe na língua portuguesa uma palavra capaz de expressar as situações de bullying, as seguintes ações podem estar relacionadas a esta prática: colocar apelidos pejorativos, ofender, zoar, encarnar, intimidar, tiranizar, assediar, amedrontar, discriminar e agredir. Isolamento social redução considerável de capacidade de fazer amigos depressão
  9. 9. Alimentação adequada  De quatro a 12 anos (pré-escolar e escolar) A quantidade de frutas deve diminuir levemente e a de óleos e gorduras pode ser cortada pela metade. A recomendação de porções de cada grupo alimentar por dia é:  Carboidratos – 6 Verduras e legumes – 3 Frutas – 3 Leite e derivados – 3 Carnes e ovos – 2 Feijões – 1 Óleos e gorduras – 1 Açúcares – 1

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