Este plano de aula trata sobre alimentação saudável e sua importância para a saúde. Ele contém 10 atividades que abordam tópicos como os tipos de alimentos, suas funções, a pirâmide alimentar e hábitos saudáveis. O objetivo é conscientizar os alunos sobre a relação entre nutrição e bem-estar.

1. PLANO DE AULA
Nome do (a) Educopedista produtor da aula: Fabiane Viana Dantas
Nome do (a) Educopedista validador da aula:
Ano: 4º
Disciplina: Ciências
Aula número: XX
Tema(s): Alimentação e Saúde
Competências e habilidades envolvidas:
 Vincular manutenção da saúde corporal com nutrição (funcionamento e crescimento), a
partir do consumo equilibrado de alimentos.
Pergunta-desafio:
Você tem uma alimentação saudável?
Justificativa da importância:
A aula é de extrema importância para a conscientização dos alunos na relação que existe entre
a alimentação e a saúde das pessoas.
Sobre os tipos de atividades:
As didáticas são as atividades com a presença do professor e alunos em sala de aula. As
autodidáticas podem ser feitas pelos alunos, sem a presença do professor ou outras pessoas.
As codidáticas exigem a participação de dois ou mais alunos trabalhando cooperativamente.
As opcionais são atividades desafiadoras que exigem um grau elevado de conhecimento e
percepção.

2. Atividade 1
Tipo de atividade ( X ) didática ( ) autodidática ( ) codidática ( ) opcional
Link para o objeto de aprendizagem:
N/A.
Enunciado para o professor:
Esta atividade tem a função de introduzir o aluno ao tema, dando condições ao mesmo de
entendimento da função da alimentação em sua saúde. É importante destacar a necessidade da
alimentação em diferentes fases do dia, o professor pode trabalhar este conteúdo perguntando
o número de refeições de cada aluno no dia e o que eles costumam ingerir nestas refeições,
fazendo um paralelo com o conteúdo exposto nesta atividade. As funções da alimentação no
nosso organismo é de extrema importância e o professor pode trabalhar este conteúdo
mostrando o que a falta de uma boa alimentação pode causar no dia a dia das pessoas, citando
exemplos. A origem dos alimentos (mineral, vegetal e animal) pode ser trabalhada através da
enumeração de vários alimentos pelo professor e os alunos se posicionando a cerca da origem
dos alimentos citados.
Enunciado para o aluno:
1º Slide da Atividade 1: Para que o nosso corpo tenha um bom desenvolvimento é importante
que nossa alimentação seja saudável. Uma alimentação saudável é composta de nutrientes
variados e em quantidades adequadas. Não pode haver falta ou excesso de algum deles.
2º Slide da Atividade 1: É fundamental que a alimentação seja variada e dividida em pelo menos
três refeições ao dia: café da manhã, almoço e jantar.

3. 3º Slide da Atividade 1:
Os alimentos são indispensáveis ao nosso organismo porque:
 Faz crescer de forma saudável;
 Ajudam a prevenir doenças;
 Dão energia para brincar, estudar e para outras atividades do nosso dia.
4º Slide da Atividade 1: Nossos alimentos podem ser de origem animal, vegetal ou mineral.
Todos são indispensáveis ao nosso organismo!
 Origem Vegetal (frutas, verduras , raízes, sementes , caule)
 Origem Animal (carne, leite, ovos)
 Origem Mineral (sal, óleo, água)
Atividade 2
Tipo de atividade ( ) didática ( ) autodidática ( ) codidática ( X ) opcional
Link para o objeto de aprendizagem:
http://www.discoverykidsbrasil.com/jogos/mini_jogos/todos/o_livro_da_boa_saude/
Enunciado para o professor:
Nesta atividade o aluno terá a oportunidade de, em um divertido jogo, colocar em prática os
conhecimentos adquiridos na atividade anterior
Enunciado para o aluno:
Agora vamos aprender brincando !!
Clique na figura abaixo !!
Neste jogo você deve arrastar o mouse até o alimento de acordo com a sombra .

4. Site dessa imagem:
httphttp://www.discoverykidsbrasil.com/jogos/mini_jogos/todos/o_livro_da_boa_saude
Atividade 3
Tipo de atividade ( X ) didática ( ) autodidática ( ) codidática ( ) opcional
Link para o objeto de aprendizagem:
N/A.
Enunciado para o professor:
Esta atividade tem a função de apresentar a função dos alimentos, fazendo a relação dos
conhecimentos aprendidos pelo aluno com a sua vida cotidiana.
Enunciado para o aluno:
1º Slide da Atividade 3:
FUNÇÕES DOS ALIMENTOS
Quanto a sua função, os alimentos são de três tipos:
 Plásticos ou Construtores;
 Energéticos; e
 Reguladores ou Protetores.
PLÁSTICOS ou CONSTRUTORES
Como o próprio nome indica, os alimentos construtores, ricos em proteínas, ajudam no crescimento das pessoas e
no fortalecimento dos nossos órgãos.
As carnes, o leite ,o feijão e a lentilha são alimentos que contêm proteína, nutriente indispensável ao nosso corpo.
2º Slide da Atividade 3:
ENERGÉTICOS
Os alimentos energéticos fornecem maior quantidade de energia para o nosso organismo. As pessoas precisam de
energia para trabalhar, estudar e se divertir.
Os açúcares e as gorduras são alimentos mais energéticos. As frutas, o mel e os doces são ricos em açúcar. As
batatas, a mandioca, o arroz e os pães são exemplos de alimentos que contêm amido. Ao ser ingerido, o amido se
transforma em glicose que é um tipo de açúcar.

5. 3º Slide da Atividade 3:
ATENÇÃO !!!
Os alimentos energéticos devem ser consumidos sem exageros. Ao longo do tempo, eles podem prejudicar a nossa
saúde. O amido, por exemplo, é muito utilizado pela indústria de alimentos.
Agora vamos colocar em prática o que aprendemos:
Com a ajuda de um adulto, pesquise em sua casa embalagens ou rótulos de alimentos que tenham amido como
componente.
Você consegue identificar alguns ?
4º Slide da Atividade 3:
REGULADORES ou PROTETORES
Os alimentos reguladores aumentam as defesas do corpo humano, prevenindo contra algumas doenças.
As vitaminas estão presentes em muitos alimentos. As vitaminas têm função reguladora, isto é ajudam o nosso
organismo a funcionar de forma equilibrada. Existem vitaminas em vários alimentos como as frutas, as verduras, no
leite, no fígado de boi e nos ovos. Os sais minerais estão presentes nas frutas, nas verduras, no leite e no sal de
cozinha.
Atividade 4
Tipo de atividade ( X ) didática ( ) autodidática ( ) codidática ( ) opcional
Link para o objeto de aprendizagem:
N/A.
Enunciado para o professor:
Nesta atividade o aluno estudará especificamente a função das VITAMINAS na nossa saúde e o
quanto elas podem contribuir em uma boa alimentação. A citação de exemplos de alimentos
ricos em determinadas vitaminas é uma forma de trabalhar este assunto.
Enunciado para o aluno:
As vitaminas são identificadas por letras. As principais são A, B, C e D.
Veja no quadro as principais funções de cada uma e onde elas são encontradas.

6. Atividade 5
Tipo de atividade ( ) didática ( ) autodidática ( ) codidática ( X ) opcional
Link para o objeto de aprendizagem:
http://iguinho.ig.com.br/zuzu/diversao_piramide.html
Enunciado para o professor:
Nesta atividade o aluno terá um desafio de enquadrar na pirâmide da alimentação alguns
exemplos de alimentos. É uma boa oportunidade para o aluno aprender de forma lúdica os tipos
de alimentos existentes.
Enunciado para o aluno:
Agora que você já sabe a importância dos alimentos vamos aprender praticando! Clique na figura abaixo.
O Desafio da Pirâmide !
Site dessa imagem: http://iguinho.ig.com.br/zuzu/diversao_piramide.html

7. Atividade 6
Tipo de atividade ( X ) didática ( ) autodidática ( ) codidática ( ) opcional
Enunciado para o professor:
Nessa atividade o aluno vai aprender a ter determinados cuidados com relação à alimentação,
como por exemplo a DATA DE VALIDADE e o local onde se armazenam os alimentos antes de
comprarmos.
Enunciado para o aluno:
Cuidado com os alimentos !!!
Os alimentos devem ser bem escolhidos, preparados e conservados, além disso é importante
verificar a data de validade na embalagem dos nossos alimentos e só comprá-los em lugares
com condições de higiene adequadas. Assim, estamos cuidando da nossa saúde.
Atividade 7
Tipo de atividade ( ) didática ( X ) autodidática ( ) codidática ( ) opcional
Enunciado para o professor:
Nesta atividade são elencados alguns hábitos de alimentação necessários a uma saúde melhor.
São dicas necessárias a melhoria e para uma alimentação saudável.
Enunciado para o aluno:
Procure colocar em prática os seguintes hábitos !
 Escolher alimentos frescos;
 Lavar as mãos antes das refeições.

8. Atividade 8
Tipo de atividade ( ) didática ( X ) autodidática ( ) codidática ( ) opcional
Enunciado para o professor:
Nesta atividade também são elencados alguns hábitos de alimentação necessários a uma
saúde melhor. São dicas necessárias a melhoria e para uma alimentação saudável
complementares à atividade anterior.
Enunciado para o aluno:
Procure colocar em prática os seguintes hábitos !
 Mastigar bem os alimentos;
 Evitar doces, balas e refrigerantes;
 Ter horários para fazer as refeições.
Atividade 9
Tipo de atividade ( ) didática ( X ) autodidática ( ) codidática ( ) opcional
Enunciado para o professor:
Nesta atividade finalizamos as dicas de hábitos de alimentação necessários a uma saúde
melhor. Estas dicas são complementares às duas atividades anteriores e são complementadas
com um slide onde o aluno verifica a maneira correta de se escovar os dentes.
Enunciado para o aluno:
1º Slide da Atividade 9:
Procure colocar em prática os seguintes hábitos !
 E não se esqueça se escovar os dentes após cada refeição;
2º Slide da Atividade 9:
Veja abaixo uma dica de como escovar melhor os seus dentes e deixá-los bem mais limpinhos.
Atividade 10

9. Tipo de atividade ( ) didática ( X )
autodidática ( ) codidática ( ) opcional
Link para o objeto de aprendizagem:
N/A.
Enunciado para o professor:
O aluno aqui vai finalizar o processo de aprendizagem tentando responder à pergunta desafio,
refletindo sobre tudo o que foi demonstrado e praticado nas atividades anteriores o aluno se
coloca em uma situação de questionamento sobre os seus hábitos alimentares. É interessante
nesta atividade que o professor deixe o aluno refletir sozinho, sem interferências. É feita uma
despedida também e seria interessante a relação com o próximo tema.
Enunciado para o aluno:
Esperamos ter ajudado você a ter uma alimentação cada vez mais saudável. Lembre-se que
sua saúde é muito importante e você pode ajudar bastante seguindo as nossas dicas ! Até logo!
E aí amiguinhos?
Depois desta aula vocês ainda acham que possuem uma alimentação saudável ? Se você não
acha, ainda é tempo de mudar seus hábitos e melhorar a sua saúde. Que tal tentar ?