1. Tema: Tema 1 - Alimentação e Saúde Disciplina: Ciências Ano: 4º Pergunta-desafio : Por que é importante ter o hábito de uma alimentação saudável? Produtora: Fernanda Savergnini Validador: Revisor: Coordenador de disciplina :

2. ATIVIDADE 1: Apresentação do tema Hummm... Esses alimentos parecem deliciosos, não é? Mas para que precisamos nos alimentar?

3. Vamos desvendar este mistério? Clique na figura abaixo. Se precisar de ajuda peça a seu professor (a). ATIVIDADE 2 :

4. O alimento é o nosso combustível e sem ele não teríamos energia para estudar, brincar, correr etc. Mas temos que ter cuidado com os alimentos que escolhemos, devemos ter uma alimentação equilibrada. Alguns alimentos liberam muita energia e se não gastamos podem ficar acumuladas em nosso corpo na forma de gordura. E aí? Será que estamos escolhendo de forma correta o nosso combustível? ATIVIDADE 3 : Incentivando a reflexão sobre o tema.

5. Existem muitas refeições diferentes. Quanto mais natural e colorida for nossa refeição mais saudável ela será. Você conseguiria descobrir entre a refeição A e B qual seria a mais saudável? E qual seria a mais energética? Converse com seus colegas e registre em seu caderno. A B ATIVIDADE 4 :

6. Espero que você tenha acertado? O vídeo a seguir mostra que uma alimentação saudável deve ser balanceada como a opção A. Vamos relembrar os principais grupos de alimentos e o nome do profissional que cuida da nossa alimentação? Clique no desenho abaixo. ATIVIDADE 5 :

7. Bem, agora que conhecemos os três principais grupos de alimentos ( proteínas , lípidios e carboidratos ) vamos entender melhor quais as suas funções e ainda conhecer as vitaminas e sais minerais . Passeie por um supermercado virtual e aprenda mais... Vamos lá? Clique na figura abaixo. ATIVIDADE 6 : Funções dos alimentos

8. Já sabemos que existem muitos tipos de alimentos, e então vamos nos alimentar melhor? Conheça a pirâmide alimentar!!! Ela ajuda a termos uma dieta equilibrada e variada com as quantidades corretas. Observe ao lado: ATIVIDADE 7 : Pirâmide alimentar

9. Vamos ajudar a nossa amiguinha aí de baixo a organizar essa pirâmide de alimentos? Mostre que você aprendeu e se divirta no jogo abaixo: ATIVIDADE 8 : Exercitando os conceitos

10. O nosso país possui uma grande diversidade de frutas e como sabemos elas são alimentos muito importantes, pois fazem parte do grupo dos alimentos reguladores fornecendo muitas vitaminas. A turma da Mônica também acha que as frutas são muito boas, vamos assistir ao clipe FRUTA É BOM DEMAIS ? Clique aí em cima! ATIVIDADE 9 : Fruta é bom demais!

11. As mamães muitas vezes são muito atarefadas. Vamos ajudar a mamãe aí em baixo a montar um cardápio para o almoço? Inclua de maneira equilibrada os alimentos dos três grupos: construtores, energéticos e reguladores. Aproveite para utilizar alimentos que você gosta. Registre o cardápio em seu caderno, compare com os cardápios de seus colegas de turma e depois converse com seu responsável sobre uma alimentação balanceada. ATIVIDADE 10 : Colocando em prática...

12. Além de escolhermos bem nossos alimentos, não podemos esquecer de beber água. Você sabia que a água também está presente nos alimentos? As frutas por exemplo contêm alto teor de água. A água é muito importante para o nosso corpo, por isso temos que repor a água que eliminamos diariamente através do suór, da urina, da respiração e das fezes. ATIVIDADE 11 : Água sempre.

13. Falando em água, você já ouviu falar de desidratação? É o que ocorre quando falta água no nosso corpo. Vamos ver o que a turma da Mônica fala sobre isso? Clique no desenho. Você acha que devemos nos preocupar em beber água somente no verão? Escreva sua opinião em seu caderno. ATIVIDADE 12 :

14. Para encerrarmos esta aula vamos relembrar um pouquinho sobre o que aprendemos. O Dr. Esportes e sua turma irá nos ensinar que além de uma boa alimentação, devemos praticar esportes e ter higiene para sermos saudáveis. Clique na figura abaixo e confira! Você cumpre as regras de ouro do Dr. Esporte? Pense nisso!!! ATIVIDADE 13 : Vamos ser saudáveis?

15. E espero que daqui para frente você se alimente cada vez melhor, afinal você já sabe o que é uma alimentação saudável. Até a próxima! ATIVIDADE 14 : Encerrando a aula Na nossa próxima aula entenderemos como os alimentos se transformam em energia. Você tem alguma idéia sobre isso? E como a energia chega a todas as partes do nosso corpo? Vá pensando e não deixe de falar sua opinião na nossa próxima aula!!!!