O documento discute hábitos de higiene importantes para a saúde como tomar banho diariamente, escovar os dentes regularmente, lavar as mãos, manter as unhas curtas e limpas, beber água filtrada, dormir 8 horas por noite, se alimentar de forma saudável e praticar atividades ao ar livre para a saúde mental.

1. PREFEITURA MUNICIPAL DE VITÓRIA
SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO
EMEFTI “Professora Eunice Pereira Silveira”
Laboratório de Informática Educativa/Equipe Escolar
ATIVIDADES EDUCATIVAS – 3º ANO – semana 25 a 29 de maio
ATIVIDADE 01
Disciplina: Língua Portuguesa
Professora: Neuza
Turma: 3º ano
Tema: Vida Saudável
Conteúdos: Hábitos de higiene
Caro(a) aluno(a), no ato da leitura e na realização das atividades, peça ajuda ao seu
responsável, caso precise.
As atividades deverão ser respondidas no caderno, depois de ler o texto a seguir.
HÁBITOS DE HIGIENE
É MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE MANTER OS HÁBITOS DE
HIGIENE PESSOAL. PARA ISSO, TEMOS QUE TOMAR BANHO
DIARIAMENTE, USAR ROUPAS LIMPAS, ESCOVAR OS DENTES AO
ACORDAR, APÓS AS REFEIÇÕES E ANTES DE DORMIR. É PRECISO
LAVAR SEMPRE AS MÃOS COM ÁGUA E SABÃO, PRINCIPALMENTE,
APÓS USAR O BANHEIRO E ANTES DAS REFEIÇÕES E MANTER AS UNHAS
CURTAS E LIMPAS PARA EVITAR O CORONAVÍRUS. NÃO ANDAR
DESCALÇO É OUTRA ORIENTAÇÃO MUITO IMPORTANTE.
PARA MANTER O CORPO HIDRATADO É PRECISO BEBER BASTANTE
ÁGUA E ESTA TEM QUE SER FILTRADA OU FERVIDA. ELA DEVE TER
AS CARACTERÍSTICAS: INCOLOR, INODORA E INSÍPIDA.
Você sabia: A água pura não tem cor: é incolor. A água pura não tem
cheiro:é inodora. A água pura não tem sabor: é insípida

2. É ESSENCIAL ALIMENTAR-SE DE FORMA SAUDÁVEL E ESTAR BEM ATENTO À
HIGIENIZAÇÃO E CONSERVAÇÃO DOS ALIMENTOS, COMO POR EXEMPLO:
LAVAR AS FRUTAS E VERDURAS;
FERVER O LEITE ANTES DE CONSUMIR;
GUARDAR OS ALIMENTOS PERECÍVEIS NA GELADEIRA;
COBRIR OS ALIMENTOS PARA NÃO POUSAR MOSCAS;
SEMPRE OBSERVAR A VALIDADE DOS ALIMENTOS.
PARA TER UMA BOA SAÚDE DEVEMOS DORMIR NO MÍNIMO OITO HORAS POR DIA, E
NUM QUARTO LIMPO E AREJADO, POIS É DURANTE O SONO QUE O SER HUMANO
PRODUZ GRANDE PARTE DOS HORMÔNIOS PARA SEU CRESCIMENTO E
DESENVOLVIMENTO. É NESTE PERÍODO, TAMBÉM, QUE NÓS SELECIONAMOS E
GUARDAMOS AS INFORMAÇÕES ADQUIRIDAS DURANTE O DIA.
POR FIM, PARA TER UMA BOA SAÚDE MENTAL É SEMPRE BOM LER BONS LIVROS E
OUVIR BOAS MÚSICAS, PASSEAR AO AR LIVRE, PRATICAR ESPORTES E BRINCAR,
MAS NESSE PERÍODO DE QUARENTENA A RECOMENDAÇÃO É FAZER O
ISOLAMENTO SOCIAL E PRATICAR A ORIENTAÇÃO: FIQUE EM CASA!
QUESTÃO 1
Reflita sobre sua rotina em casa e liste quais hábitos de higiene você pratica todos os dias.
QUESTÃO 2
Sabemos que a água tem várias utilidades. Para o corpo humano, qual a sua importância?
Lavar a louça para o almoço.
Limpar o chão da nossa casa.
Regar plantas e cuidar do jardim.
Manter o corpo hidratado e com saúde.

3. QUESTÃO 3
Os alimentos são fonte de nutrientes para o nosso corpo e, sendo
assim, precisam ser bem conservados. De que forma podemos
cuidar dos alimentos que temos em casa?
QUESTÃO 4
Mais um hábito que melhora nossa saúde é dormir bem. Quantas horas de sono são
necessárias por dia? E o que acontece com o nosso corpo enquanto dormimos?
QUESTÃO 5
Para saúde mental também existem hábitos que nos ajudam, e esses podem ser
considerados mais divertidos como ler livros, ouvir música, passear, praticar esportes
e brincar. Qual desses hábitos é o seu favorito? Por quê?
:
Lavando as Mãos

5. Laboratório de Informática Educativa
Washington Felix Rocha
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